ไข่นกกระทา
ไข่นกกระทา: มันเป็นหนึ่งในประเภทที่พบมากที่สุดของคนที่บริโภคไข่และเป็นประเภทที่เล็กที่สุดของสีขาวและรูปร่างของกึ่งลูกชิ้นเหยียดและปลายที่ใหญ่ที่สุดของอื่น ๆ ล้อมรอบด้วยเปลือกบาง แข็งและมีไข่ขาวและไข่แดงอยู่ข้างในและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายควรกินไข่นกกระทาที่ต้มแล้วทอด เพราะมันมีสุขภาพที่ดีกว่าและคุณค่าทางโภชนาการของไข่นกกระทามากกว่าสามถึงสี่เท่าของไก่ไข่ แต่การกินมากเกินไปมันจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ดี
ประโยชน์ของไข่นกกระทาสำหรับเด็ก
- ปกป้องโรคระบบย่อยอาหาร
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- เปิดความอยากอาหาร
- ช่วยป้องกันโรคลำไส้
- มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก
- บรรลุสมดุลทางร่างกายและจิตใจของเด็ก
- ปรับปรุง IQ
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
- เพิ่มพลังประสาทและอวัยวะส่วนกลาง
- เก็บโปรตีนในร่างกาย
- มีประโยชน์สำหรับกระดูกเล็บและฟัน
อาหารนกกระทา
สลัดสไตล์ฝรั่งเศส
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- มันฝรั่งต้มสี่ร้อยกรัม
- ไขมันสิบสองฟอง
- หอมแดง.
- มะกอกดำหนึ่งร้อยกรัม
- มัสตาร์ดบด 1 ช้อนชา
- มัสตาร์ดรักหนึ่งช้อนชา
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามช้อนชา
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดหนึ่งในสี่
- สเปรย์เกลือ
- สเปรย์พริกไทย.
เตรียมตัวอย่างไร
- วางมันฝรั่งในชามน้ำเย็นเค็ม
- ทิ้งน้ำไว้ในกองไฟเป็นเวลายี่สิบห้านาที
- ดาวน์โหลดมันฝรั่งหลังจากสุกจากไฟแล้วปล่อยให้เย็นจนกว่าจะหมด
- สับมันฝรั่งเป็นวงกลม
- ใส่ไข่นกกระทาในชามอื่นแล้ววางบนไฟเป็นเวลาห้านาที
- ดาวน์โหลดไข่เพื่อไฟและการปอกเปลือก
- เพิ่มไข่ลงในมันฝรั่งหั่นบาง ๆ
- ตัดหัวหอมเป็นวงกลมและเพิ่มลงในส่วนผสม
- ผสมมัสตาร์ดและน้ำมันในชามด้านข้าง
- เพิ่มมัสตาร์ดลงในส่วนผสม
- สับผักชีและเพิ่มส่วนผสม
- เพิ่มส่วนผสมลงในส่วนผสมที่เหลือ
- ส่งมันเจ๋ง
จาน Chakshuka
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ไขมันสิบสองฟอง
- มะเขือเทศสามผลไม้หั่นเป็นลูกบาศก์
- หอมใหญ่สับ
- พริกไทยดำ¼ช้อนชา
- สเปรย์เกลือ
- เนยเล็กน้อย ทอดหัวหอม
เตรียมตัวอย่างไร
- โรยเนยในกระทะที่มีคุณภาพไม่เหนียวเหนอะ
- เพิ่มหัวหอมและผสมจนสีเปลี่ยน
- เพิ่มมะเขือเทศและเกลือลงในหัวหอม
- พลิกส่วนผสมจนมีน้ำเล็กน้อยออกมาจากมะเขือเทศ
- เพิ่มไข่
- โรยเกลือและพริกไทย
- ตัดไฟและพลิกต่อไปจนกว่าไข่จะสุก
- ส่งมันร้อน