สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอรี่นั้นมีส่วนประกอบของสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพโดยทั่วไปซึ่งเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพและรวมถึงเด็กสมัยใหม่ที่ต้องการให้เราดูแลและให้ความสนใจมากขึ้นในทุกระดับ ดังนั้นเราจะนำประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่มาให้สำหรับเด็กโดยเฉพาะคือการเน้นการสนทนาของเราในบทความนี้
สตรอเบอร์รี่ประโยชน์สำหรับเด็ก
- สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีซึ่งช่วยในการรักษาแผลได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกลุ่มเด็กเคลื่อนไหวและมีโอกาสบาดเจ็บและบาดเจ็บเพิ่มขึ้นเมื่อมีภาวะขาดเลือดสูง (Hyperactivity) และวิตามินจะช่วยป้องกันฟันและเหงือกจากการติดเชื้อ
- สตรอเบอร์รี่มีโฟเลตดังนั้นพวกเขาจึงช่วยให้สมองปลอดภัยและปกป้องเซลล์สมองจากโรคที่สามารถแพร่เชื้อได้ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้รับคำแนะนำให้พาพวกเขาเพราะสารนี้ยังช่วยป้องกันทารกในครรภ์จากความผิดปกติ แต่กำเนิด
- มีองค์ประกอบไอโอดีนเพิ่มความฉลาดของเด็ก
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดของอาหารและลดโอกาสของโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและป้องกันความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- เสริมสร้างกระดูกและป้องกันการเกิดความเปราะบางและบางในกระดูกเนื่องจากมีโปแตสเซียมที่สำคัญเพื่อให้การจัดเก็บแคลเซียมในร่างกาย
- มันมีเปอร์เซ็นต์ของสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นเดียวกับสาร“ แอนโดรไซยานิน” และช่วยป้องกันเนื้องอกมะเร็ง
- ทำงานเกี่ยวกับการฟอกสีฟันขจัดคราบและกลายเป็นปูนออกจากพื้นผิว
- ผลไม้อุดมไปด้วยองค์ประกอบหลายอย่างที่ร่างกายต้องการเช่นโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและธาตุเหล็กสูงดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในกรณีของโรคโลหิตจาง
ควรสังเกตว่าสตรอเบอร์รี่เช่นผลไม้และผักที่เหลือจะต้องล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน แต่ระวังให้มากขึ้นเมื่อพูดถึงสตรอเบอร์รี่เนื่องจากมีสารกำจัดศัตรูพืชมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นและผู้ป่วยที่มีถุงน้ำดีและไต รับการรักษาอย่างระมัดระวังที่มีเกลือ Oxals อาจเป็นนิ่ว
คำแนะนำสำหรับการเพิ่มสตรอเบอร์รี่ในอาหาร
เนื่องจากประโยชน์ของการกินสตรอเบอร์รี่แม่บ้านอาจสงสัยว่าสตรอเบอร์รี่นำเข้าสู่อาหารของเด็กได้อย่างไร เราเสนอคำแนะนำที่ตอบคำถามนี้:
- แอ็คชั่นค๊อกเทลปั่นสตรอเบอรี่พยายามทำทุกอย่างให้เป็นปกติ
- ทำสตรอเบอร์รี่ระหว่างมื้ออาหารหลักเป็นทางเลือกแทนของว่าง
- ทำน้ำสตรอเบอร์รี่กับกล้วย