โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าสูงที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและรักษาความปลอดภัยและลดการเกิดโรคต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายโดยทั่วไปและต่อผิวโดยเฉพาะ โยเกิร์ตมีแคลเซียมและโปรตีนสูงมีกรดและยีสต์มากมายที่ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมช่วยโยเกิร์ตในการก่อตัวของสารก่อภูมิแพ้ช่วยปกป้องร่างกายจากการอักเสบและที่นี่เราจะนำเสนอโยเกิร์ตที่หลากหลาย เพื่อผิว
ประโยชน์ของการทานโยเกิร์ตเพื่อร่างกายและผิวหนัง
- ช่วยปกป้องผิวจากการขาดน้ำและรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิวเป็นเวลานานดังนั้นจึงแนะนำให้กินโยเกิร์ตทุกวันในช่วงฤดูร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งแล้งและแดด
- มันทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อทั่วไปของแบคทีเรียและลดการเจริญเติบโตของมันเพราะมันมีสารต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
- ปกป้องผู้สูงอายุและโรคกระดูกพรุนในช่วงต้น
- ช่วยเพิ่มความสดชื่นของผิวและความสม่ำเสมอของสีและกำจัดเม็ดสีทั้งหมดที่สัมผัสกับผิวจากแสงแดดและเครื่องสำอางต่างๆ
- มันจะช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มถ้าถ่ายเป็นประจำ
- ทำให้สีผิวดูจางลง
- กระชับผิวและบรรเทารูขุมขนกว้าง
- บรรเทาประสาทบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
- ช่วยให้หลับสบาย
- กำจัดสารพิษที่มีอยู่ทั้งหมดในร่างกายเมื่อทานวันละถ้วยทุกเช้าและสม่ำเสมอ
- รักษาสุขภาพและความสดชื่นของร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
วิธีที่จะได้รับประโยชน์จากโยเกิร์ตสำหรับร่างกายและผิวหนัง
- โยเกิร์ตจะถูกกินตลอดเวลาระหว่างมื้ออาหารเพื่อบรรเทาความหิวและในกรณีนี้จะช่วยลดน้ำหนักและช่วยย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วและเหมาะสม
- ขอแนะนำให้กินโยเกิร์ตไขมันเต็มเมื่อคุณทำตามอาหารใด ๆ เพราะร่างกายต้องการสัดส่วนของไขมันและโปรตีน แต่ไม่กี่เปอร์เซ็นต์รักษาสมดุลของร่างกายและกระบวนการทางชีวภาพ
- โยเกิร์ตสามารถใช้แทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของคุณ
โยเกิร์ต
- ผสมนมกับทางเลือก: หน้ากากนี้ช่วยรักษาสมดุลและความสดชื่นและทำให้ผิวกระจ่างใส ผสมโยเกิร์ตสองช้อนโต๊ะกับแตงกวาบดแล้ววางบนผิวหน้าประมาณสิบนาทีเพื่อให้โยเกิร์ตแห้งสนิท
- ผสมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง: ผสมโยเกิร์ตสามช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งธรรมชาติสองช้อนโต๊ะและผสมกับใบหน้าและลำคอเป็นเวลายี่สิบนาทีในขณะที่หลีกเลี่ยงสถานการณ์รอบดวงตาจากนั้นทำความสะอาดใบหน้าและลำคอด้วยน้ำเย็น .
- โยเกิร์ตและสตรอเบอร์รี่มิกซ์: ผสมสตรอเบอร์รี่บดสองชิ้นกับโยเกิร์ตครึ่งซองและน้ำมันอัลมอนด์หวาน 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน ผสมส่วนผสมลงบนผิวและทิ้งไว้ 20 นาทีให้แห้งสนิทจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเย็น