กล้วย
นอกจากประโยชน์ของกล้วยที่มีต่อร่างกายโดยทั่วไปในการรักษาโรคท้องร่วงและอาการท้องผูกและลดความตึงเครียดแล้วยังมีประโยชน์หลายประการต่อผิวซึ่งไม่น่าแปลกใจกล้วยมีสารและองค์ประกอบที่สำคัญรวมถึงโพแทสเซียมและ กลุ่มของวิตามิน B และวิตามิน A, C, E, สังกะสีและกรดอะมิโนดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะแนะนำกล้วยในมื้ออาหารประจำวันของเรารวมทั้งเป็นส่วนประกอบในการผสมผสานของผิวตามธรรมชาติต่อไปนี้เป็นประโยชน์ ของกล้วยสำหรับผิว
ประโยชน์ของกล้วยเพื่อบำรุงผิว
กล้วยมีประโยชน์มากมายสามารถนำไปใช้ได้โดยตรงกับใบหน้าและสามารถรักษาสุขภาพของผิวหนังด้วยการกินกล้วยทุกวันต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุด:
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว: เพราะมันมีโปแตสเซียมและปัจจัยความชุ่มชื้นซึ่งช่วยให้ผิวแห้งด้วยน้ำและให้ความชุ่มชื้นซึ่งให้สัมผัสที่นุ่มนวลและมีลักษณะที่สวยงาม สามารถทำได้ผ่านกล้วยและวางไว้บนใบหน้าในขณะที่หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาและปากทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและในขณะที่การกินกล้วยอย่างต่อเนื่องสามารถรักษาใบหน้า และสุขภาพ
- ควบคุมน้ำมันและไขมันที่ปรากฏบนผิวหนัง: เป็นครีมทาหน้าที่ดีและช่วยขจัดสารไขมันที่ตกค้างผิวผิวและยังช่วยในการควบคุมโพแทสเซียมวิตามินซีอีและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยทำให้ใบหน้า ทำความสะอาดด้วยประกายสุขภาพ
- ต่อต้านริ้วรอย: กล้วยพฤกษศาสตร์เป็นธรรมชาติสำหรับการรักษาริ้วรอยเส้นบาง ๆ ที่ปรากฏบนใบหน้าและจุดที่ปรากฏบนผิวเมื่ออายุฟัน
- รักษาสิว: กล้วยเป็นวิธีแก้บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาสิวและสิว มันลดการอักเสบและกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดปัญหานี้และต้องใช้ความอดทนทั้งจากการใช้กล้วยเป็นมาสก์หน้าและการกินกล้วยเพื่อป้องกันปัญหานี้
- ลดจุดด่างดำ: เช่นผู้ที่รักษาผิวจากผลของสิวโมลเล็ก ๆ จุดด่างดำทำให้ใบหน้าดูซีดเซียวไม่แข็งแรงดังนั้นการใช้กล้วยจะช่วยให้จุดด่างดำเหล่านี้จางลงเพื่อให้ผิวมีความสมบูรณ์แข็งแรงและอ่อนเยาว์
ประโยชน์ของการทานกล้วยเพื่อบำรุงผิว
ประโยชน์ของการรับประทานกล้วยสามารถพูดได้ผ่านวิตามินและแร่ธาตุดังนี้
- โพแทสเซียม: ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่จำเป็นในการรักษาความมันวาวของผิว
- วิตามินกลุ่ม B: ปกป้องสารอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายและการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ผิวจึงแก่ก่อนวัย
- วิตามิน A: รักษาผิวที่แห้งและหมองคล้ำกำจัดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวจุดด่างดำและทำให้ผิวเหี่ยวย่นนุ่ม
- สังกะสี: ต่อสู้กับการระคายเคืองที่ทำให้เกิดสิว
- วิตามินซี: จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการกระตุ้นเซลล์เพื่อผลิตคอลลาเจนควบคุมผิวมันและต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
- วิตามินอี: ปกป้องผิวจากรังสี UV และความเสียหายที่เกิดขึ้นชะลอกระบวนการชราและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- เลซิติน: ฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและสิว
- กรดอะมิโน: ช่วยบำรุงผิวเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและการทำงานร่วมกัน
คุณสามารถเพิ่มจำนวนของส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ของกล้วยไม่ว่าจะใช้เป็นมาสก์หน้าหรือถูกนำตัวอย่างเช่นสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือขมิ้นหรือน้ำมะนาวและอื่น ๆ เพื่อกล้วยเป็นหน้ากากสำหรับใบหน้า แต่ถ้าเราต้องการที่จะกิน กล้วยสามารถทำได้โดยใช้พลังงานจากผลไม้รวมหรือเครื่องดื่มเป็นน้ำผลไม้และต่อไปนี้วิธีทำน้ำกล้วยด้วยอะโวคาโด
น้ำกล้วยและอะโวคาโด
ส่วนผสม:
- กล้วยสองชิ้น
- อะโวคาโดครึ่งเม็ด
- นมหนึ่งถ้วยครึ่ง
- ผงซินนามอนครึ่งช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1/4 ช้อนชา
- น้ำผึ้งเนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะหรือไม่ก็ได้
- ช้อนละอองเกสรผึ้งขนาดใหญ่และเม็ดเจียหรือกิ่ง
- หิมะ.
วิธีเตรียมตัว:
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและทิ้งไว้จนกว่าเราจะได้ความหนาแน่นที่เราต้องการ