น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกนั้นได้มาจากผลมะกอกซึ่งมักจะเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วงและใช้ในช่วงเวลาพิเศษ น้ำมันมะกอกใช้ในครัวเป็นน้ำมันปรุงอาหารหลักหรือในสลัด นอกจากนี้ยังใช้ในการผลิตเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิววิตามินและกรดอะมิโนหลายชนิด
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับร่างกาย
- ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายจากหัวใจวายหรือจังหวะ
- มันให้ความรู้สึกถึงความอิ่มแปล้และขาดความปรารถนาที่จะกินอาหารจำนวนมากในระหว่างวันซึ่งช่วยลดน้ำหนักและกำจัดแคลอรี่ส่วนเกิน
- ลดอาการปวดฟันซึ่งทำได้โดยการเช็ดฟันด้วยน้ำมันมะกอก
- ปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยใช้น้ำมันบนใบหน้าซึ่งจะช่วยขจัดผิวแห้งและทำงานเพื่อความชุ่มชื้น
- นวดหน้าด้วยน้ำมันมะกอกด้วยเกลือเล็กน้อยและนุ่มและด้วยความระมัดระวังจะกำจัดใบหน้าของสิวหรือผลกระทบที่เหลืออยู่จากมัน
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สำคัญที่สุดคือโพลีฟีนอลซึ่งชะลอการปรากฏของสัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอยและรังแคหรือฝ้ากระ
- การป้องกันโรคผู้สูงอายุเช่นภาวะสมองเสื่อมและสมองเสื่อมหรือหลงลืม
- ใบหน้าของผู้ชายจะถูกลูบก่อนโกนหนวดซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ใบหน้ารู้สึกหรือมีเลือดออกขณะผ่านมีดโกน
- ลดการปรากฏของผมขาวหรือผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อย
- ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและปกป้องจากการติดเชื้อราหรือแบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เกิดรังแคหรือภูมิแพ้และอาการคันที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา
- เพื่อซ่อนรอยแตกลายที่ปรากฏบนร่างกายไม่ว่าจะเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์หรือเกิดหรือเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักซึ่งอยู่ในรูปของเส้นสีขาว ทำได้โดยการผสมน้ำมันมะกอกกับโกโก้หรือกาแฟผงเล็กน้อยและนำไปใช้กับสถานที่ของการขยายตัวและทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งในสามของชั่วโมง
- ผมเรียบและยืดให้มากขึ้นและเงางาม
- กำจัดเหาที่อาจปรากฏในเส้นผม
- ลดความดันโลหิตสูงปกป้องหัวใจจากโรค
- การรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่สำคัญที่สุดคืออาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยเนื่องจากมันทำงานเพื่อทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้นุ่มขึ้นและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายอาหารนอกจากนี้ยังจัดการกับปัญหาของก๊าซที่ทำให้ระคายเคืองในช่องท้อง
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากน้ำมันมีกรดโอเลอิก
- น้ำมันมะกอกเป็นที่แนะนำของหญิงตั้งครรภ์เพราะมีสารอาหารมากมายที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์และช่วยในการเติบโตมากขึ้น
- ความใคร่ทางเพศเพิ่มขึ้นและความสามารถในผู้ชายการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ
ทำลายน้ำมันมะกอก
การรับประทานน้ำมันมะกอกมากเกินไปและมีน้ำหนักมากเกินไปเพราะมันมีปริมาณแคลอรี่และการใช้การทอดที่อุณหภูมิสูงจะทำให้เกิดสารพิษที่มีความเข้มข้นในควันโดยทั่วไป