การให้อาหารที่เหมาะสมของทารก
American Academy of Pediatrics ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมในช่วงหกเดือนแรกหลังคลอดและขึ้นอยู่กับมันอย่างเต็มที่ แต่เด็กส่วนใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 4 เดือนถึง 6 เดือนพวกเขาแสดงความเต็มใจที่จะเริ่มกินอาหารแข็งเป็นอาหารเสริมให้นมหรือเลี้ยงลูกด้วยนม ที่ดีที่สุดคือรอจนกว่าเด็กอายุหกเดือนก่อนเสิร์ฟอาหารเพราะนมแม่มีสารอาหารเพียงพอจนถึงอายุ 6 เดือนและสิ่งนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเต็มที่จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลังจากหกเดือนนมแม่หรือทางเลือกอุตสาหกรรมจะไม่เพียงพอสำหรับเด็กที่จะครอบคลุมความต้องการอาหารของเขาโดยเฉพาะส่วนประกอบเหล็ก อย่างไรก็ตามถ้าแม่รู้สึกว่าเด็กพร้อมอาหารหกเดือนที่ผ่านมาอาจมีการแนะนำของแข็งง่าย ๆ
แนะนำของแข็งเร็วมาก
การแนะนำของแข็งเร็วมาก – เช่นก่อนอายุ 4 เดือน – นำไปสู่ความเสี่ยงต่อไปนี้:
- ใส่อาหารเข้าไปในทางเดินหายใจ
- เด็ก ๆ ได้รับพลังงานและสารอาหารมากขึ้นหรือน้อยลง
- ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน
- ปัญหากระเพาะอาหาร
รายการอาหารช้ามาก
การแนะนำอาหารช้ามาก – หลังจากอายุ 6 เดือน – นำไปสู่ความเสี่ยงต่อไปนี้:
- การเจริญเติบโตช้าของเด็ก
- การขาดธาตุเหล็กในทารกที่ดูดนม
- การพัฒนาฟังก์ชั่นปากมอเตอร์ล่าช้า
- เด็กไม่ชอบอาหารแข็ง
สัญญาณเด็กพร้อมสำหรับอาหารแข็ง
เด็กมีแนวโน้มที่จะพบกับอาหารแข็งเมื่อมีอาการต่อไปนี้ปรากฏขึ้น:
- ความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของศีรษะและนั่งตัวตรงในเก้าอี้สูง
- เพิ่มน้ำหนักของเด็กนั่นคือเมื่อเขามีน้ำหนักมากเป็นสองเท่าเมื่อแรกเกิดเด็กต้องมีน้ำหนักอย่างน้อย 6 กิโลกรัม
- ความสามารถของเด็กที่จะปิดปากของเขารอบ ๆ อาหารหนึ่งช้อน
- เด็กหยุดใช้ลิ้นผลักอาหารออกจากปากและเริ่มพัฒนากระบวนการถ่ายโอนอาหารจากด้านหน้าไปด้านหลังภายในปาก
- เริ่มแสดงความสนใจในอาหารเมื่อคนอื่นกิน
- เก็บอาหารทารกมากที่สุดในปากของเขาและเคี้ยวมัน
อาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยในเดือนที่สี่
อาหารที่เหมาะสมสำหรับทารกในระยะนี้คือนมแม่หรือสูตรสำหรับทารก ไม่ควรหยุดให้นมลูกเพราะนมเป็นแหล่งอาหารหลักและพลังงานที่เด็กต้องการ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเริ่มแนะนำอาหารบางประเภทที่ย่อยง่าย ในตอนแรกควรแนะนำอาหารที่ปรุงสุกได้ดีเพียงประเภทเดียวจนกว่าจะนุ่ม นี่คือตัวอย่างของอาหารที่สามารถนำมาเป็นอาหารสำหรับทารกได้:
ปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน
ในปัจจุบันไม่มีจำนวนที่เฉพาะเจาะจงและแม่นยำของอาหาร แต่บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ นั้นพอที่จะตักอาหารบดสองช้อนโต๊ะและจำนวนนี้จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่แม่สามารถเริ่มให้อาหารเด็กเกี่ยวกับอาหารหนึ่งช้อนชาหรือ ธัญพืชบดเช่นข้าว, เมล็ดสามารถผสมกับ 4-5 ช้อนชานมแม่หรือทดแทน ปริมาณของเหลวในอาหารของเด็กจะค่อยๆลดลงและค่อยๆเพิ่มขึ้น
เคล็ดลับในการให้นมลูกในเดือนที่สี่
- หลีกเลี่ยงการถูกบังคับให้กิน หากคุณร้องไห้เมื่อคุณเริ่มกินลูกของคุณอาจไม่พร้อมที่จะลองกินจากช้อนหรือเขาอาจจะไม่หิว คุณควรทิ้งเขาไว้และลองอีกครั้งหลังจากหนึ่งหรือสองวัน
- หลีกเลี่ยงการบังคับให้เด็กกินอาหารให้ครบเพราะความอยากอาหารของทารกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการให้อาหารบดโดยการป้อนขวด ให้อาหารทารกด้วยช้อน
- ป้อนอาหารประเภทใหม่ทีละประเภทแล้วรอ 2-3 วันก่อนเสิร์ฟอาหารใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่รู้สึก
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้เพื่อช่วยป้องกันการแพ้อาหาร อาหารเหล่านี้ ได้แก่ ไข่ปลาถั่วลิสงและถั่ว สัญญาณที่เป็นไปได้ของการแพ้อาหาร ได้แก่ :
- ผื่น.
- ท้องอืดหรือก๊าซที่เพิ่มขึ้น
- โรคท้องร่วง
- อาเจียน
- ปัญหาการหายใจ
- ปวดท้อง.
- ให้ความสนใจเด็กเมื่อให้อาหารเขาพูดคุยกับเขาและช่วยเขา
- ทำให้เด็กอ้าปากก่อนให้อาหาร
- ปล่อยให้เด็กสัมผัสอาหาร
- อดทนเมื่อแนะนำอาหารใหม่
สัญญาณของความหิวโหยและความเต็มอิ่มในเด็ก
ควรให้ความสนใจกับสัญญาณของความหิวโหยและความอิ่มแปล้ในเด็กเพื่อให้อาหารหรือหยุดซึ่งเราจะหารือในรายละเอียด
สัญญาณของเด็กหิว:
- จงกระตือรือร้นและขยับริมฝีปากเมื่อวางเก้าอี้รับประทานอาหาร
- เขาอ้าปากเมื่อเสิร์ฟอาหาร
- โน้มตัวไปข้างหน้าและพยายามเข้าถึงอาหาร
สัญญาณของความเต็มอิ่มในเด็ก:
- ปากของเขาปิดเมื่อเสิร์ฟอาหาร
- อาหารถูกผลักออกไป
- ร้องไห้ออกมาจากเก้าอี้
แนวทางที่สำคัญ
- ป้องกันการแนะนำของน้ำผึ้งกับอาหารเด็กเพราะมีแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดเงื่อนไขที่เรียกว่า Botulism ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่หายาก แต่ร้ายแรง
- ป้องกันไม่ให้เด็กดื่มนมวัวจนถึงอายุหนึ่งปี เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมีปัญหาในการย่อยนมวัว
- อย่าให้อาหารแข็งแก่เด็กจนอายุ 4 ถึง 6 เดือนเพราะเด็กจะไม่สามารถย่อยอาหารและหายใจไม่ออก
- อย่าเติมเกลือหรือน้ำตาลลงในอาหารเด็ก
- เด็กได้รับของเหลวทั้งหมดที่พวกเขาต้องการจากนมแม่หรือสูตรทารกดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการเครื่องดื่มและน้ำผลไม้เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ฟันผุเร็ว