ความสำคัญของน้ำนมสำหรับผิวหนัง
น้ำนมช่วยทำให้ผิวนุ่มสดชื่นและสดใส นี่เป็นเพราะมันมีวิตามินและสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพของผิวดังนั้นเราจึงพบว่าราชินีแห่งฟาโรห์คลีโอพัตรากำลังอาบน้ำ เพื่อรักษาความงามและที่นี่เราไม่เรียกอาบน้ำ แต่สามารถกินนมสองถ้วยเพื่อให้ได้รับประโยชน์ด้านความงามมากมายและประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของร่างกายและสามารถใส่ลงในสูตรความงามได้หลายอย่างและ นี่คือสิ่งที่เราจะเรียนรู้ในบทความนี้
ประโยชน์ของนมสำหรับผิว
- ทำให้ผิวสดชื่นและสดใส
- มีกรดอะมิโนที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผดเผาและให้ความชุ่มชื้น
- มีกรดแลคติคซึ่งช่วยในการลอกผิวแห้งซึ่งจะสร้างเซลล์ใหม่
- ทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกและสิ่งนี้สะท้อนความเรียบเนียนและความสดชื่น ดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อลบการแต่งหน้า
- จำกัด การปรากฏของริ้วรอยและรอยเส้นเล็ก ๆ ซึ่งเป็นผลมาจากผิวแห้ง
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยให้ผิวและริมฝีปากไม่แห้งกร้าน
- การรักษาสิวและรอยแผลเป็นที่เกิดจากมันเพราะมันมีวิตามินที่สำคัญที่นำไปสู่การกำจัด
- เปิดสีผิวรวมและปกป้องจากจุดด่างดำที่เกิดจากสิ่งสกปรกมลภาวะไลฟ์สไตล์ที่ไม่แข็งแรงและอาหาร
- รูขุมขนลดขนาดของรูขุมขนในผิวหนังและกระชับ รูขุมขนกว้างมักจะปรากฏในผิวมันเนื่องจากความสนใจในการทำความสะอาดและดูแลไม่ดีดังนั้นนมจึงถูกใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติและเหมาะสำหรับผิวและลดรูขุมขนกว้าง
สูตรน้ำนมสำหรับบำรุงผิว
ประโยชน์มากมายของนมทำให้เป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิตประจำวันเพื่อรักษาความงามดังนั้นจึงรวมอยู่ในหลายสูตรสำหรับการดูแลผิวที่ใช้ก่อนนอนและสูตรที่สำคัญที่สุดที่ทำจากนมดังนี้
มาส์กหน้าทำความสะอาดผิวหน้า
คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับผิวที่สดใสและสดใสโดยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจากนั้นใส่นมครีมลงบนลูกฝ้ายทิ้งไว้ให้แห้งสนิทจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและสามารถใช้ทุกวันเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและ ทำความสะอาดลดการปรากฏของริ้วรอยและเส้นนาที
มาส์กให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิว
หน้ากากนี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้มันเรียบเนียน ทำด้วยกล้วยบดเติมนมเย็นเล็กน้อยคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วใส่ส่วนผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างหน้าด้วยน้ำ
ลอกหน้ากากสำหรับผิว
ส่วนผสมช่วยทำความสะอาดรูขุมขนบนใบหน้าขจัดสิ่งสกปรกลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสร้างเซลล์ผิวใหม่โดยผสมนมแห้งขนาดใหญ่สองช้อนโต๊ะน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะน้ำผึ้งข้าวโอ๊ตบด 2 ช้อนโต๊ะและผงอัลมอนด์ครึ่งช้อนชา ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน บนผิวนวดเบา ๆ จากนั้นทิ้งไว้สิบนาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำ
มาส์กเพื่อลดรูขุมขนกว้าง
มาสก์นี้ จำกัด รูขุมขนกว้างและแม้กระทั่งกระชับให้แน่นด้วยการใช้อย่างสม่ำเสมอผสมปริมาณนมแห้งกับไข่และวางส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนผิวเป็นเวลา 40 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
มาสก์เพื่อปรับสีผิวให้กระจ่างใส
หน้ากากนี้เปิดผิวและรวมกันและเราได้มันโดยการบดอัลมอนด์สี่ก้อนผสมกับน้ำนมดิบมะละกอและน้ำส้มจากนั้นผสมให้เข้ากันดีวางบนใบหน้าที่สะอาดแล้วทิ้งไว้ 40 ถึง 50 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
หน้ากากเพื่อผ่อนคลายและสงบประสาท
อ่างน้ำนมอุ่นเสริมด้วยน้ำผึ้งและน้ำมันหอมระเหยซึ่งทำให้ผิวนุ่มนวลบรรเทาประสาทขจัดสารพิษออกจากร่างกายเติมอ่างด้วยน้ำอุ่นเติมนมสองลิตรถ้วยน้ำผึ้งห้าช้อนโต๊ะโซดาอบ และน้ำมันมะกอกหกหยดจากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วแช่ร่างกายออกไปประมาณ 15-20 นาทีนวดตัวด้วยแปรงวนเป็นวงกลมแล้วล้างร่างกายด้วยน้ำธรรมดา
ประโยชน์ของนมที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
การศึกษาได้แสดงให้เห็นการดำรงอยู่ของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของนมคือ:
- รองรับสุขภาพกระดูกและข้อ: นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดและอุดมไปด้วยวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพกระดูกทั้งในเด็กและผู้ใหญ่และจำเป็นต่อการป้องกันความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
- เสริมสร้างฟัน: นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพฟันมันเพิ่มความแข็งแรงป้องกันฟันผุโดยเฉพาะอย่างยิ่งนมนี้ได้รับการสนับสนุนโดยวิตามินดีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมของแคลเซียมในร่างกาย
- ช่วยในการเติบโตของกล้ามเนื้อ: นี่เป็นเพราะโปรตีนในนั้น นักกีฬาหลายคนกินนมหลังจากออกกำลังกาย เพราะมันให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายและชดเชยการขาดของเหลวที่สูญเสียระหว่างการออกกำลังกายและยังช่วยป้องกันความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ
- จำกัดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า: เนื่องจากมันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีส่วนทำให้มันคลายความตึงเครียดของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
- กำจัดกรดในกระเพาะอาหาร: อาหารหลายชนิดมีกรดที่ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกและวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการเผาไหม้นี้คือการดื่มนมเย็นแก้วหนึ่งแก้ว มันให้ความรู้สึกของความเย็นและเป็นเยื่อบุหนาที่ปกป้องผนังกระเพาะอาหารจากกรด
- บรรเทาอาการประจำเดือน: ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการประจำเดือนและนมช่วยในการผ่อนคลายร่างกายซึ่งบรรเทาอาการ
- แบ่งเบาน้ำหนักส่วนเกิน: นมเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอร่อยและเบา จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มคิวบาทุกวันมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่ม
- ป้องกันโรคร้ายแรง: นักวิทยาศาสตร์ค้นพบมาหลายปีแล้วว่านมป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด จะช่วยลดความดันโลหิตสูงความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ และลดคอเลสเตอรอล