การดูแลผิว
การดูแลผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะเล็กหรือเล็ก การดูแลผิวตั้งแต่แรกเริ่มช่วยปกป้องเธอจากการปรากฏตัวของสัญญาณแห่งวัยและจากผลกระทบของปัจจัยภายนอกเช่นแสงแดดความเย็นและความแห้งกร้านตามขั้นตอนที่เหมาะสมในการดูแลผิวและทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อป้องกันและปกป้องผิวจากความเสียหายและสัญญาณใด ๆ ของอายุเจ็ดขวบ
ผู้หญิงมักจะรู้สึกว่าเมื่ออายุ 40 ปีรอยเหี่ยวย่นรอบดวงตาปากหรือหน้าผากเริ่มปรากฏขึ้นและความรู้สึกนี้อาจเป็นภาพลวงตา ไม่จำเป็นว่าอายุสี่สิบนำไปสู่การปรากฏตัวของสัญญาณบางอย่างของริ้วรอย ผู้หญิงหลายคนเข้าสู่อายุสี่สิบและเพลิดเพลินกับผิวที่สดใหม่ปราศจากริ้วรอยในช่วงต้นของปี 20 นี้เกิดจากการดูแลผิว ฉันจะให้เคล็ดลับการดูแลผิวคุณเพื่อให้ความเงางามของคุณคงอยู่และคงอยู่ในความงามถาวรโดยไม่ต้องใช้วิธีเครื่องสำอางและเทคนิคอื่น
เคล็ดลับดูแลผิว
- คุณควรเริ่มต้นด้วยระบบสุขภาพที่สมดุลโดยใช้ผักผลไม้สลัดน้ำผลไม้จากธรรมชาติดื่มน้ำปริมาณมากและแนะนำให้ใส่ขวดเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าแล้วดื่มและเติมให้เต็มทุกครั้งที่รักษาผิว สดและชื้นจากภายใน
- กินใยอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและช่วยในการเผาผลาญจนกว่าคุณจะได้รับความสะดวกสบายเต็มที่ คุณสามารถชดเชยไฟเบอร์ด้วยการเพิ่มสปาเก็ตตี้หรือข้าวโอ๊ตลงในสลัดหรือซุป คุณยังสามารถกินขนมปังหรือรำข้าวได้ปานกลางจนกว่าคุณจะได้ไฟเบอร์มากขึ้น
- ตรวจสอบเป็นประจำทุก ๆ หกเดือนเป็นอย่างน้อยเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินที่คุณขาดโดยควรทานยาเม็ดวิตามินตอนเช้าตรู่หรือก่อนนอน คุณสามารถทานวิตามินอีแคปซูล มันมีประโยชน์มากในการบำรุงผิวและป้องกันการปรากฏของริ้วรอยและปกป้องผิวของคุณจากปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายเช่นรังสียูวีไวโอเลตการสูบบุหรี่และฝุ่นละออง
- กินนมเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งนม buttermilk เป็นความลับในการทำให้ผิวอ่อนเยาว์และชะลอการเกิดสีเทาต้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับไขมันในร่างกายที่ดีโดยการหยิบมือทุกวันจากถั่วที่คั่วและไม่ใส่เกลือ คุณสามารถนำพวกมันออกจากปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาคาลูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน Omega 3 fats ให้ผิวคุณด้วยน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและมีประโยชน์และใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันอื่น ๆ ในปริมาณเล็กน้อยที่ไม่ได้สัมผัสกับการต้มหรือเผาไหม้เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์สำหรับผิวและรักษาความสดและความเยาว์วัยและปกป้องพวกเขาจากปิรามิดและสัญญาณของริ้วรอย
- เลือกคุณภาพของสบู่ที่เหมาะสมกับผิวของคุณและถ้าคุณเป็นผิวที่บอบบางฉันแนะนำให้คุณใช้สบู่เด็กเพราะมันเหมาะสมและเบามากและไม่ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณและไม่สูญเสียน้ำมันธรรมชาติที่ปกป้องมัน
- หากคุณเป็นผู้หญิงที่ไม่มีเวลามากคุณสามารถซื้อเครื่องปอกที่มีคุณภาพดีและใช้มันทุกสัปดาห์เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปสร้างเซลล์ผิวใหม่และทำความสะอาดรูขุมขน
- ใช้ครีมบำรุงผิวชนิดหนึ่งที่มีคุณภาพดีและใช้เป็นประจำทั้งเช้าและกลางคืนโดยการปรนนิบัติผิวด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- จับตามองโดยการสวมแว่นกันแดดหรือแว่นตาทางการแพทย์หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ หากคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกห้าชั่วโมง หากคุณต้องการผ่อนคลายสายตาด้วยการพักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถใส่น้ำสองหยดบนดวงตาของคุณเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนนอน คุณสามารถซื้อครีมบางชนิดเพื่อให้ดวงตาดูดีและเป็นที่รู้จักและคุณสามารถแจกจ่ายและแทนที่ด้วยน้ำมันงาเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดที่ชะลอการปรากฏของริ้วรอยและให้ผิวที่มีความชุ่มชื้นอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์สำหรับผิวเนื่องจากมีงานวิจัยบางชิ้นยืนยันว่าผลดีกว่าเข็มของคอลลาเจนผิว
- คุณสามารถพึ่งพาน้ำของ Katunic กุหลาบสำหรับผิวในวันฤดูร้อนและก่อนนอนหลับจัดหามันและเปิดผิวและกระชับ
- การหายใจเข้าลึก ๆ และสูดอากาศบริสุทธิ์การผ่อนคลายและการมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนล้า