(30) ข้อนี้บ่งบอกถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่: น้ำประกอบด้วยออกซิเจนและไฮโดรเจนองค์ประกอบที่สำคัญสองอย่างที่เป็นพื้นฐานของชีวิต น้ำคิดเป็นสองในสามของน้ำหนักร่างกายและ 84% (80%) ของน้ำหนักสมองและ 90% ของน้ำหนักเซลล์เม็ดเลือดขาว ดังนั้นน้ำจึงขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์ มันเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตบนโลก ถ้าเราพูดถึงประโยชน์ของน้ำต่อมนุษย์โดยทั่วไปเราไม่สามารถครอบคลุมประโยชน์ทั้งหมดดังนั้นขอให้เราตระหนักถึงความสำคัญของน้ำสำหรับผิวผ่านสิ่งนี้ถึง
ความสำคัญของการดื่มน้ำเพื่อผิว
มีผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและผิวจำนวนมากแนะนำให้ดื่มน้ำทุกวัน (ประมาณ 6-8 แก้ว) ต่อวันซึ่งจะช่วยและให้ประโยชน์กับอวัยวะและอวัยวะทั้งหมดในร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับผิวมันมีประโยชน์ ใน:
- รักษาอัตราความชุ่มชื้นของผิว
- แทนที่น้ำที่ร่างกายสูญเสียไปในระหว่างการทำงานหนัก
- การขาดน้ำดื่มในปริมาณที่เพียงพอเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับการปรากฏตัวของมันเพราะน้ำจะขึ้นอยู่กับการขับไล่สารพิษและสิ่งสกปรกทุกประเภทจากร่างกายโดยทั่วไปและสิ่งสกปรกเหล่านี้มักจะเข้มข้นในพื้นที่ด้านล่างของ ตาและบริเวณนี้มีผิวหนังที่บางมากและมีไขมันค่อนข้างฟรีดังนั้นหากรอยคล้ำใต้ตาจะต้องดื่มน้ำปริมาณมาก
- การเพิ่มขึ้นของการดื่มน้ำช่วยให้ผิวนุ่มและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและสิ่งนี้จะช่วยให้ความมันวาวและแว่นตาของผิวหนังและดังนั้นผิวซึ่งแสดงริ้วรอยและริ้วรอยเป็นเหตุผลที่สำคัญที่สุดสำหรับการขาดน้ำดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเมื่อดื่มน้ำน้อยลงดังนั้นการดื่มน้ำจะต้องทุกวันด้วยปริมาณเท่ากันทุกสภาพภูมิอากาศ
- ปกป้องผิวจากการไหม้ของผิวหนังที่เกิดจากดวงอาทิตย์โดยเฉพาะในฤดูร้อนและยังช่วยปกป้องผิวจากการโดนแสงอาทิตย์ในสภาพอากาศร้อน
- ช่วยให้ดวงตาสามารถกำจัดรอยแดงและทำให้ขนตามีลักษณะที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยเพิ่มแว่นตาของใบหน้าและแสดงความงามของมัน
เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำ
มักจะชอบดื่มน้ำในช่วงต่อไปนี้:
- ก่อนที่ความรู้สึกของความกระหายเพราะความกระหายบ่งบอกถึงการสูญเสียของร่างกายไปยังน้ำปริมาณมาก
- เช้าตรู่ของวันว่าง ๆ
- ก่อนหรือหลังอาหารหลักในวันและเวลาใดก็ได้ของวัน
- อย่าดื่มน้ำทันทีก่อนนอนโดยควรดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนนอน