น้ำมันที่สกัดจากสิ่งมีชีวิตชนิดต่าง ๆ มีประโยชน์มากมายมาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อใช้ทดแทนสารเคมีที่ผลิตในหลายกรณีไม่ว่าจะเป็นน้ำมันที่สกัดจากพืชน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวน้ำมันละหุ่งน้ำมัน flaxseed และอีกมากมาย ของน้ำมันสกัดจากพืช ในทางตรงกันข้ามมีน้ำมันหลายชนิดที่สกัดจากสัตว์เช่นน้ำมันตับวาฬน้ำมันมดน้ำมันปลาและอื่น ๆ อีกมากมาย ในบทความนี้เราจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับหนึ่งในสปีชีส์ที่สำคัญที่สุดน้ำมันปลาและประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมนุษย์
น้ำมันปลา
น้ำมันปลาเป็นน้ำมันที่สกัดจากเนื้อเยื่อไขมันของปลาหลายชนิดเช่นปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน, ปลาทู, ปลาทูน่า, ปลากะตัก, ปลากะตัก, ปลาเทราท์และอื่น ๆ อีกมากมายชนิดนี้อุดมไปด้วยสิ่งที่เรียกว่า “โอเมก้า 3” วันนี้มียาเม็ดพิเศษขายในร้านขายยาที่มีน้ำมันนี้นอกเหนือไปจากอาหารเสริมบางอย่างที่ถูกเพิ่มเข้าไป
น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย
- น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อาหารโอเมก้า 3 ของมันช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและปัญหาต่าง ๆ ก่อให้เกิดการลดโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดและป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็นอันตรายซึ่งช่วยลดอุบัติการณ์ของหลอดเลือดและลดจังหวะและหัวใจวาย
- ช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน
- เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการเกิดไข้หวัดใหญ่หวัดและไอโดยการเปิดใช้งาน “cytokines” ซึ่งป้องกันการติดเชื้อของโรคเหล่านี้
- มันถือว่าเป็นต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอักเสบเรื้อรังเช่นเดียวกับการรักษาปัญหาระบบทางเดินอาหารและการติดเชื้อในลำไส้
- มันมีประโยชน์ในการรักษาปัญหาลำไส้ใหญ่และป้องกันการอักเสบในนั้น
- การรักษาโรคกระดูกและข้อและโรคไขข้อโดยลดการผลิตเอนไซม์ที่ทำลายกระดูกอ่อน
- ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล; ดังนั้นการปรับปรุงอารมณ์และการรักษาความผิดปกติทางระบบประสาทของผู้ที่ประสบ
- มันมีประโยชน์ในการรักษาปัญหาสายตาการปรับปรุงการมองเห็นและการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ส่งผลกระทบต่อดวงตาเช่นจอประสาทตาเสื่อม
- มีประโยชน์ในการป้องกันสมองเสื่อมและสมองเสื่อม
- เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและเสริมสร้างความจำ
- นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาโรคผิวหนังเช่นกลาก, โรคสะเก็ดเงิน, สีแดงของผิว, ผื่นและลดการถูกแดดเผา
- มันมีประโยชน์ในการรักษาสิวเพราะกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันปลายับยั้งการก่อตัวของสิ่งที่เรียกว่า “แอนโดรเจน” และที่ทำให้เกิดสิวนี้
- มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยให้ทารกในครรภ์พัฒนาอย่างเหมาะสมในมดลูกป้องกันการคลอดก่อนกำหนดลดการทำแท้งและเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่หลังคลอดเพื่อกำจัด“ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด”
- มันมีประโยชน์ในการรักษาปัญหาความอุดมสมบูรณ์และการรักษาโรคกามโรค