ประโยชน์ของน้ำนมถั่วเหลืองเพื่อผิวสวย

นมถั่วเหลือง

เป็นผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ 100 เปอร์เซ็นต์ที่มีการสกัดน้ำนมถั่วเหลืองจากถั่วเหลืองเนื่องจากถือเป็นหนึ่งในทางเลือกพืชที่สำคัญสำหรับนมสัตว์ นมถั่วเหลืองมีประโยชน์มากมายต่อผิวหนังและเส้นผมโดยทั่วไปเนื่องจากมีโปรตีนจำนวนมากนอกเหนือจากแลคโตสฟรีมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตอิ่มตัวและมีนมถั่วเหลืองในวิตามินบี 12 และแร่ธาตุมากมายเช่น เช่นแคลเซียม, วิตามิน, มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม, ป้องกันโรคหัวใจ

ประโยชน์ของน้ำนมถั่วเหลืองเพื่อผิวสวย

นมถั่วเหลืองสามารถเตรียมที่บ้านและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิว นี่คือประโยชน์ที่หลากหลายของนมนี้และผลกระทบต่อผิว

• รวมเซลล์ผิวและช่วยบำรุงพวกเขาและให้ความแข็งแรงและความกระจ่างใส
• ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเนื่องจากมีโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่าคอลลาเจน
• ลดการปรากฏของริ้วรอยและร่องลึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเนื่องจากสัดส่วนการหลั่งคอลลาเจนต่ำกว่าระดับปกติช่วยให้น้ำนมถั่วเหลืองสามารถยกร่างกายโดยทั่วไปและสามารถใช้กับใบหน้าโดยเฉพาะโดยการจุ่มผ้าฝ้ายนม แล้วเช็ดหน้าทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็นด้วยวิธีนี้จะช่วยให้น้ำนมถั่วเหลืองลดการปรากฏของริ้วรอยทำให้ผิวนุ่มและอ่อนเยาว์
• ปกป้องผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตซึ่งช่วยลดการเกิดมะเร็งผิวหนัง
• ลดการปรากฏตัวของสิว
• ทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกและให้ความสงบและความมีชีวิตชีวา
• ฟื้นฟูเซลล์ผิว

สารอาหารในนมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลืองมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายซึ่งมีลักษณะเป็นคอเลสเตอรอลต่ำซึ่งช่วยให้คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงสามารถใช้แทนนมวัวได้ ตารางต่อไปนี้แสดงสารอาหารที่พบในนมถั่วเหลือง 100 มล.:

การบริโภคนมถั่วเหลืองที่เหมาะสมทุกวัน

ความสำคัญของผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองคือมีส่วนประกอบของไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีคล้ายกับเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์ ปริมาณที่เหมาะสมจะถูกกำหนดโดยปริมาณของ isoflavone แต่ละ ตัวอย่างเช่นถั่วเหลืองหมักหนึ่งกรัมวันที่ 1.3 มก. ของ isoflavones ในขณะที่หนึ่งกรัมของซอสถั่วเหลืองประกอบด้วย 0.016 mg ของสารเดียวกันและนมถั่วเหลืองประกอบด้วย isoflavone 0.4 mg ต่อกรัม
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนนมถั่วเหลืองที่เหมาะสมต่อวันสำหรับ:

• ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอล: แนะนำให้กินระหว่าง 20-50 กรัมนมถั่วเหลืองทุกวัน
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน: สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงควรกินนมถั่วเหลือง 30 กรัมทุกวันเป็นเวลาถึงสามเดือน

หลีกเลี่ยงนมถั่วเหลือง

การกินนมถั่วเหลืองนั้นปลอดภัยสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามระยะเวลานานกว่า 6 เดือนอาจทำให้เนื้อเยื่อเจริญเติบโตผิดปกติในมดลูกของผู้หญิงเช่นเดียวกับผลข้างเคียงเช่นอาการท้องผูกท้องอืดและคลื่นไส้ นมถั่วเหลืองอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่าง โดยเฉพาะผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตและมะเร็งมดลูกและพูดถึงความเสียหายที่อาจส่งผลต่อจำนวนหมวดหมู่เนื่องจากการบริโภคนมถั่วเหลืองมากเกินไป:

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร: ปริมาณที่สูงอาจส่งผลต่อพัฒนาการและการพัฒนาของทารกในครรภ์ดังนั้นจึงแนะนำให้ยึดปริมาณน้ำนมถั่วเหลืองที่ได้รับอนุญาตระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• เด็ก ๆ : ควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่านมถั่วเหลืองที่ไม่ได้ใช้สำหรับทารกนั้นไม่ได้ใช้เป็นทางเลือกแทนนมสำหรับเด็กเนื่องจากอาจทำให้ขาดสารอาหาร
• ผู้ป่วยที่มีภาวะไตวาย: การกินนมถั่วเหลืองจำนวนมากสามารถนำไปสู่ระดับสูงของไฟโตเอสโตรเจนในเลือดนำไปสู่การเป็นพิษ

นมถั่วเหลืองและความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมเป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบมากที่สุดที่มีผลต่อผู้หญิง เชื่อกันว่าเป็นการผสมผสานของปัจจัยต่างๆ จากการศึกษาในเซี่ยงไฮ้พบว่าสตรีชาวจีนมากกว่า 70,000 คนที่มีอายุระหว่างสี่สิบเจ็ดปีมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม