ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพิจารณาว่าการขาดความสนใจในความสะอาดของลิ้นเป็นหนึ่งในปัจจัยส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากโดยเฉพาะในด้านหลังของลิ้นลิ้นเป็นทางผ่านที่อาหารและเครื่องดื่มและอื่น ๆ เข้าสู่ร่างกายดังนั้น การสะสมของสารตกค้างของวัสดุเหล่านี้บนลิ้นทำให้เกิดกลิ่นเหม็นไม่ว่าจะเป็นจากอาหารหรือจากการเน่าของสารตกค้างของวัสดุและการอักเสบรวมถึงการติดเชื้อราและแบคทีเรีย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำความสะอาดลิ้นทุกวันและสามารถทำได้วันละครั้งเมื่อตื่นขึ้นมาก่อนอาหารและเครื่องดื่มและจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่บริเวณหลังลิ้นเพราะไม่สามารถทำความสะอาดตัวเองได้ ตรงกันข้ามกับบริเวณด้านหน้าทำความสะอาดตัวเองผ่านน้ำลายและชนกับหลังคาของปาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราละเลยด้านหน้าของลิ้น
มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้และปฏิบัติตามเพื่อทำความสะอาดลิ้นและสิ่งที่เป็นที่รู้จัก ด้วยเครื่องมือทำความสะอาดลิ้น เป็นเครื่องมือสำหรับกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากลิ้น คุณต้องย้ายเครื่องมือนี้จากภายในปากจากพื้นที่หรือด้านหลังของปากไปด้านหน้าของมันและหลาย ๆ ครั้งและไม่กลับกันเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดสิ่งสกปรกและความเข้มข้นในด้านหลังคุณจะต้อง ระวังอย่าให้เกิดการบาดเจ็บที่ลิ้นหรือระคายเคือง
ยังสามารถใช้ แปรงสีฟัน การทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำในลักษณะเดียวกับที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้เพื่อทำความสะอาดลิ้นด้วยความระมัดระวังเพื่อทำเบา ๆ และไม่ทำร้ายลิ้นกับแผลและเพื่อไม่ให้ระคายเคืองและสามารถใช้แปรงขนนุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ และยังสามารถที่จะใช้ แปรงสีฟันที่มีเครื่องมือในการทำความสะอาดลิ้น . มันยังเป็นไปได้ที่จะใช้ ช้อนชาขนาดเล็ก ในกระบวนการทำความสะอาดลิ้นโดยคำนึงถึงข้างต้น
ขอแนะนำให้ใช้ด้วย น้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปาก เพื่อกำจัดสิ่งตกค้างของวัสดุที่อืดอาดในปากที่ไม่ได้หายไปจากการใช้ลิ้นเครื่องมือทำความสะอาดหรือเครื่องมือใด ๆ ที่กล่าวถึงและชอบการใช้น้ำยาบ้วนปากแบบเบาและไม่แข็งแรงและไม่ให้เกินความยาว ระยะเวลาในการบ้วนปากเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิวลิ้น