ข้าว
ข้าวเป็นหนึ่งในสารอาหารหลักในความหลากหลายของสูตรอาหารทั่วโลก ข้าวขาว, น้ำตาล, แดงและดำเป็นพันธุ์ที่พบมากที่สุด ชนิดที่ใช้กันมากที่สุดคือสีขาวและสีน้ำตาล ข้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายมีประโยชน์ด้านสุนทรียภาพมากมายสำหรับผิวซึ่งทำให้เป็นสูตรบำรุงผิวมากมาย
คุณค่าทางโภชนาการของข้าว
ข้าวมีคาร์โบไฮเดรตสีขาวและน้ำตาลสองชนิดที่ให้พลังงานแก่ร่างกายและเป็นแหล่งของโปรตีนที่อุดมไปด้วยไขมันต่ำและมีวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามินบีแร่ธาตุเช่นเหล็กและแมกนีเซียมและข้าวเพื่อสุขภาพ แต่ข้าวกล้องมีสุขภาพที่ดีกว่าข้าวขาวเพราะอุดมไปด้วยแมกนีเซียมนอกเหนือจากการเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบีเหล็กธาตุสังกะสีและใยอาหาร
ประโยชน์ด้านสุขภาพของข้าว
ข้าวให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ :
- ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็วและทันที
- ควบคุมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- ชะลอกระบวนการชราและป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
- ร่างกายมีวิตามินบี 1 ที่จำเป็น มันเป็นแหล่งสำคัญ
- เสริมสร้างเซลล์ผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่
- เพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- จำกัดความดันโลหิตสูง
- ช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน
- ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือด
ประโยชน์ของข้าวกล้องเพื่อการบำรุงผิว
เป็นไปได้ที่จะใช้ข้าวในการดูแลผิวและรักษาโรคผิวหนังหลายชนิดเนื่องจากคุณสมบัติด้านสุขภาพและความงามของมันผ่านการบดข้าวของข้าวและเพิ่มสูตรอาหารมากมายหรือโดยการแช่และใช้ประโยชน์จากการใช้น้ำบนใบหน้าและ ประโยชน์ของผิว:
- สงบผิวจากการติดเชื้อที่ผิวหนัง
- สารประกอบฟีนอลิกในข้าวโดยเฉพาะข้าวกล้องนั้นทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบเช่นการระคายเคืองและรอยแดงของผิวไม่ว่าจะเป็นการกลืนกินหรือโดยการทาลงบนผิวหนัง
- สารต้านอนุมูลอิสระในข้าวต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยเช่นริ้วรอยและเส้น
- แก้ไขปัญหาสิว
- เพิ่มความสดชื่นของผิว
- ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นและนุ่มขึ้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
- มัน exfoliates เซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงสะท้อนให้เห็นในหนังกำพร้าเช่นกัน
- ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
- รักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง
- ช่วยปิดรูขุมขนที่มีแป้งที่ดูดซับน้ำมันจากผิวจึงปิดรูขุมขน
สูตรโฮมเมดสำหรับผิวของข้าวบด
นี่คือสูตรอาหารง่ายๆที่ใช้ข้าวบด:
ข้าวกับน้ำตาล
สูตรนี้ช่วยในการปอกเปลือกเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างเซลล์ผิวใหม่โดยผสมข้าวบดกับปริมาณน้ำตาลบด เพิ่มนมลงในส่วนผสมจากนั้นคลุกเคล้าส่วนผสมให้ทั่วจนเป็นเหมือนครีมทาหน้าและทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 20 นาที
ข้าวกับน้ำผึ้ง
สูตรนี้ผสมกับผงข้าว 20 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง XNUMX ช้อนโต๊ะจากนั้นใช้ส่วนผสมบนใบหน้าหลังจากล้างหน้าให้สะอาดด้วยสบู่แล้วทิ้งให้แห้งสนิทแล้วล้างหน้าหลังจาก XNUMX นาทีด้วยน้ำเย็นทำให้ผิวชุ่มชื้น และเพิ่มความสดชื่น, สิวและการถูกแดดเผา
ข้าวกับมะเขือเทศ
สูตรนี้ช่วยในการขจัดสิวหัวขาวและสิวหัวดำ ในสูตรนี้ปริมาณข้าวที่เหมาะสมผสมกับน้ำประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นใส่ข้าวในปริมาณที่เหมาะสมกับมะเขือเทศ ผสมส่วนผสมกับส่วนผสม จากนั้นล้างหน้า
ข้าวกับแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและนม
เมื่อใช้ส่วนผสมนี้จะช่วยให้เพลิดเพลินไปกับผิวที่สะอาดและเรียบเนียนโดยการเพิ่มข้าวบดสองช้อนโต๊ะกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและนมเหลวเล็กน้อยจากนั้นนวดส่วนผสมอย่างดีจากนั้นนำส่วนผสมมาวางบนใบหน้าทิ้งไว้ห้านาทีหรือ น้อยลงแล้วล้างหน้าด้วยน้ำ
ข้าวน้ำผึ้งและเบกกิ้งโซดา
มาสก์นี้ยอดเยี่ยมสำหรับผิวมัน ช่วยทำให้น้ำมันอ่อนนุ่มและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายโดยผสมข้าวบดในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำผึ้งสักสองสามหยดและโซดาเล็กน้อย ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ทั่วจนกลายเป็นครีมทาหน้าถูสองถึงสามนาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำ
สูตรน้ำข้าวสำหรับผิวหน้า
เมื่อข้าวถูกแช่ในน้ำเดือดน้ำนี้จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวมาก ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากสิ่งสกปรกส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ชะลอกระบวนการชราเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและให้ประโยชน์แก่ผิวเหมือนกับข้าว
จำนวนข้าวที่เหมาะสมผสมกับน้ำครึ่งถ้วยครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นผ้าเช็ดตัวจะจุ่มในน้ำข้าวและวางบนใบหน้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงด้วยการพักผ่อนที่ดี ผ้าฝ้ายหรือแม้กระทั่งผิวสามารถล้างออกเป็นประจำ