คุณแม่แต่ละคนมีความกระตือรือร้นที่จะทำให้ลูก ๆ ของเธอดื่มนมเพราะมันมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากมันเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมันเป็นความลับที่ว่านมเป็นอาหารแรกที่มนุษย์ดื่ม สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาร่างกายมนุษย์แหล่งที่มาของนมจากสัตว์ที่ผลิตเช่นวัวแกะและแพะและถือว่าเป็นนมแม่ที่ดีที่สุดในหมู่พวกเขาซึ่งมียาปฏิชีวนะธรรมชาติปกป้องเด็กจากหลาย ๆ โรคและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคทุกรูปแบบและแตกต่างจากส่วนที่เหลือของนมในขณะที่มันพัฒนากับการพัฒนาของเด็กมันเข้ากันได้กับการเจริญเติบโตของร่างกายในทางตรงกันข้ามกับสูตรนมซึ่งจะต้องเปลี่ยน รายเดือนเพื่อเปลี่ยนอายุและการเจริญเติบโตของเด็ก
นมประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นมากมายเช่นวิตามินเอซึ่งช่วยในการมองเห็นและสร้างกระดูกและควบคุมระบบภูมิคุ้มกันโดยช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีนอกเหนือจาก riboflavin และวิตามิน B12, D ซึ่งต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนนอกเหนือจากองค์ประกอบที่สำคัญเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสฟลูออไรด์และองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ
นมมีประโยชน์มากมาย ประวัติบอกเราว่าคลีโอพัตราราชินีเคยใส่นมลงในอ่างเพื่อให้ผิวของเธอยังคงเหมือนผิวอ่อนนุ่ม นมจะลอกออกผลของเมล็ดข้าวกระชับผิวลดผลกระทบของริ้วรอยและใช้นมเพื่อผิวขาว ด้วยน้ำนมเพิ่มขึ้นและวางส่วนผสมบนใบหน้าวันละสองครั้งและทำงานเพื่อลดความดันโลหิตและความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและจะเพิ่มความเข้มข้นของนักเรียนและช่วยให้เข้าใจและจดจำและมีการศึกษานักเรียนดื่ม นมทุกวันนักดื่มนมมีความสามารถในการศึกษาและอนุรักษ์และมุ่งเน้นสำหรับผู้ที่ไม่ดื่มและกินนมวันละถ้วยทำให้คนฉลาดขึ้นและเพิ่มระดับความสามารถทางปัญญาได้
นมยังช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดมะเร็งปรับปรุงการย่อยอาหารส่งพลังงานให้กับร่างกายและช่วยให้เจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม มีการศึกษาเกี่ยวกับความสามารถของนมในการลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มนมเพื่อปกป้องกระเพาะอาหารและลดอุบัติการณ์ของแผลและการดื่มนมอุ่นแก้วช่วย กำจัดโรคนอนไม่หลับและความกังวลใจและช่วยให้นอนหลับ