การดูแลของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สะท้อนให้เห็นในครรภ์ของเธอขนมปังและอาหารของเธอคือการดูแลของทารกในครรภ์และส่วนที่เหลือดังนั้นจึงต้องมีระบบชีวิตประจำวันที่มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งรวมถึงโปรแกรมการนอนหลับทุกวันการเคลื่อนไหวของแม่การเคลื่อนไหวและการนั่งและร่างกาย การป้องกันของทารกในครรภ์จากผลกระทบทางกายภาพและทางชีวเคมี
เคล็ดลับประจำวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- หญิงตั้งครรภ์ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอโดยไม่เพิ่มหรือลดลงดังนั้นจึงจำเป็นต้องนอนหลับต่อเนื่องแปดชั่วโมงไม่หยุดชะงักตลอดทั้งวัน
- คุณควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมผ้าฝ้ายหลวมที่ไม่กดดันบริเวณหน้าท้องและตัวอ่อนในครรภ์ดูดซับเหงื่อให้ความรู้สึกสบายกับแม่ที่ตั้งครรภ์รวมถึงรองเท้าที่ไม่ใส่รองเท้าส้นสูงซึ่งสะท้อนถึงตัวอ่อนในครรภ์
- เลือกอาหารที่ไม่เพิ่มอาการของการตั้งครรภ์เช่นความผิดปกติของรสชาติคลื่นไส้อาเจียนและอื่น ๆ หลีกเลี่ยงอาหารเครื่องเทศร้อนไขมันอิ่มตัวการกินอาหารสดและผลไม้ด้วยอาหารที่สมดุลควรแบ่งออกเป็นสามมื้อมากกว่า วัน.
- มีความจำเป็นต้องเลือกสถานภาพทางเพศที่เหมาะสมของหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์และการฝึกปฏิบัติทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวันที่ที่หญิงตั้งครรภ์ลดทารกในครรภ์
- การใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อลดรอยแตกซึ่งเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากตั้งครรภ์
- เพิ่มการดูแลฟันและทำการตรวจสอบรายเดือนสำหรับพวกเขาและการบริโภคแหล่งแคลเซียมเช่นไข่และผลิตภัณฑ์นม
การดูแลทางการแพทย์ของหญิงตั้งครรภ์
- การตรวจสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ทุกเดือนโดยแพทย์เพื่อทำการตรวจสุขภาพที่จำเป็นซึ่งต้องใช้ยาที่จำเป็น
- อ่านความดันอย่างน้อยทุกสัปดาห์บันทึกการอ่านที่กล่าวถึงและทำการตรวจสอบสะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นกรดโฟลิกโอเมก้า 3 แคลเซียมและสังกะสีเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติและความผิดปกติในเด็กเช่นแผลไขสันหลังและอื่น ๆ โดยใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำและยังได้รับจาก แหล่งธรรมชาติของมัน
- ให้ความสนใจกับการเกิดอาการใด ๆ เช่นเลือดหยดและความคิดริเริ่มที่จะพบแพทย์ทันทีเพื่อผลิตการทำแท้งพระเจ้าห้ามเลือดหยดแม้ไม่กี่หยดหมายถึงการขยายตัวของปากมดลูกนำไปสู่ การเกิดขึ้นของสิ่งที่เรียกว่าการคลอดก่อนกำหนด, หญิงตั้งครรภ์ในกรณีดังกล่าวสำหรับการรักษาเสถียรภาพการตั้งครรภ์