ความสดชื่นของผิว
ผู้หญิงทุกคนกำลังมองหาวิธีที่จะรักษาความงามและความสดชื่นของผิวของพวกเขา แต่สิ่งที่ผู้หญิงมองข้ามคือผิวของคุณเป็นกระจกเพื่อสุขภาพของเซลล์ภายในผู้หญิงควรพิจารณาการกินอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำหรับ สุขภาพของผิวก่อนที่จะดูแลสุขภาพของผิวด้านนอกและในบทความนี้จะระบุอาหารที่สำคัญที่สุดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผิวนอกจากหน้ากากที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพและความสดใหม่ของผิว
อาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว
- ชาเขียว: เนื่องจากถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับผิวและมอบให้โดยเยาวชนและความสดชื่นและนั่นก็เป็นเพราะชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ทูน่า: แนะนำให้กินสัปดาห์ละสองครั้งเพราะมีโปรตีนที่สำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มะเขือเทศ: มันมีวัสดุที่ปกป้องผิวจากสัญญาณของริ้วรอย
- ทับทิม: จากอาหารที่ให้คอลลาเจนในร่างกายจำนวนมากซึ่งช่วยให้ผิวสามารถรักษาความสดชื่นและความมีชีวิตชีวา
- ช็อคโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความมืด: มันมีฟลาโวนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความแห้งกร้านของผิวและปกป้องจากแสงแดดที่เป็นอันตราย
มาสก์ที่ช่วยให้ผิวสดชื่น
- น้ำมะนาวและน้ำผึ้งมาสก์: ผสมน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาน้ำแตงกวาและโยเกิร์ตจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นนำไปผสมกับผิวหนังเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาทีแล้วล้างผิวด้วยน้ำอุ่น
- หน้ากากแอปเปิ้ลน้ำส้มสายชู: ใช้สำลีจุ่มในน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลจากนั้นเช็ดผิวให้ทั่วทิ้งไว้สิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- หน้ากากกล้วยและนม: ผสมกล้วยบดกับนมเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้ากับผิวแล้วทิ้งไว้ไม่เกินยี่สิบนาทีแล้วล้างผิวด้วยน้ำเย็นและเย็น
- หน้ากากแครอท: รวมน้ำแครอทหนึ่งน้ำผึ้งกับน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาจากนั้นแจกจ่ายให้กับผิวอย่างสมบูรณ์และทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่นเพราะแครอทเป็นที่รู้จักกันว่าให้ความสดแก่ผิวมากกว่าเครื่องสำอางใด ๆ .
เคล็ดลับในการดูแลผิว
ประเด็นสำคัญบางประการที่ทำให้ผิวสดชื่นผู้หญิงต้องใส่ใจกับ:
- คุณควรรู้สภาพผิวของคุณก่อนที่จะใช้เครื่องสำอางประเภทใดประเภทหนึ่งหรือมาสก์และมาสก์ชนิดใดก็ตามผิวแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะ
- คุณต้องรู้วิธีที่ถูกต้องในการทำความสะอาดผิวเพราะทำความสะอาดไม่ดีนำไปสู่การอุดตันรูขุมขน
- การนวดผิวเป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนของใบหน้า
- ควรใช้ครีมกันแดดทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่ได้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
- ดูแลให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรักษาความเครียดให้กับผิว