นกกีวี
กีวีเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับความนิยมจากผู้ขายผลไม้และผักซึ่งทั้งผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวชื่นชอบ รสชาติที่อร่อยของมันนอกเหนือจากประโยชน์มากมายที่ทำให้เราเข้าสู่อาหารของเราโดยทั่วไปและในอาหารของเด็กโดยเฉพาะซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้
ประโยชน์ของกีวีสำหรับเด็ก
- มันทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารเพราะมันมีสัดส่วนที่สูงของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำเช่นกัน
- ช่วยปกป้องเด็กจากความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เพราะมันมีสารอาหารจากพืช ทำงานซ่อมแซม DNA ซึ่งมีบทบาทบางอย่างของสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องร่างกายจากความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด
- วิตามินซีวิตามินอีอุดมไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ก็มีความสำคัญในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานให้ลูกของคุณมีพลังและความแข็งแรง
- มีเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยประมาณ 16 เปอร์เซ็นต์ช่วยขจัดปัญหาท้องผูก
- มีวิตามินและสารอาหารที่หลากหลายเช่น: แคลเซียมกีวีให้ร่างกายประมาณห้าและครึ่งเปอร์เซ็นต์ในขณะที่ให้ทองแดงโดยประมาณแปดเปอร์เซ็นต์และโพแทสเซียมซึ่งมีบทบาทในการควบคุมอัตราของของเหลวในร่างกาย สังกะสีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของฟันผิวหนังและเล็บเช่นเดียวกับผมและอย่าลืม “Kro” ที่ควบคุมการเต้นของหัวใจและแมกนีเซียมซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานของร่างกายที่กีวีขยายร่างกายของอาหารของเขา ประมาณหกเปอร์เซ็นต์ขององค์ประกอบนี้
- ลดความเสี่ยงของการไอและหายใจถี่ถ้าเด็กใช้เวลาห้าถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์
เวลาเลี้ยงลูกกีวี
คุณสามารถเริ่มให้นมลูกได้ตั้งแต่ 10 เดือนถึง 12 เดือน แต่ให้พิจารณาเบื้องต้นเกี่ยวกับการซักและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ถึงแม้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการบดผลไม้เพื่อให้ลูกของคุณย่อยง่ายขึ้น ส่วนเมล็ดในกีวีนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องกังวลเพราะพวกมันกินได้และย่อยง่าย
วิธีการแนะนำกีวี่ภายในอาหารของเด็ก
มีหลายวิธีที่เด็กจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานกีวีเช่น:
- กระทืบมันและผสมกับโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ต
- ทำหน้าที่เป็นก้อนเล็ก ๆ – ถ้าเด็กโต – มีก้อนผลไม้หลากหลายชนิดเช่นกล้วยสตรอเบอร์รี่และมะม่วง