การดูแลผิว
ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาผิวหลายอย่างเช่นการตั้งครรภ์การคลอดการเพิ่มน้ำหนักการละเลยตนเองและการสัมผัสกับแสงแดดอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่มีผลต่อผิวหนังเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสรีรวิทยาสำหรับเธอซึ่งส่งผลต่อความงามของรูปลักษณ์ของเธอและเพิ่มความรู้สึกอึดอัดใจซึ่งกระตุ้นให้พวกเขาสนใจตัวเองและผิวของเธอ ที่สวยงามและในบทความนี้เราจะแสดงวิธีดูแลผิวของเธอหลังคลอด
ฉันจะดูแลผิวหลังคลอดได้อย่างไร
- โภชนาการที่เหมาะสม: อาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเสริมสร้างร่างกายเช่นวิตามินซีกรดโฟลิกน้ำโพแทสเซียมและแคลเซียม
- สุขอนามัยส่วนบุคคล: เพื่อคำนึงถึงสุขอนามัยส่วนบุคคลโดยเฉพาะเมื่อผู้หญิงอยู่ในช่วงวัยรุ่น
- ยา: ยาที่แพทย์แนะนำโดยเฉพาะหลังการผ่าตัดคลอดเช่นยาปฏิชีวนะที่ช่วยเร่งการหายของแผล
- เลี้ยงลูกด้วยนม: การให้นมแม่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์
- ริดสีดวงทวาร: ข้อควรระวังต่อโรคริดสีดวงทวารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการคลอดเป็นเรื่องปกติดังนั้นให้ใช้ขี้ผึ้งครีมที่บรรเทาอาการปวดและพยายามหลีกเลี่ยงการติดเชื้อของริดสีดวงทวารโดยการดื่มของเหลวจำนวนมากและรับประทานใยอาหาร
- การออกกำลังกาย การออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและหน้าท้อง
- นั่งอย่างถูกต้อง: นั่งในลักษณะที่เป็นธรรมชาติโดยเฉพาะเมื่อให้นมเพื่อบรรเทาอาการปวดกระดูกเชิงกรานปวดหลัง
สูตรบำรุงผิวธรรมชาติหลังคลอด
ฟอกร่างกายหลังคลอด
รวมแป้งข้าวโพดหนึ่งถ้วย, น้ำมันมะกอก, น้ำกุหลาบ, นมเหลว, กลีเซอรีนสามช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 2 ถ้วยจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นผสมส่วนผสมกับผิวของคุณให้แน่ใจว่าทำซ้ำสูตรนี้วันละครั้ง
หน้าท้องหลังคลอด
ผสมแป้งข้าวโพดจำนวนเท่า ๆ กันแป้งข้าวโพดกับน้ำขิงครึ่งถ้วยน้ำมันมะกอกกับน้ำครึ่งถ้วยจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นผสมส่วนผสมบนช่องท้องหย่อนทิ้งไว้ให้แห้งก่อนล้างด้วยน้ำอุ่น .
ลบการแตกร้าวการตั้งครรภ์
ผสมน้ำตาลสามช้อนโต๊ะกับนมของเหลวหนึ่งในสี่ส่วนและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ จากนั้นถูบริเวณที่มีส่วนผสม ทิ้งไว้ให้แห้งก่อนซักด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำสูตรนี้จนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหรือผสมน้ำมันในปริมาณที่เท่ากัน Sage, น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันจมูกข้าวสาลีด้วยน้ำมันอัลมอนด์จากนั้นเพิ่มบริเวณที่มีรอยแตกในส่วนผสมดูแลให้ใช้สูตรนี้ซ้ำ
ลบเส้นสีขาว
ผสมน้ำมันอัลมอนด์หวานในปริมาณที่เท่ากันน้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์ขมผสมน้ำผึ้งจำนวนหนึ่งช้อนโต๊ะจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นเติมเส้นสีขาววันละสองครั้งในตอนเช้าและเย็น