ความบริสุทธิ์ของผิวหนัง
ปัญหาของความบริสุทธิ์และความสดใหม่ของผิวต้องการการพักผ่อนอย่างเพียงพออย่างน้อยแปดชั่วโมงการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในระหว่างวันนอกเหนือจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีองค์ประกอบที่สำคัญของผิวแล้วเราจะพูดถึงใน ย่อหน้าพิเศษภายใน Share นี้ด้วยวิธีการทำให้ผิวขาวใสและบริสุทธิ์
วิธีทำให้ผิวบริสุทธิ์
อาหารที่มีคุณค่าสำหรับผิวบริสุทธิ์
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งพบในถั่วอะโวคาโดและจมูกข้าวสาลี วิตามินเอมีหน้าที่ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวและพบได้ในส้ม, แครอท, ผักขม, หัวผักกาดและเมล็ดฟักทอง การล้างพิษชนิดโอเมก้า 3 พบได้ในปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัท
- ผลไม้: ผลไม้ที่อุดมด้วยน้ำเช่นแตงโมสับปะรดแครนเบอร์รี่แตงกวา
- น้ำ: การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อวันช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการขาดน้ำ ร่างกายทุกวันต้องการระหว่าง 6-8 ถ้วย
- ช็อคโกแลตสีดำ: ช็อคโกแลตสีดำสามารถนำมาใช้ประโยชน์จากในการดูแล มันมีไว้อย่างน้อย 70% โกโก้ Flavonol ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องและกระชับผิวและสามารถนำไปใช้กับผิวเพื่อความเรียบเนียนมากขึ้น
สูตรสำหรับผิวบริสุทธิ์
- สับแตงกวาเม็ดแล้วเติมน้ำกุหลาบและกลีเซอรีน XNUMX ช้อนลงในส่วนผสมและแนะนำให้ใช้มือจับบนใบหน้าตอนเย็นเพื่อลบออกในเช้าวันถัดไปด้วยน้ำเย็นและผิวหนังบนผิวหนังไม่แห้งหนัก
- สับมะเขือเทศหนึ่งชิ้นเพิ่มน้ำมะนาวสามช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมแล้วใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะอาบน้ำ
- บดผลไม้ผลกล้วยบนใบหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- นวดผิวระหว่างกาแฟกับกาแฟบดเพื่อกำจัดเซลลูไลท์คาเฟอีนมีส่วนช่วยในการทำให้เซลล์ไขมันแห้งอย่างมีนัยสำคัญ
- รวมมันฝรั่งหนึ่งชิ้นเพื่อผสมกับเครื่องผสมไฟฟ้ากับเกี๊ยว 10 ชิ้นมะนาวครึ่งลูกและนมหนึ่งถ้วย ความสอดคล้องครีมควรเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วล้างด้วยน้ำอุ่นและเช็ดด้วยน้ำกุหลาบ
เคล็ดลับผิวสวยใส
- ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำกุหลาบไม่กี่หยดทุกเช้า
- นวดผิวด้วยน้ำกุหลาบวันละสองครั้งเช้าและเย็น
- อาบน้ำด้วยน้ำมันนมหรือเกลือทะเลเดดซี
- นวดผิวด้วยส่วนผสมของโยเกิร์ตและแป้งเหลว
- นำแครอทจำนวนหนึ่งมาปอกเปลือกผสมกับน้ำมะนาวจากนั้นใช้ที่จับบนผิวหนังประมาณครึ่งชั่วโมง