วิธีแก้หวัด

การแนะนำ

หวัดที่เกี่ยวข้องกับการไอหรือหวัดเกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจและจมูกยังได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือการสัมผัสกับอุณหภูมิที่แตกต่างจากสภาพแวดล้อมในเวลาอันสั้นด้วยเหตุผลใดก็ตามซึ่งทำให้ระบบหายใจอ่อนแอ คนที่ติดเชื้อหวัด แต่ความเย็นแตกต่างกันไปในความรุนแรงซึ่งบางคนไม่รุนแรงรวมถึงความรุนแรงปานกลางและเย็นเป็นรุนแรง

มีหลายวิธีในการรักษาโรคหวัดและที่สำคัญที่สุดของวิธีการเหล่านี้:

ระมัดระวังการทานวิตามินซี แต่ควรทานอาหารที่มีธาตุสังกะสี

หลายคนเมื่อสัมผัสกับโรคหวัดที่รุนแรงการกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามิน C และ D เป็นอาหารเสริมที่สำคัญ แต่หลักฐานทางการแพทย์คือผลของวิตามินเหล่านี้ในการรักษาโรคหวัดนั้นอ่อนแอมาก
วิตามินซีจะมอบให้กับผู้ที่มีความเครียดหรือความเครียดทางร่างกาย
การทานวิตามินเหล่านี้สำหรับผู้ที่เป็นหวัดจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้เพียง 3%!
เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าเมื่อผู้ใหญ่สัมผัสกับหวัดสองครั้งต่อปีเขาจะหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดทุก ๆ 15 ปีตามการศึกษาทางการแพทย์แห่งหนึ่ง

ในทางกลับกันการกินอาหารที่มีสังกะสีถือว่ามีผลอย่างมีนัยสำคัญกับคนที่เป็นหวัด ศูนย์ธรรมชาติบางแห่งได้ทดลองกับเด็กสามคน ผลที่ได้คือเด็กที่กินอาหารที่มีสังกะสีพวกเขาจะสัมผัสกับโรคหวัดที่พวกเขาสัมผัสทุกปีหรือหนึ่งปีครึ่ง ผู้ที่ไม่สนใจเกี่ยวกับการกินอาหารที่มีธาตุสังกะสีพบเป็นประจำ พวกเขามีความเสี่ยงในการทำสัญญา 6-8 ครั้งสำหรับเด็ก
การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าองค์ประกอบสังกะสีช่วยลดระยะเวลาของการเป็นหวัดเป็นเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่า
เป็นที่ทราบกันดีว่ารสชาติของสังกะสีไม่เป็นที่ชื่นชอบของผู้คน แต่เมื่อเรากินมันเป็นประจำตลอดทั้งปีเราจะได้รับประโยชน์จากมัน

เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ยาปฏิชีวนะมันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ยาเจือจางจากหวัด

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วสำหรับแพทย์ว่ายาปฏิชีวนะนั้นมีเป้าหมายไปที่แบคทีเรียในร่างกายดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ในการกำหนดเป้าหมายของโรค เพราะโรคหวัดเกิดจากไวรัสที่กำหนดเป้าหมายระบบทางเดินหายใจของบุคคลถ้าเรารู้ว่าเราพบว่าการใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นหวัดนั้นไม่มีประโยชน์ แต่การรักษายาเหล่านี้นำไปสู่ผู้ที่ได้รับผลกระทบ ของผลข้างเคียงเชิงลบเช่น: ท้องร่วง, คลื่นไส้, แต่การใช้ยาแก้ปวดช่วยบรรเทาอาการของผู้ใหญ่, แต่ต้องจำไว้ว่าหวัดแตกต่างจากคนสู่คนอื่น, ตามภูมิต้านทานของบุคคล, k ประเภทของ การติดเชื้อแตกต่างกันไป

การทานน้ำผึ้งดีต่อการรักษาความเย็น

ฮันนี่ถือว่าเป็นยาที่ดีสำหรับการกำจัดความเย็น การศึกษาบางคนแนะนำว่าการกินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนนอนเป็นความช่วยเหลือที่ดีในการบรรเทาอาการไอ ดังนั้นน้ำผึ้งจึงถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่นิยมมาก มันดีกว่าเครื่องดื่มหวานและไออื่น ๆ การผสมกาแฟกับน้ำผึ้งนั้นดีสำหรับการกำจัดอาการไอในผู้ใหญ่ แต่ระวังอย่าใช้สมุนไพรบางชนิดที่ไม่ส่งผลต่อโรคหวัดในทางที่ดีและการระมัดระวังในการรับประทานสมุนไพรอาจเป็นอันตรายมากกว่าการรักษา เย็นเช่นกระเทียม

พิษสุราเรื้อรังไม่ได้เป็นยา

เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เราจะลงโทษตัวเอง เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายผ่อนคลายและทำให้ร่างกายของคุณเป็นไวรัส ดังนั้นเราจะต้องหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายมากกว่าร่างกาย

ผู้คนรอบ ๆ คุณสามารถให้การสนับสนุนคุณ

เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะฟื้นตัวเร็วแค่ไหนเช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจากกลิ่นปากที่บอกว่าพวกเขาให้ความร่วมมือกับแพทย์ของพวกเขาและมีความสามารถในการรักษาได้เร็วขึ้น ด้านจิตวิทยานี้มีความสำคัญมากสำหรับผู้ป่วย แต่เราต้องตัดสินใจว่าสิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ป่วยทุกคนและในขณะที่เราได้กล่าวว่าการทำงานร่วมกันและบูรณาการกับสภาพแวดล้อมทางสังคมไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนหรือแพทย์ ของบุคคลและสภาพแวดล้อมทางสังคมจะต้องให้ความเห็นอกเห็นใจผู้ป่วยและนี่ไม่ใช่ความต้องการที่ยิ่งใหญ่ เพราะแง่มุมนี้ให้มากถ้าการรักษาที่ต้องการอื่น ๆ

เคล็ดลับและแนวทางสำคัญในการกำจัดความเย็น

ชั่วนิรันดร์ที่จะนอนหลับ: เมื่อคนสัมผัสกับหวัดร่างกายจะหลั่งสารเคมีจำนวนมากที่เรียกว่าไซโตไคน์ สารเหล่านี้ทำให้คนรู้สึกง่วงนอนผิดปกติเพื่อกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันดังนั้นนอนหลับเมื่อคุณรู้สึกและไม่ต้านทาน
การออกกำลังกายอย่างหนัก: กิจกรรมที่เข้มข้นนี้สามารถทำให้ร่างกายเกิดความเครียดและได้รับผลกระทบในทางลบ แต่การออกกำลังกายระดับปานกลางและเรียบง่ายจะช่วยให้คุณกำจัดความเย็น
อาหารเย็นช่วยกระตุ้นและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำหน้าที่ต่อไวรัส ดังนั้นคนที่มีความอยากอาหารผิดปกติจะรู้สึกขาดอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่การไม่ใช้งานเซลล์ของร่างกาย การกินอาหารเบา ๆ ให้พลังงานอย่างเพียงพอเป็นประจำ สำหรับร่างกายให้เก็บไว้
การผ่อนคลาย: ในการศึกษาจำนวนมากที่ทำกับกลุ่มตัวอย่างผลการศึกษาพบว่าผู้คนที่สัมผัสกับความเครียดแสดงอาการเมื่อพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังและสิ่งนี้ยังเกิดขึ้นกับโรคหวัดเราต้องใช้เวลาผ่อนคลายและสบายและหลีกเลี่ยงความเครียด และความตึงเครียด

มีอาหารและสมุนไพรพิเศษบางชนิดที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นหวัด

เทน้ำผึ้งกับน้ำผึ้งเรานำน้ำและใส่ความรักของสระน้ำเล็กน้อยจากนั้นก็อุ่นขึ้นแล้วทิ้งไว้จนอุณหภูมิของน้ำเย็นลงจากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยแล้วค่อยดื่ม วิธีการช่วยและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในผู้ติดเชื้อ
นม: การดื่มนมหนึ่งแก้วบวกกับขิงบางชนิดช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและปวดอื่น ๆ ที่เกิดจากหวัด
ซุป: ซุปเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการต่อสู้กับความหนาวเย็นให้แน่ใจว่าได้กินซุปโดยเฉพาะควรใส่ขิงลงไปบางส่วนและอายุของมะนาวในซุป
อบเชย: ผงอบเชยมีประโยชน์ในการรักษาอาการคอแห้งที่เกิดจากหวัด ให้แน่ใจว่าได้ดื่มซินนามอนหนึ่งถ้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไป
การบ้วนปากด้วยน้ำและเกลือช่วยลดการติดเชื้อในลำคอที่เกิดจากหวัด

ตัวอย่างเช่นมีสิ่งอื่นที่ควรระลึกไว้เช่น: ควรล้างมือให้สะอาดและเป็นประจำและไม่ควรดื่มเครื่องดื่มใด ๆ กับผู้ติดเชื้อควรให้ความสนใจกับบ่อนี้

วิธีการป้องกันและรักษาเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและเมื่อเราทำเราจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดด้วยความสามารถของพระเจ้า – ผู้ทรงอำนาจ