เพิ่มน้ำหนักของเด็ก
เด็กบางคนเกิดมาน้อยกว่าน้ำหนักในอุดมคติของทารกแรกเกิดและเด็กบางคนประสบการสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญซึ่งทำให้พวกเขาเป็นรายการของทารกบางหรือน้ำหนักน้อย มันเป็นความรับผิดชอบของแม่ในการจัดหาอาหารทุกชนิดที่ให้แก่ร่างกายของพลังงานและแคลอรี่ของเด็กเพื่อรักษาอัตราการเติบโตภายในธรรมชาติและเพิ่มน้ำหนัก
วิธีในการเพิ่มน้ำหนักของเด็กอย่างรวดเร็ว
นมสด
มุ่งเน้นไปที่การจัดหานมไขมันทั้งตัวสำหรับเด็กผอมนอกเหนือไปจากการทานโยเกิร์ตโยเกิร์ตและชีสไขมันเพื่อให้เด็กได้รับแคลอรีสูงและไขมันอิ่มตัวในแต่ละจุดเน้นไปที่การดื่มนมเทียมหรือ นมธรรมชาติตามปริมาณที่แนะนำของขั้นตอนอายุโดยไม่ย่อให้สั้นเพื่อให้มีนมในปริมาณมากของพลังงานและแคลอรี่ที่เด็กต้องการในแต่ละวัน
เครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับเด็ก
เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับเด็กจำนวนมากมีวางจำหน่ายในท้องตลาดซึ่งมีให้สำหรับเด็กในรูปแบบของนมหรือน้ำผลไม้บางประเภทที่เด็ก ๆ ชอบเช่นสตรอเบอร์รี่และส้มพร้อมด้วยการเพิ่มพลังงานและไขมันในปริมาณที่วัดได้ เด็กต้องการการเจริญเติบโตและการเพิ่มน้ำหนัก
อาหารไขมัน
แม้ว่าแม่บางคนชอบที่จะให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่เด็กมากกว่าอาหารที่มีไขมันและอาหารที่มีไขมันสูง แต่อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักของเด็กและถูก จำกัด ให้เด็กได้รับสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็น . และกุมารแพทย์ให้อาหารที่มีไขมันและไขมันสูงเช่นเดียวกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ความต้องการน้ำตาลและไขมันของเด็กซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักของเด็กที่ผอมและรักษาน้ำหนักของเด็กที่มีสุขภาพและป้องกันการลดลง
- ไข่ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่ร่ำรวยที่สุดในโปรตีนที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อและยกมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไข่ต้มหรือทอดเป็นประจำทุกวัน
- กล้วยเป็นผลไม้อ่อนที่แนะนำสำหรับเด็กหลังจากอายุหกเดือนแรกเพราะเด็ก ๆ จะเคี้ยวและกลืนได้ง่าย กล้วยเป็นแหล่งพลังงานธรรมชาติที่อุดมไปด้วย กล้วยเสนอ 105 แคลอรี่ต่อร่างกายของเด็ก
- อะโวคาโดอะโวคาโดเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดและไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กและเพิ่มน้ำหนัก
- มันฝรั่งมันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูงที่สำคัญต่อการเผาผลาญและเพิ่มน้ำหนัก