หลังคลอดและสิ้นสุดการตั้งครรภ์คุณอาจมีปัญหาทางพยาธิวิทยาบางอย่างที่คุณไม่ควรละเลยและรักษาทันทีก่อนที่ผลกระทบต่อสุขภาพของคุณจะเพิ่มขึ้น หนึ่งในปัญหาที่แม่อาจประสบหลังคลอดคือปัญหาของอาการท้องผูก เราจะแก้ปัญหาอาการท้องผูกหลังคลอดได้อย่างไรและนี่คือสิ่งที่เราจะตอบในบทความนี้
หลังคลอดแม่จะท้องผูกในบางกรณีเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดปัญหา หนึ่งในสาเหตุของอาการท้องผูกคือระดับสูงของฮอร์โมนในร่างกายทำให้เกิดอาการท้องผูกและในระหว่างแรงงานระบบย่อยอาหารของร่างกายจะช้ากว่าปกติ แม่อาจมียาแก้ปวดในระหว่างคลอดและยาเหล่านี้ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงเช่นเดียวกับการที่แม่รับประทานยาเหล็กและซึมเศร้าก็ทำให้ท้องผูก
อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติและคุณแม่ไม่ควรกลัว แต่ควรระวังเพื่อช่วยกำจัดปัญหานี้โดยเร็วที่สุด เพื่อกำจัดปัญหานี้คุณแม่จะต้องระมัดระวังในการกินอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้เพราะใยอาหารช่วยกำจัดอาการท้องผูก แม่จะต้องระมัดระวังในการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ห่างจากน้ำผลไม้ที่มีรสหวานและดื่มน้ำปริมาณมาก
แม่ไม่ควรเข้านอนตลอดเวลา การเดินหลังคลอดไม่นานจะช่วยให้แม่สามารถขจัดอาการท้องผูกและไม่ควรเพิกเฉยต่อความต้องการของเธอและจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำแม้ว่าเธอคิดว่ามันจะเจ็บปวด Painkillers“ ที่อยู่ในร่างกายของเธอในระหว่างทำงาน คุณควรออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพ
นอกเหนือจากข้างต้นแล้วยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติและสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยให้ร่างกายสามารถแก้ปัญหาท้องผูกและ“ Shumer” สมุนไพรเหล่านี้ที่เราจะต้องแช่“ Shumer” ในน้ำอุ่นและครึ่งหนึ่งแล้วดื่ม ท้องของเขาทุกเช้าสมุนไพร Shomr ช่วยทำให้ลำไส้นุ่ม น้ำผึ้งยังสามารถบริโภคได้ผสมกับน้ำอุ่นและดื่มน้ำลายตอนเช้าและก่อนนอนทุกวัน นอกจากนี้เรายังสามารถดื่มระงับจากน้ำมันงาและน้ำมันมะกอกและมีประโยชน์มากในการแก้ปัญหาอาการท้องผูก คุณยังสามารถผสมยี่หร่าโป๊ยกั๊กอบเชยและขิงต้มกับน้ำอุ่นและดื่มบนท้องทุกเช้า หากคุณไม่ได้ใช้วิธีการเหล่านี้คุณควรไปพบแพทย์ที่จะอธิบายคุณพูของลำไส้และการใช้ยาบางอย่างช่วยในปัญหาของอาการท้องผูก