น้ำมันลินสีด
เป็นน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันร้อนที่มักเรียกกันทั่วไปในบางพื้นที่เป็นหนึ่งในน้ำมันธรรมชาติที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีการใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณและยังคงใช้ในหลายสาขาจนถึงปัจจุบันทั้งในด้านการแพทย์หรือใน การผลิตน้ำมันหอมระเหย
มันยังถูกเพิ่มเข้าไปในจานอาหารมากมาย มันเป็นทางเลือกแทนกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับมังสวิรัติเนื่องจากองค์ประกอบของกรดไขมันที่อุดมไปด้วยซึ่งเป็นสิ่งเดียวกับที่พบในน้ำมันปลา มันยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น
น้ำมันนี้แบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก: น้ำมันบริสุทธิ์ที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์และปราศจากเปลือกและน้ำมันที่สองที่ทำจากส่วนผสมของเมล็ดและแกลบ ประเภทที่สามอุดมไปด้วยเปลือกโลกเท่านั้นถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ
ความเสียหายของน้ำมัน Flaxseed
- เมล็ดแฟลกซ์ที่สกัดจากน้ำมันชนิดนี้มีสารกลูโคไซด์ไซยาโนเจนของผลพิษต่อร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของวัสดุนี้จะต้องใช้เมล็ดสุกเพื่อสกัดน้ำมัน
- ข้อควรระวังกับการบริโภคมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียปัญหาระบบทางเดินอาหารและปัญหาการย่อยอาหาร
- เตือนหญิงตั้งครรภ์ให้ใช้เพราะจะกระตุ้นการเปิดใช้งานของมดลูกซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการทำแท้ง
- ไม่แนะนำให้ใช้กับยาเบาหวานเพราะจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงการลดน้ำตาลที่คมชัด
- ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมันเป็นปัญหาของการพร่องและการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในไตรกลีเซอไรด์
ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
น้ำมัน Flaxseed มีประโยชน์มากมาย:
- มีวิตามินเอในสัดส่วนที่สูงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพของผิวหนังและผิวหนังซึ่งช่วยรักษาแผลและรักษาแผลและแผลไฟไหม้เล็กน้อยจากแสงแดด
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายซึ่งช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด
- เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคทางระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์และมีแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกและข้อต่อ
- อุดมไปด้วยวิตามินบีรวมและสังกะสีซึ่งการขาดธาตุจะชดเชยองค์ประกอบเหล่านี้ในร่างกาย
- ประกอบด้วยกรดไขมันและกรดอัลฟาไลโนเลอิกระดับสูงที่มีปัญหาเส้นผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาการตกตะกอนและการทิ้งระเบิดและเหมาะสำหรับการกำจัดความโล่งเตียนโดยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ลดลง 5
- รักษาโรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินและกลากและป้องกันการเจริญเติบโตของยาเม็ดและสิว