แบคทีเรียลิ้น
เป็นที่ทราบกันดีว่าคนส่วนใหญ่นั้นเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตและทวีคูณภายในปากโดยเฉพาะที่ลิ้นการปรากฏตัวของแบคทีเรียเหล่านี้บนลิ้นเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นของลมหายใจเหม็นจากการศึกษาพบว่าการทำความสะอาดลิ้นทุกวัน กำจัดแบคทีเรียและกลิ่นที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาจากลิ้นบริเวณด้านหน้าของดวงอาทิตย์มีความสามารถในการกำจัดแบคทีเรียจำนวนมากที่สะสมอยู่ในตัวมันเองโดยการสัมผัสกับอาหารและผนังลำคอ ไม่มีความสามารถนี้และทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
ทำความสะอาดลิ้นของแบคทีเรีย
สิ่งสำคัญคือการดูแลความสะอาดของลิ้นในระดับเดียวกับการทำความสะอาดฟันและระมัดระวังในการทำความสะอาดทุกครั้งที่คุณทำความสะอาดฟันโดยทำตามวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้:
เครื่องมือทำความสะอาดลิ้น
บางคนทำความสะอาดลิ้นด้วยการถูด้วยแปรงสีฟัน วิธีนี้จะกำจัดแบคทีเรียส่วนใหญ่ที่อยู่ด้านหน้าของฟัน อย่างไรก็ตามไม่สามารถไปถึงบริเวณด้านหลังของฟันเนื่องจากความรู้สึกคลื่นไส้เมื่อแปรงถูกแทรกเข้าไปในปาก อุปกรณ์นี้สามารถเข้าถึงพื้นที่ด้านในของดวงอาทิตย์และกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ที่นั่นโดยไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และชอบใช้เครื่องมือนี้หลังจากแปรงฟันแล้ววางเครื่องมือไว้ที่ด้านหลังของลิ้นแล้วค่อย ๆ ดึงไปข้างหน้าเพื่อไม่ให้ ตัดลิ้นแล้วล้างเครื่องมือหลังการละเมิดสิ่งนี้
น้ำยาบ้วนปาก
ทันตแพทย์ควรใช้น้ำยาบ้วนปากในการทำความสะอาดลิ้น น้ำยาบ้วนปากทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อ ช่วยกำจัดแบคทีเรียจำนวนมากบนลิ้นและส่วนอื่น ๆ ของปาก มันจะดีกว่าที่จะเลือกน้ำยาบ้วนปากอ่อนโยนบนเหงือกและปาก . ควรใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากทำความสะอาดฟันและก่อนนอนเพื่อให้แบคทีเรียที่พบในเวลากลางคืนเพียงพอที่จะทำซ้ำภายในปากและเมื่อตื่นขึ้นโดยไม่พูดเกินจริงเพื่อรักษาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในปากจำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร .
โภชนาการที่เหมาะสม
เป็นที่ต้องการใช้โภชนาการที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียโดยการกินโยเกิร์ตถ้วยทุกวันและมีส่วนร่วมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่พบในการกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปากนอกจากแอปเปิ้ล, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง , ผักชี, อาหารมีกลิ่นแรง, นอกเหนือจากการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน