เด็ก
เมื่ออายุหกเดือนเด็กต้องการอาหารอื่นพร้อมกับนม นมไม่ได้ให้สิ่งที่ร่างกายต้องการโดยเฉพาะธาตุเหล็กกับเด็ก ดังนั้นคุณแม่ควรเริ่มต้นด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ สำหรับลูก ๆ ของเธอที่ประกอบด้วยอาหารแข็งและควรเป็นสามถึงหกช้อนโต๊ะวันละครั้งหรือสองครั้ง
ควรให้ความสนใจกับความต้องการที่จะให้เด็กได้รับอาหารหนึ่งมื้อเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันก่อนที่จะถูกระบุด้วยรูปแบบใหม่เพื่อรับรู้ถึงการยอมรับของอาหารนั้นและเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่แพ้อาหารชนิดนั้น
อาหารจานแรกที่ดีสำหรับลูกน้อย
- ซีเรียลชนิดหนึ่งเช่นข้าวทารกที่ขายในร้านขายยาสามารถเตรียมได้ที่บ้าน
- ผักสองชนิด (เช่นมันฝรั่งมันฝรั่งหวานและแครอท) ที่ปรุงและบดจนเรามีส่วนผสมที่นุ่มมาก
- ผลไม้หลากหลายชนิดที่ปรุงบนไฟที่ถูกบดเช่นแอปเปิ้ลและลูกแพร์
- กล้วยเป็นผู้ใหญ่ที่ดีและบด
หมายเหตุ: อย่าใส่เกลือน้ำตาลน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานใด ๆ ลงในอาหารเล็ก ๆ และคุณไม่ควรให้นมวัวจนกว่าจะสิ้นปีแรกอย่างน้อยที่สุด
เวลาให้อาหารเด็กอายุหกเดือน
- สามารถให้นมแม่หรือนมเทียมได้ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน
- ข้าวบดสามถึงหกช้อนสำหรับเด็กที่มีนมแม่หรือนมเทียมหรือสามถึงหกช้อนโต๊ะผักหรือผลไม้บดสามารถให้บริการหลังจากระยะเวลาของการบริโภคนม
- มีนมแม่หรือนมเทียมให้กับเด็กเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน
- สามารถให้น้ำนมแม่หรือนมเทียมให้ทารกก่อนนอนและสามารถให้อาหารว่างตอนดึกก่อนนอน
สูตรอาหารของเด็ก
แครอทบด
- วางแครอทที่ล้างแล้วและหั่นบาง ๆ ในน้ำเล็กน้อยจนกว่าแครอทจะนิ่ม
- วางแครอทไว้ในเครื่องปั่นสองช้อนโต๊ะหรือน้ำเดือด XNUMX ช้อนจนส่วนผสมที่เหนียวและเหนียว
- หมายเหตุ: เด็กจะไม่สามารถรับปริมาณทั้งหมดครั้งเดียวดังนั้นจำนวนที่เหลือจะถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็งในปริมาณที่น้อยโดยใช้ถาดน้ำแข็ง
อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อเด็ก
- ไข่สุกดี
- เครื่องดื่มประกายเช่นชากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีเครื่องดื่มรสหรือครีม
- อาหารที่มีเกลือมาก
- น้ำผลไม้อุตสาหกรรมและน้ำอัดลมเช่นเป๊ปซี่