วันที่และนม
นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้กินวันที่มีนมเพราะพวกเขามีสารอาหารทั้งที่ให้สุขภาพร่างกายและพลังงานนอกจากประโยชน์ของทั้งในการป้องกันการติดเชื้อของโรคหรือการรักษาบางและเราจะหารือในบทความนี้บางส่วน ประโยชน์ของวันที่และนมโดยทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กหมวดหมู่
ประโยชน์ของวันที่และนมสำหรับเด็ก
- มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื่องจากมีส่วนประกอบต่าง ๆ ทั้งในนมและวันที่
- ให้พลังงานแก่เด็กซึ่งมีน้ำตาลธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดซึมและการย่อยได้ง่าย
- มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับลำไส้และกระเพาะอาหารของเด็ก
- อาหารนี้ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทที่ดีสำหรับเด็กเหงือกเมื่อออกจากฟันเช่นอายุการงอกของฟัน
- เพิ่มภูมิต้านทานต่อโรคด้วยเหตุผลที่กล่าวถึงข้างต้น
- เสริมสร้างสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อเนื่องจากมีฟอสฟอรัสและแคลเซียม
ประโยชน์ของวันที่และนม
- ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง วันที่และนมมีสารต้านอนุมูลอิสระนอกเหนือจากการมีสารอาหารหลายชนิดเช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์และป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและคนหนุ่มสาว
- เนื่องจากวันที่และนมเสริมคุณภาพของกันและกันเนื่องจากวันที่มีองค์ประกอบธาตุเหล็กที่สมบูรณ์เราพบว่านมขาดมันดังนั้นวันที่ดีสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางและป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาทและ เหตุผลนี้เป็นเปอร์เซ็นต์สูงของโพแทสเซียมและน้ำตาลที่มีอยู่ในวันที่
- ประโยชน์ของการให้นมในแง่ของบทบาทในการเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตน้ำนมเช่นเดียวกับฮอร์โมน“ Pro-lactin” ซึ่งมีทั้งวัสดุของ ธ รีโอนีนและไกลซีน
- มันช่วยป้องกันโรคหัวใจและภาวะหลอดเลือดเนื่องจากช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและจัดการกับปัญหาการเพิ่มขึ้นของมันซึ่งควบคุมอัตราการในเลือด
- ก่อให้เกิดอาการท้องผูกรุนแรงซึ่งเป็นยาระบายธรรมชาติที่ได้รับการพิจารณา
- เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่าง ๆ เพื่อให้มีนมและวันที่ในสารประกอบเบต้า -31- กลูโคซินซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ในสภาพที่ป้องกันวัตถุแปลกปลอมล้อมรอบ
- หญิงตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากวันที่มีสัดส่วนของสังกะสีสูงมีประสิทธิภาพที่ดีต่อการแพ้ยกเว้นบทบาทในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของมดลูกโดยเฉพาะในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์และวันที่เป็นอาหารที่ดีสำหรับทั้งคู่ แม่และลูกอ่อนในครรภ์เพราะมีน้ำตาลฟรุกโตสซึ่งเป็นตัวช่วยให้ร่างกายมีการ์ดขนาดใหญ่เช่นเดียวกับวิตามินโปรตีนไฟเบอร์และวิตามินที่ช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างเหมาะสม