ให้อาหารทารกในเดือนที่หก
คุณแม่ควรให้อาหารทารกตั้งแต่ต้นเดือนที่หกเมื่อเขาสามารถนั่งคนเดียวและสามารถเคี้ยวอาหารได้ดีเริ่มค่อย ๆ แนะนำประเภทอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความรู้สึกไวต่ออาหารเหล่านี้และ ควรเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและธาตุเหล็กเนื่องจากการขาดนมแม่สำหรับปริมาณของเหล็กที่จำเป็นสำหรับเด็กอายุหกเดือนและช่วยให้เส้นใยเติบโตแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
ประเภทของอาหารและการเตรียมการ
การทำอาหารทารกนึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและเป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับพวกเขา ผักคงประโยชน์ของพวกเขาหากปรุงด้วยไอน้ำ หากแม่ไม่สามารถปรุงอาหารผักและผลไม้นึ่งได้เธอสามารถทำตามวิธีการต่อไปนี้:
มันเทศ
ควรล้างมันฝรั่งให้สะอาดจากนั้นนำไปอบที่อุณหภูมิ 375 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 45 นาที หลังจากสุกมันฝรั่งจะอุดมไปด้วยเส้นใยและมีรสหวานและอร่อย
หมู่เกาะ
ควรเลือกธัญพืชขนาดใหญ่เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แครอทสามารถให้ความร้อนด้วยน้ำร้อนหรือรมควันในเตาอบแล้วบด หมู่เกาะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินเอเพิ่มความแข็งแรงของดวงตา
สควอช
ล้างบวบแล้วปีนด้วยน้ำต้มแล้วเอาเมล็ดที่อยู่ข้างในออกเพื่อไม่ให้หายใจไม่ออกและสควอชนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะโพแทสเซียม
แอปเปิล
มันเป็นไปได้ที่จะต้มแอปเปิ้ลด้วยน้ำและให้ลูกหลังจากเปลือกโลกและบดให้ละเอียดและสามารถให้อาหารกับลูกหลังจากบดถ้าแอปเปิ้ลอ่อนโยน
กล้วย
กล้วยเป็นหนึ่งในอาหารที่พบได้บ่อยที่สุดที่แม่เริ่มแนะนำให้รู้จักกับอาหารเด็กเนื่องจากง่ายต่อการเตรียม มันถูกบดขยี้และแหลก กล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียม
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายได้เช่นเดียวกับโปรตีนและวิตามินบี, เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ถ้วยข้าวโอ๊ตหนึ่งในสี่ถูกเทด้วยน้ำร้อนหนึ่งถ้วยแล้วคนให้ทั่วด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาที ป้อนให้เด็กหลังจากที่มันเย็นลง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- อาหารที่อาจนำไปสู่การหายใจไม่ออกเช่น: ถั่วชนิดต่าง ๆ ลูกเกดและอาหารใด ๆ ภายในเม็ดมีขนาดใหญ่และรุนแรง
- อาหารพร้อมและบรรจุกระป๋องเพราะอุดมไปด้วยน้ำตาลและโซเดียม
- อาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นไข่ขาวนมวัวสตรอเบอร์รี่และแนะนำให้เด็กได้รับหลังจากปี
- อาหารที่อาจทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเช่น: อาหารที่มีแบคทีเรีย cloistridium เช่นที่พบในน้ำผึ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุของปี
ปริมาณอาหาร
มีความเป็นไปได้ที่จะจัดหาอาหารให้เด็กสักช้อนหนึ่งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กรู้สึกหิวและอยากลิ้มรสอาหารและหยุดให้อาหารเขาถ้าเขาไม่ต้องการและไม่กินและแนะนำให้เริ่มประเภทหนึ่ง ของอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความไวต่อประเภทนี้และจากนั้นให้อาหารทีละน้อยทารกอยู่ระหว่างสามถึงหกช้อนโต๊ะอาหารต่อมื้อ