แอปเปิล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่ยอมรับที่จะกินอยู่ตลอดเวลาและเริ่มแพร่กระจายแอปเปิ้ลจากตุรกีไปยังทุกประเทศทั่วโลกและอเล็กซานเดอร์เป็นคนแรกที่ค้นพบแอปเปิ้ลก่อนคริสต์ศักราช
แอปเปิ้ลมีสารอาหารที่สำคัญมากมายที่ร่างกายต้องการ มันมีวิตามินในปริมาณมาก: วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก), วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก), วิตามินบี 6, ไนอาซิน, วิตามินซี, วิตามินอีและวิตามินเค
นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมเหล็กโพแทสเซียมสังกะสีโปรตีนและสัดส่วนไขมันต่ำ แอปเปิ้ลครองตำแหน่งแรกในแง่ของความสำคัญทางโภชนาการในหมู่ผลไม้สำหรับมนุษย์ แต่ให้เรารับรู้ถึงประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับเด็ก
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับเด็ก
เด็กต้องการความสนใจและใส่ใจกับคุณภาพของอาหารที่เขากินเพราะร่างกายของเขายังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตและพัฒนาการ อวัยวะของเขาต้องการสารอาหารบางอย่างเพื่อให้เจริญเติบโตและทำงานได้อย่างถูกต้อง การกินแอปเปิ้ลอย่างต่อเนื่องเป็นวิธีการควบคุมอาหารที่ดีเยี่ยม “ แอปเปิ้ลห่างจากคุณหมอหนึ่งวัน” และประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับเด็ก:
- ปกป้องปอดของเด็กและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาโดยที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบการปรากฏตัวของการต่อต้านพิษ“ Alcrcitsen” ซึ่งทำงานเพื่อปกป้องปอดจากอากาศเสียที่อาจสูดดมจากเด็ก
- แพทย์แนะนำให้กินแอปเปิ้ลสักชิ้นในเวลากลางคืนเมื่อไม่มียาสีฟันป้องกันจากเศษอาหารและต่อต้านการก่อตัวของแบคทีเรียที่ทำให้แบคทีเรียติดเชื้อ สำหรับการผุ
- ป้องกันเด็กจากโรคของระบบย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกท้องเสียแผลในกระเพาะอาหารและความผิดปกติเพราะเส้นใยในนั้นและเพิ่มความสามารถในการควบคุมกระบวนการย่อยอาหารและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
- ปกป้องร่างกายของเด็กจากโรคต่างๆเพราะองค์ประกอบสำคัญในนั้นที่ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ลดระดับคลอเรสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดซึ่งกระตุ้นการผลิตอินซูลินเนื่องจากมีสาร “เพคติน”
- ปกป้องเด็กจากโรคหอบหืดและโรคทรวงอก
- ทำให้ผิวบริสุทธิ์และเพิ่มความสดชื่นและความกระจ่างใส
- ปกป้องลูกของคุณจากมะเร็งเนื่องจากปริมาณของไฟเบอร์ในนั้นและวิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาปอกเปลือกหลังจากล้างได้ดี
- เสริมสร้างและควบคุมกล้ามเนื้อหัวใจเมื่อกินในกระเพาะอาหารและเนื่องจากความสามารถของแอปเปิ้ลในการลดอัตราคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายนี้ช่วยปกป้องเด็กจากการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด