เมื่อไรที่จะกินลูก

เลี้ยงลูก

ปีแรกของชีวิตทารกเป็นช่วงเวลาของการเติบโตและพัฒนาการที่ดี การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกยังคงดำเนินต่อไป เด็กเริ่มชีวิตของเขาด้วยนมแม่เท่านั้นหรือนมผงดัดแปลงสำหรับทารก จากนั้นเขาก็เริ่มกินอาหารแข็ง ๆ ช้า ๆ และพ่อแม่จะต้องรู้วิธีการทำ ทางเลือกที่เหมาะสมและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่จะสนับสนุนสุขภาพของเขาเพราะการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการในเด็กยังต้องมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเขา

ประเภทของนมที่ป้อนโดยเด็กและอายุที่อาหารแข็งได้รับการแนะนำในอาหารของทารกเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดของสุขภาพทางโภชนาการ น้ำนมแม่ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีและดีที่สุดสำหรับทารกตั้งแต่เริ่มแรก นอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับทารกเช่นเดียวกับการมีสารประกอบที่ช่วยปกป้องเด็ก ขอแนะนำให้พึ่งพานมแม่เป็นพิเศษและเฉพาะในการให้อาหารทารกจนถึงอายุ 6 เดือน ธาตุเหล็กเสริมแทนน้ำนมแม่หากถูกบังคับ

เด็กทารกที่พึ่งพานมแม่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตต้องการอาหาร 8 ถึง 12 ตัวต่อวันหรือทุกครั้งที่เด็กร้องไห้เพราะความหิว ทารกที่กินนมแม่ทุกสองถึงสามชั่วโมงนอนหลับระหว่างอาหารของเขาหรือเธอแม้ว่าทารกจะดูดน้ำนมแม่ประมาณครึ่งหนึ่งในช่วงสองถึงสามนาทีแรกของการให้นมลูกแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมประมาณ 10-15 นาทีในแต่ละเต้านม ในช่วง 4 สัปดาห์ทารกป้อนนมทุก 4 ชั่วโมงขณะที่ 2 ถึง 4 เดือนเด็กโตช่วยให้แม่หยุดให้นมลูกในเวลากลางคืนและความสามารถในการท้องของเด็กเพิ่มขึ้นจาก 10-20 มิลลิกรัมต่อวันสูงถึง 200 มิลลิกรัมต่อปี ทารกจะได้รับอาหารมื้อใหญ่และบ่อยกว่า

แนะนำอาหารที่เป็นของแข็งลงในอาหารของทารก

เด็กค่อยๆพัฒนาความสามารถในการเคี้ยวกลืนและย่อยอาหารที่เป็นผู้ใหญ่ การบริโภคอาหารที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและสุขภาพของเด็กในขณะที่ให้นมลูกแม้หลังจากการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งจนกระทั่งอย่างน้อยอายุของปี ส่วนนี้จะอธิบายประเด็นเหล่านี้

วันที่ของการกินลูก

นอกจากนมแม่หรือนมสูตรแล้วอาหารแข็งยังสามารถนำเข้าสู่อาหารของทารกได้เมื่อทารกมีอายุ 4 ถึง 6 เดือน อายุที่เหมาะสมแตกต่างกันไปสำหรับเด็กแต่ละคนขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขาและข้อบ่งชี้บางอย่างของความตั้งใจที่จะเริ่มกินเช่นแสดงความปรารถนาที่จะกินเปิดปากและก้าวไปข้างหน้าสู่อาหารและกำจัดลูกของปฏิกิริยาที่ผลักช้อน ออกมาจากปากของเขาและความสามารถในการนั่งบนเก้าอี้เด็กในขณะที่ยืนหัว

เมื่อคุณเริ่มเลี้ยงลูกของคุณคุณมีตัวเลือกสำเร็จรูปมากมาย อาหารทารกสามารถเตรียมได้ที่บ้าน แต่คุณควรระมัดระวังในการเลือกผักสดผลไม้และเนื้อสัตว์ ตรวจสอบว่าเครื่องใช้และอุปกรณ์ทั้งหมดสะอาดและล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่มเตรียมอาหาร ปริมาณน้ำขั้นต่ำสำหรับการล้างและทำอาหารโดยคำนึงถึงปริมาณน้ำที่ใช้ในการประกอบอาหารเพียงพอที่จะบดขยี้อาหาร อาหารจะต้องปรุงจนนิ่มโดยไม่ต้องปรุงมากเกินไปเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากความร้อนสำหรับอาหารเกลือและน้ำตาลควรหลีกเลี่ยง หลังจากเตรียมอาหารสามารถแยกออกเป็นน้ำแข็งและเก็บหลังจากแช่แข็งในถุงแช่แข็ง สามารถนำอาหารออกมาให้อาหารเด็กและให้ความร้อนและความร้อนแก่ทารก

เมื่อคุณเริ่มให้นมลูกแนะนำให้คุณป้อนอาหารประเภทหนึ่งแล้วรอเป็นเวลาหลายวันก่อนเริ่มอาหารใหม่ หากคุณมีอาการท้องเสียผื่นผิวหนังหรืออาเจียนหลังจากรับประทานอาหารใหม่คุณควรหยุดให้อาหารและปรึกษาแพทย์ ควรใช้ความระมัดระวังในการให้ธาตุเหล็กแก่เด็กอย่างเพียงพอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเขาในช่วง 4-6 เดือนเนื่องจากร่างกายอ่อนเพลียและนมไม่เพียงพอถึงแม้ว่านมแม่จะได้รับธาตุเหล็กหรือแม่ของน้ำนมและให้ยาพร้อมทำ เด็กที่มีปริมาณธาตุเหล็กดีสามารถเพิ่มแหล่งวิตามินซีในธัญพืชเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการดูดซึมและระวังการให้อาหารเนื้อสัตว์หรือทางเลือกอื่นเช่นพืชตระกูลถั่วเมื่อถึงระยะที่เหมาะสมเพื่อรับพวกมัน

สำหรับแหล่งที่มาของวิตามินซีผักและผลไม้จะได้รับวิตามินนี้ในปริมาณที่ดีและบางคนแนะนำให้เริ่มผักก่อนผลไม้เพื่อให้เด็กไม่คุ้นเคยกับรสชาติที่หวานของผลไม้แล้วปฏิเสธผักแม้ว่าคนอื่น ๆ จะเชื่อ เด็ก ๆ ชอบรสชาติหวานโดยไม่คำนึงถึงลำดับอาหารของเขาและสมมติฐานนี้ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุน

อาหารที่เหมาะสมตอนอายุ 4-6 เดือน

ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ สามารถทานซีเรียลเสริมธาตุเหล็กผสมกับนมแม่สูตรทารกหรือน้ำและสามารถเริ่มผักและผลไม้บดได้

อาหารที่เหมาะสมอายุ 6-8 เดือน

ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเริ่มให้บริการผลไม้และผักน้อยลงและคุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้นิ่มและไม่หวานจากถ้วยดูแลไม่ให้เกินปริมาณน้ำที่เด็กใช้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ ครอบครองสถานที่ของอาหารอื่น ๆ ที่ให้แคลอรี่และสารอาหารที่เด็กต้องการ

อาหารที่เหมาะสมอายุ 8-10 เดือน

ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเริ่มให้อาหารขนมปังสำหรับเด็กซีเรียลในโต๊ะโยเกิร์ตและผักหั่นและผลไม้อ่อนที่ปรุงในโต๊ะและยังสามารถแนะนำเนื้อไก่ไก่ปลาไข่ชีสและถั่วบดและสับให้เข้ากัน .

อาหารที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 10-12 เดือน

ในขั้นตอนนี้ควรรวมขนมปังและซีเรียลไว้ในโต๊ะนอกเหนือจากซีเรียลสำหรับเด็กผลไม้ผักเนื้ออ่อนหรือเนื้อสัตว์ปีกไก่สับหรือหั่นปลาเป็นชิ้นเล็ก ๆ และถั่วบด

อาหารที่เหมาะสมตอนอายุหนึ่งปี

ในหนึ่งปีนมวัวที่มีไขมันเต็มสามารถพึ่งพาได้ในฐานะแหล่งสำคัญของสารอาหารส่วนใหญ่ที่เด็กต้องการ เด็กสามารถดื่มนมวัวได้วันละสองถึงสามแก้ว การทานอาหารมากขึ้นสามารถใช้แหล่งที่มาของธาตุเหล็กในโภชนาการของทารก มันสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับนม เด็กควรได้รับการเลี้ยงด้วยเนื้อสัตว์ธัญพืชเสริมธาตุเหล็กขนมปังเสริมหรือขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีผักและผลไม้ในขณะที่มีความหลากหลายและเด็กควรดื่มถ้วยในระยะนี้

อาหารที่ควรลบออกจากอาหารสำหรับทารก

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเข้มข้นซึ่งรวมถึงขนมหวานสำหรับทารกด้วย อาหารเหล่านี้ให้แคลอรีว่างเปล่าซึ่งไม่ได้ให้สารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่เด็กซึ่งอาจทำให้อ้วนได้ ซอร์บิทอลสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสีย ผักกระป๋องไม่เหมาะสำหรับเด็กเนื่องจากมีปริมาณโซเดียมสูงและการให้อาหารสำหรับทารกควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมข้าวโพดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคโบทูลิซึม

คุณควรหลีกเลี่ยงการให้อาหารที่เด็กไม่สามารถเคี้ยวและกลืนได้อย่างปลอดภัยซึ่งอาจทำให้เด็กเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกเช่นแครอทดิบเชอร์รี่เคี้ยวหมากฝรั่งลูกอมแข็งหรือเจลาตินมาร์คาราเมลชิ้นไส้กรอกถั่วเนยเนยถั่ว , ข้าวโพดคั่ว, ขึ้นฉ่าย, ขึ้นฉ่ายสด, พืชตระกูลถั่วทั้งหมดและองุ่นทั้งหมด