เพิ่มน้ำหนักของเด็ก
เด็กหลายคนประสบความผอมตั้งแต่วัยเด็ก นี่คือสาเหตุหลายประการเช่นพันธุกรรม เป็นไปได้ว่าแม่และพ่อนั้นผอมเพราะขาดสารอาหารสงครามภัยพิบัติและสาเหตุอื่น ๆ ดังนั้นแม่จึงพยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักลูกของเธอในทุกวิถีทางและวิธีการ บทความเกี่ยวกับวิธีเพิ่มน้ำหนักของเด็ก
อาหารสำหรับเพิ่มน้ำหนักในเด็ก
- กล้วยมีแคลอรี่ประมาณ 105 แคลอรี่นอกเหนือจากการมีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยเพิ่มน้ำหนักของเด็กอย่างมากและสามารถเพิ่มลงในอาหารทารกกล้วยโดยผสมกับนมหรือผลไม้อื่น ๆ หรือ Hrsh เพียงอย่างเดียวด้วย น้ำผึ้งเล็กน้อยและเลี้ยงเขาในระหว่างวัน
อะโวคาโด: มีแคลอรี่จำนวนมากไขมันที่มีประโยชน์สำหรับทารกสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารของทารกผ่านเปลและใส่น้ำมันมะกอกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือแบ่งเป็นก้อนและวางไว้กับสลัดและให้อาหารกับทารก
- ไข่: ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดที่ควรให้อาหารแก่เด็กเพราะมันมีอาหารที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยให้เจริญเติบโตได้อย่างถูกต้องเช่นโปรตีนและวิตามินซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดนอกเหนือจากวิตามินบี เลี้ยงไข่ต้มกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยโรยบนใบหน้า
- ซุปไก่: มันเป็นหนึ่งในอาหารที่คนหนุ่มสาวชื่นชอบมากเพราะมีรสชาติอร่อยสามารถใส่แม่ขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ใส่ซุปเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น
- ข้าวปรุงอาหาร: ซึ่งสามารถเลี้ยงให้กับเด็กด้วยโยเกิร์ตเล็กน้อยหรือปรุงด้วยนมหรือข้าวพร้อมผัก
- มันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตและแป้งสูงซึ่งจะทำให้น้ำหนักของเด็กเพิ่มขึ้นเนื่องจากพวกเขารักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารและปกป้องมันจากอาหารไม่ย่อยหรือก๊าซ
- แป้งหรือวางวันที่: มันมีน้ำตาลจำนวนมากนอกเหนือไปจากเกลือแร่ซึ่งนอกเหนือจากการช่วยเพิ่มน้ำหนักของเด็กแล้วยังให้สารอาหารที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพตามที่เป็นไปได้ ที่แม่เตรียมวันที่ดื่มนมด้วยการบีบวันที่ไม่มีเคอร์เนลเพียงเล็กน้อยด้วยปริมาณนมทั้งหมดในเครื่องผสมไฟฟ้าให้เด็กก่อนนอนสัปดาห์ละสองครั้ง
- ถั่ว: ถั่วมีปริมาณไขมันสูงและน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถรับประทานดิบหรือเครื่องปิ้งขนมปังและสามารถเพิ่มในอาหารบางประเภทเช่นข้าวหรือขนมหวาน