น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ผลิตจากอายุและความดันของผลของต้นมะกอกที่ต้นไม้นี้เติบโตในแอ่งเมดิเตอร์เรเนียนและน้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในน้ำมันที่สำคัญที่สุดในโลกและแพร่กระจายเป็นผลมาจาก มีประโยชน์หลายอย่างในด้านสุขภาพอาหารการทำอาหารและการรักษา สำหรับประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของน้ำมันมะกอก
- ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดแดงการรับประทานน้ำมันมะกอกวันละสองช้อนโต๊ะทำให้ร่างกายสามารถต้านทานโรคหัวใจได้ดีขึ้น
- ลดระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกายเนื่องจากมีสารอยู่ในตัวซึ่งจะรักษาระดับโคเลสเตอรอลได้ดี
- การลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะในผู้สูงอายุจากการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2011 ว่าการบำรุงรักษาน้ำมันมะกอกทุกวันในผู้สูงอายุจะเพิ่มกรด Olek ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงของการอุดตันประเภทนี้
- ลดความรู้สึกหิวให้น้อยที่สุด
- ลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจโดยเฉพาะในผู้หญิงดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้ผู้หญิงเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในอาหารประจำวันของพวกเขาที่สามารถเพิ่มลงในจานสลัดสีเขียว
- กำจัดสิวบางประเภทโดยผสมกับเกลือและนวดผิว
- ปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดงจากการเกิดออกซิเดชันเพราะมันมีสารที่เรียกว่าโพลีฟีน
- การรักษาผิวไหม้จากการถูกแดดเผาเพื่อให้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากันสามารถใส่น้ำในภาชนะที่ปิดสนิทและชุบได้ดีและวางส่วนผสมบนพื้นที่ผิวที่ได้รับผลกระทบ
- มะเร็งเต้านมดื้อยาที่มีการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการฆ่าเซลล์มะเร็ง
- การรักษาความจำเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหน่วยความจำ
- การป้องกันโรคหัวใจในผู้ชายที่มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่บริโภคน้ำมันมะกอกในอัตราสองครั้งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้ 82%
- รับริมฝีปากที่สดชื่นและชุ่มชื่นด้วยการผสมกับขี้ผึ้งและไขมันด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล
- สุขภาพที่ดีในวัยชราที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพจากน้ำมันมะกอก, ผัก, ผลไม้, ธัญพืชและปลาช่วยให้มั่นใจถึงสุขภาพที่ดีในวัยชรา
- ลดความดันโลหิต
- การรักษาศีรษะล้านและเหตุผลนี้เกิดจากความสามารถของน้ำมันมะกอกในการป้องกันไม่ให้ร่างกายสร้างฮอร์โมน (DTH) ฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการอุดตันของรูขุมขนซึ่งหลอดไฟเหล่านี้ไม่ได้รับอาหารที่จำเป็นจากนั้น เริ่มตกผมและแสดงศีรษะล้านก่อน
- ส่งเสริมการทำงานของตับอ่อนและปกป้องร่างกายจากโรคนิ่ว
- ปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองและป้องกันการด้อยค่าทางปัญญา