วิธีการหายใจ

การหายใจ

มันเป็นกระบวนการที่อากาศเดินทางเข้าและออกจากปอดผ่านระบบทางเดินหายใจในร่างกายมนุษย์และรวมถึงกระบวนการของการสูดดมและหายใจออก ในกระบวนการสูดดมเพื่อรับออกซิเจนจากอากาศซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องการออกซิเจนในการปลดปล่อยพลังงานผ่านกระบวนการหายใจของเซลล์และกำจัดก๊าซพิษที่ปล่อยออกมาโดยการหายใจออก การหายใจออกมีความชื้นสัมพัทธ์ 100% และเป็นหนึ่งในกระบวนการทางสรีรวิทยาเพื่อรักษาชีวิตที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

มันเป็นหนึ่งในกระบวนการสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของเลือดผ่านการไหลเวียนของเลือด ในกรณีที่การแลกเปลี่ยนก๊าซในถุงลมปอดโดยการแพร่กระจายของก๊าซระหว่างก๊าซกับเลือดในเส้นเลือดฝอยในปอดควรสังเกตว่าอากาศที่เราหายใจประกอบด้วยไนโตรเจน 78.04% ออกซิเจน 21% และ 0.96% อาร์กอน.

ควบคุมการหายใจ

การหายใจเป็นหนึ่งในฟังก์ชั่นของร่างกายไม่กี่อย่างที่สามารถควบคุมได้ผ่านกระบวนการมีสติและไม่รู้สึกตัว จิตสำนึกขึ้นอยู่กับการสังเกตของบุคคลนั้นเองโดยการใช้การทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโยคะปราณยามะว่ายน้ำออกกำลังกายในขณะที่พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่มนุษย์ต้องการพูดคุยในระหว่างการควบคุมในระยะแรกและในแนวเดียวกันกับชีวิตและสามารถควบคุมการหายใจของมนุษย์ผ่านวิธีการของ Buteyko และการบำบัดทางเลือกทางธรรมชาติซึ่งเสนอการใช้แบบฝึกหัดการหายใจบุคคลสามารถควบคุมการหายใจของเขาผ่าน ควบคุมไม่ได้สติผ่านศูนย์เฉพาะทางในสมองที่ควบคุมพวกมันโดยอัตโนมัติตามความต้องการของร่างกาย

สถานะของการเพิ่มระดับของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดซึ่งจะช่วยให้ออกไซด์มีปฏิสัมพันธ์กับน้ำในเลือด; เพื่อผลิตกรดคาร์บอนิกและกรดแลคติกซึ่งช่วยลดค่า pH ในการออกกำลังกายและสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นตัวรับสารเคมีในร่างกายแคโรทีดและศูนย์กลางของการหายใจในไส้ตรงเพื่อส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทมากขึ้นสู่ใจกลางสมองในทวารหนัก สมองซึ่งจะส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทผ่านเส้นใยประสาทไปยังหน้าอกและจากกะบังลม

มันมักจะเกิดขึ้นที่มนุษย์หลังจากออกกำลังกายบางสิ่งที่เหนื่อยคือกระบวนการของการอ่อนเพลียซึ่งนำไปสู่การลดสัดส่วนของ CO2; เพื่อให้มันต่ำกว่าระดับปกตินอกเหนือไปจากการลดเลือดและออกซิเจนในอวัยวะที่สำคัญ; เนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือดที่เกิดจาก CO2 และการปรากฏตัวของระดับออกซิเจนที่ต่ำมากโดยเฉพาะในพื้นที่สมอง