เมื่อคุณมีฟันขาวปราศจากปัญหารอยยิ้มของคุณจะมีความมั่นใจมีคนที่มีปัญหากับฟันของพวกเขาและดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อรอยยิ้มของพวกเขา การดูแลที่ดีและต่อเนื่องจะช่วยลดปัญหาทางทันตกรรมส่วนใหญ่รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับเหงือกที่กำลังเพิ่มมากขึ้นและก่อให้เกิดปูนขาว: กลุ่มของแบคทีเรียที่เหนียวที่สะสมและเติบโตบนฟัน
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้และปัญหาอื่น ๆ คุณควรพัฒนานิสัยที่ดีเคล็ดลับ 7 ข้อที่ช่วยป้องกันปัญหาเหงือกนอกเหนือจากรอยยิ้มที่ยอดเยี่ยมและมีสุขภาพดี:
- อย่าใช้ฟันเป็นเครื่องมือ: หนึ่งในข้อผิดพลาดที่คนใช้ฟันของพวกเขาเป็นเครื่องมือคือการแตกของเฮเซลนัทหรือเปิดกระป๋องบางอย่างเป็นอันตรายเราต้องรู้ว่าฟันนั้นต้องเคี้ยวอาหารเท่านั้นและไม่ควรใช้เป็น เครื่องมือเนื่องจากรอยแตกร้าวและรอยแตกอาจเกิดขึ้นในชั้นเคลือบฟันซึ่งช่วยป้องกันฟัน
- การเลือกยาสีฟันที่เหมาะสม: เราควรเลือกประเภทยาสีฟันที่ดีที่สุดและไม่ใช่ราคาที่ถูกที่สุดเพราะเราเชื่อว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างยาสีฟันกับยาสีฟันที่แพงที่สุดเพราะยาสีฟันประเภทส่วนใหญ่มีกลีเซอรีน เหตุผลคือสารนี้ห่อหุ้มฟันและอาจป้องกันไม่ให้เกลือแร่มาถึงเขาและเป็นไปได้ว่าช่องโหว่ของฟันและจุดเริ่มต้นของความอ่อนแอ
- การทำความสะอาดฟันทุกวัน: นี่คือคำแนะนำที่ง่ายที่สุดที่บุคคลสามารถทำได้ ทันตแพทย์ควรทำความสะอาดวันละ 3 ครั้ง อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่อาจลืมทำความสะอาดฟันวันละสองครั้ง พวกเขาควรทำความสะอาดในวิธีที่ถูกต้อง พวกเขาควรถือแปรงในมุม 45 องศาและเลื่อนเบา ๆ จากด้านบนไปด้านล่างที่เหงือกและฟันมาบรรจบกัน
- การทำความสะอาดลิ้น: เป็นสิ่งสำคัญในการทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นที่พักพิงสำหรับแบคทีเรีย
- การทำความสะอาดฟันโดยใช้ไหมขัดฟัน: หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพเหงือกและฟัน
- ล้าง: หลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันและล้างด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ดีเช่นฟลูออไรด์ซึ่งจะช่วยเสริมความแข็งแรงของฟันและป้องกันฟันผุการล้างยังมีประโยชน์สำหรับฟันที่บอบบาง
- กินเพื่อสุขภาพ: อาหารที่มีน้ำตาลและกรดอาจเป็นอันตรายต่อน้ำตาลในฟันทำให้เกิดการสะสมของมะนาวและเพิ่มโรคเหงือกอย่างมีนัยสำคัญและอาหารที่เป็นกรดทำให้เกิดการกัดกร่อนในชั้นเคลือบฟัน
มันไม่ยากที่จะได้รับรอยยิ้มที่มีสุขภาพถ้าเราทำตามคำแนะนำเหล่านี้และทำให้สุขภาพและความปลอดภัยของฟันและปัญหาในเหงือกเช่นการอักเสบและการบวมของเหงือก
ส่วนผสมที่ช่วยเสริมสร้างเหงือก:
- การใช้ไม้จิ้มฟันมีประสิทธิภาพและทำความสะอาดเหงือก
- ไปพบทันตแพทย์ของคุณทุก ๆ หกเดือนเพื่อรักษาฟันและเหงือกของคุณ
- จัดการอาหารด้วยการกินอาหารที่ส่งเสริมเหงือกและฟันเช่นโยเกิร์ตและนมที่มีแคลเซียม ซึ่งจะช่วยให้ฟันแข็งแรงขึ้น
- การศึกษาเกรปฟรุ้ตแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการพัฒนาสุขภาพของเหงือกมะนาวและแครนเบอร์รี่ซึ่งฆ่าแบคทีเรียและช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟัน