วอลนัท
มันเป็นหนึ่งในถั่วที่นิยมมากที่สุดในหลาย ๆ คนซึ่งใช้ในการจัดทำสูตรของเครื่องประดับและการปรุงอาหารมากมายและสกัดจากวอลนัทซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายมากมายเพราะมีวิตามินโปรตีน เส้นใยกรดไขมัน
หญิงตั้งครรภ์ได้รับคำแนะนำให้กินวอลนัทสำหรับสารอาหารที่จำเป็นในแม่และทารกในครรภ์และในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพของถั่ววอลนัทและน้ำมันของเขา
ประโยชน์ของน้ำมันวอลนัท
- ปกป้องหัวใจจากโรคต่าง ๆ เช่นอุดตันหลอดเลือด
- ลดคอเลสเตอรอล
- บำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเพิ่มความนุ่มนวลชุ่มชื้น
- ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและรักษาเยื่อหุ้มสมองในหนังศีรษะ
- ดูแลเส้นผมจากเชื้อราต่าง ๆ ที่ติดเชื้อที่หนังศีรษะ
- ใช้ในการนวดข้อต่อ
ประโยชน์ของวอลนัท
- เสริมสร้างการทำงานของสมองต่าง ๆ เช่นการคิดสมาธิการวิเคราะห์และความเข้าใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มความจำและปรับปรุงการทำงานเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3
- รักษาโรคซึมเศร้า
- ลดน้ำหนักเพราะมันทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งความอยากอาหารซึ่งช่วยลดปริมาณการบริโภคอาหาร
- ให้วิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกาย
- ลดโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
- มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับตัวอ่อน
- ปกป้องคนจากโรคโลหิตจาง
- รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
- ปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกรด Ablagic
- ลดความดันโลหิตสูง
- ลดการปรากฏของริ้วรอยสัญญาณของริ้วรอยและริ้วรอย
- ช่วยให้ผิวสดชื่นและมีชีวิตชีวา
- ปกป้องผิวจากการไหม้และการถูกแดดเผา
- ปฏิบัติต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เช่นเจ็บคอและข้อต่อ
- มันรักษาโรคผิวหนังมากมายเช่นกลากและกลากโดยการต้มกับถ้วยน้ำและดื่มมัน
- เอกสารของเขาถูกใช้เพื่อขับไล่แมลงสาบและมดออกจากบ้าน
- มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่สำคัญต่อร่างกาย
- ปฏิบัติต่อโรคหอบหืดหวัดและหวัด
- เสริมสร้างความสามารถทางเพศในผู้ชายเพราะมีกลุ่มของกรดไขมันเช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6
- ขยายหลอดเลือดซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายและทำให้มีความแข็งแรง
- บรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและพลังงานเชิงลบ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมปกป้องจากการขาดน้ำ
- รักษาอาการนอนไม่หลับช่วยให้นอนหลับเพราะมันมีสารเมลาโทนินมีหน้าที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนคำสั่งที่เกี่ยวข้องกับวงจรของแสงและความมืดของร่างกายและเพิ่มระดับของเลือดซึ่งนำไปสู่การเหนี่ยวนำและการนอนหลับ
- ร่างกายป้องกันโรคเบาหวานเนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีประสิทธิภาพ
คุณค่าทางโภชนาการของ Ain Jamal
แต่ละ 100 กรัมของ Ain al-Jamal มีวิตามินบีประมาณ 48 มก. ไนอาซิน 1.2 มก., วิตามินซี 3 มก., แคลเซียม 83 มก., เหล็ก 2.1 มก., ฟอสฟอรัส 380 มก., โพแทสเซียม 225 มก., 64 4 กรัม ไขมันคาร์โบไฮเดรต 15.6 กรัมโปรตีน 15 กรัมและ 654 แคลอรี่