น้ำมันปลา
น้ำมันปลาอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกายดังนั้นจึงใช้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความแข็งแกร่งที่สุดซึ่งใช้อย่างโดดเด่นที่สุดขององค์ประกอบเหล่านี้โอเมก้า 3 นอกเหนือจากกลุ่มของวิตามินวิตามินที่สำคัญที่สุดและวิตามินดีวิตามินเหล่านี้ หรือองค์ประกอบสามารถดูดซับร่างกายได้ง่าย แต่ในทางกลับกันการกินน้ำมันปลานำไปสู่ความเสียหายของหลักประกันซึ่งสำคัญที่สุดคือ:
น้ำมันปลาเสียหาย
- burping: หรืออย่างที่บางคนเรียกกันว่า “คืบคลาน” ซึ่งเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างระบบย่อยอาหารและน้ำมันปลาเองทำให้เกิดกลุ่มของก๊าซและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ดังนั้นจึงแนะนำให้กินน้ำมันปลาที่มีไขมัน อาหาร
- พิษโลหะ: น้ำมันปลามีกลุ่มขององค์ประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์ประกอบของสารปรอทซึ่งมีผลต่อหัวใจและตับเป็นหลักและผลกระทบจะแตกต่างกันไปตามระดับของความบริสุทธิ์และขึ้นอยู่กับผู้ผลิต
- อิจฉาริษยา: ผลกระทบเชิงลบที่สำคัญที่สุดของน้ำมันปลาในระบบย่อยอาหารคือความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและเผาโดยเฉพาะถ้าร่างกายกินมากเกินไป ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่ออธิบายปริมาณที่ต้องการและเหมาะสม
- อุจจาระนุ่ม: การรบกวนของลำไส้ที่เกิดจากน้ำมันปลามีผลต่อรูปร่างของอุจจาระเพื่อให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อมันถูกกินเป็นเวลานานโดยไม่หยุด
- น้ำหนักเกิน: วัตถุประสงค์ของการกินน้ำมันปลาอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหากคุณวางแผนที่จะไปพบแพทย์ แต่ถ้าทานแบบสุ่มก็จะทำให้คนแปลกหน้าเพิ่มน้ำหนักได้
- ปวดท้อง: ซึ่งเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการที่ระบบย่อยอาหารในร่างกายไม่สามารถย่อยน้ำมันปลาได้อย่างถูกต้องและครบถ้วนนำไปสู่อาการบวมและบวมของช่องท้องและทำให้รู้สึกชักและปวดมาก
- เลือดออก: ปริมาณเลือดส่วนเกินผ่านทางจมูกหรือปัสสาวะและในบางกรณีอาจมีอาการเส้นเลือดอุดตันในระดับที่สูงขึ้น
- ระดับวิตามินที่มากเกินไป: มันเป็นความจริงที่น้ำมันปลาเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินที่สำคัญหลายชนิด แต่การบริโภคที่มากเกินไปนำไปสู่การจัดหาปริมาณมากของร่างกายและนี่คือไม่แข็งแรงเพราะมันส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะระบบประสาทและ ติ่งและทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นนิ่วและไต
- ความผิดปกติต่าง ๆ : ตัวอย่างเช่นมันมีผลต่อน้ำตาลในเลือดและทำให้มันเพิ่มขึ้นและอัตราความดันในเลือดนำไปสู่การลดลงนอกจากอัตราคอเลสเตอรอลในเลือดนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและไม่สามารถหายใจได้ดีกับความรู้สึกของ ปวดหัวในหัว