กลิ่นปาก
ภาวะที่มีกลิ่นปากเป็นปัญหาที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนที่อายุใด ๆ กับหนึ่งในสี่คนที่มีกลิ่นปาก
เมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นกลิ่นเหม็นจะเกิดขึ้นจากปากจากช่วงเวลาหนึ่งไปยังอีกช่วงเวลาหนึ่งหรืออาจจะเรื้อรังซึ่งมีอยู่เสมอและกลิ่นของปากมีผลเสียต่อจิตใจของบุคคล มันอาจทำให้เขาลำบากใจและอาจทำให้เขาเครียดและวิตกกังวล
เคล็ดลับการดับกลิ่นปาก
มีหลายขั้นตอนที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อกำจัดกลิ่นปากหรือหลีกเลี่ยงการปรากฏและขั้นตอนเหล่านี้รวมถึง:
- การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน: บุคคลนั้นจะต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันทางการแพทย์อย่างน้อยวันละครั้ง ทุกคนที่ต้องการรักษากลิ่นปากที่ดีตลอดทั้งวันควรเพิ่มจำนวนครั้งการแปรงฟันและการใช้ด้ายทางการแพทย์ ฟันเหนียวเหนียวหมายถึงสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเติบโตของแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อกลิ่นปากการแปรงฟันและด้ายทางการแพทย์สามารถกำจัดชั้นนี้ได้
- การใช้น้ำยาบ้วนปาก: แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากทุกวัน ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีกลิ่นหอมและกลิ่นมินต์สดชื่น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีสารที่เป็นอันตรายต่อแบคทีเรีย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องล้างปากด้วยน้ำหลังรับประทานอาหารเพื่อขจัดเศษอาหารที่ตกค้างระหว่างฟัน
- ทำความสะอาดลิ้นและครีม: หากแปรงสีฟันมีขนาดใหญ่และไม่ถึงจุดจบของลิ้นแนะนำให้ใช้ลิ้นขัดซึ่งออกแบบมาในลักษณะที่ให้ความดันเท่ากันกับทุกด้านของลิ้น
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเปรี้ยว: เช่นหัวหอมและกระเทียมและเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงว่าการแปรงฟันนั้นไม่มีประโยชน์ในการกำจัดกลิ่นปากหลังจากรับประทานอาหารประเภทนี้ ขณะที่อาหารเหล่านี้ใช้เส้นทางในกระแสเลือดแล้วย้ายไปที่ปอดเพื่อรักษากลิ่นปากเหม็นอยู่ครู่หนึ่งกินอาหารเหล่านี้เมื่อไปทำงานหรือไปหาเพื่อน
- หยุดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำให้ฟันและเหงือกเสียหายอย่างมาก มันสามารถนำไปสู่การฟันคล้ำความเสียหายเหงือก, มะเร็ง, เช่นเดียวกับกลิ่นเหม็น ผู้สูบบุหรี่ต้องทำงานกับแพทย์ของเขาเพื่อเลิก ผู้สูบบุหรี่อาจหันไปขายแถบนิโคติน จากตัวเลือกที่ไม่ใช่ใบสั่งยามีตัวเลือกมากมายยาและโปรแกรมที่ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่
- การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล: กำยานเคี้ยวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายในปาก น้ำลายเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันคราบจุลินทรีย์และกลิ่นปาก เป็นที่น่าสังเกตว่าควรใช้หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลแทนกำยานที่มีน้ำตาลเพราะแบคทีเรียในปากใช้น้ำตาลในการผลิตกรดของตัวเองทำให้เกิดความเสียหาย ฟันและกลิ่นปาก
- รักษาสุขภาพและความปลอดภัยของเหงือก: โรคเหงือกส่งผลกระทบต่อกลิ่นปากเนื่องจากโรคเหงือกและไซนัสเหงือกอักเสบนำไปสู่การสะสมของแบคทีเรียที่ฐานของฟันทำให้เกิดกลิ่นปาก
- ทำให้ปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ: ปากแห้งอาจทำให้เกิดกลิ่นปากและแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เคี้ยวกำยานที่ปราศจากน้ำตาลเคี้ยวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ห้องในระหว่างนอนหลับ
- เปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นระยะ: แปรงสีฟันต้องเปลี่ยนทุกสามถึงสี่เดือนโดยเลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม
- ตรวจสอบแพทย์ของคุณ: หลังจากปฏิบัติตามขั้นตอนทั้งหมดในการกำจัดกลิ่นปากหากผู้ที่มีอาการหายใจไม่ดีเขาหรือเธอควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีเหตุผลใด ๆ ที่อยู่เบื้องหลังกลิ่น
- สูตรธรรมชาติ: จากสูตรธรรมชาติที่สามารถนำมาเคี้ยวใบสะระแหน่และผักชีฝรั่ง
สาเหตุของกลิ่นปาก
มีสาเหตุหลายประการที่นำไปสู่การปรากฏตัวของกลิ่นปากที่สำคัญที่สุดคือ:
- อาหาร: กระเทียม, กระเทียม, หัวหอม, ปลา, ชีสบางชนิด, เครื่องดื่มที่เป็นกรดและกาแฟ กลิ่นปากจากอาหารมักเป็นเพียงชั่วคราว แต่มีอาหารบางประเภทที่เกาะติดกับฟันและจากนั้นคราบจุลินทรีย์ที่แบคทีเรียสะสมกลิ่นปาก เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบังคับให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเป็นแหล่งพลังงานและหนึ่งในผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญไขมันเป็นคีโตนที่ให้กลิ่นของอะซิโตนปากเหม็น
- ผลิตภัณฑ์ยาสูบ: การสูบบุหรี่ยาสูบหรือยาสูบเคี้ยวให้กลิ่นปาก
- ขาดการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน: การขาดการทำความสะอาดปากและฟันนำไปสู่การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ที่มีกลิ่นเหม็นนอกเหนือไปจากบทบาทในการก่อตัวของโรคเหงือกและมะเร็งในช่องปากที่ยังทำให้เกิดกลิ่นปาก
- ปัญหาสุขภาพต่างๆ: เช่นไซนัสอักเสบดงปากไข้หวัดหวัดโรคไตและตับกระเพาะและลำไส้อักเสบและหลอดอาหารไหลย้อน
- ปากแห้ง: น้ำลายใช้ในการทำความสะอาดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับช่องปากทำให้เกิดความแห้งกร้านของปาก (ซีโรโทเมีย) และกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ สาเหตุของการขาดน้ำลายนั้นเกิดจากหลายสาเหตุรวมถึงต่อมน้ำลาย, โรคและความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นกลุ่มอาการ Schugren: กลุ่มอาการของโรคSjögren)
- ปัญหาในช่องปาก: เช่นการติดเชื้อในช่องปากฟันผุโรคเหงือกและรากฟันเทียม
- ยา: เช่นต่อต้านฮิสตามีนและยาขับปัสสาวะ
- ฟันปลอมและทันตกรรมจัดฟัน: ความยากลำบากในการกำจัดเศษอาหารในกรณีทันตกรรมจัดฟันและการติดเชื้อที่เกิดจากฟันปลอมที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก
- กลิ่นเช้า: การปรากฏตัวของกลิ่นปากในตอนเช้าเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนเพราะการผลิตน้ำลายหยุดในเวลากลางคืนนำไปสู่การแพร่กระจายของแบคทีเรียที่มีค่าเท่ากับการเกิดกลิ่นปาก
- เหตุผลที่แตกต่าง: เช่นการปรากฏตัวของวัตถุบางอย่างที่เอ้อระเหยในจมูก, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การบริโภควิตามินและอาหารเสริมจำนวนมาก