หลายคนประสบปัญหาปริทันต์เป็นครั้งคราวและต้องการที่จะกำจัดปัญหาเหล่านี้และการอยู่รอดของเหงือกของพวกเขาแข็งแรงและสะอาดและปราศจากปัญหาใด ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของฟันและปากเช่นกัน
และอาจเป็นไปตามนิสัยที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่ความอ่อนแอของเหงือกของคุณหรือไม่สนใจเกี่ยวกับความสะอาดของเหงือกและฟันของคุณตามที่ต้องการและสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อความแข็งแรงและสุขภาพของเหงือกและถ้าคุณปล่อยให้เหงือก การถูกทอดทิ้งจะนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ และมีเลือดออกในเหงือกคุณควรตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณโดยเร็วที่สุด
แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถติดตามได้ที่บ้านเพื่อรักษาร่างกายของคุณและรักษาความแข็งแรงของร่างกายไว้เช่น:
อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไปและสุขภาพของเหงือกของคุณโดยเฉพาะและนำไปสู่โรคเหงือกอย่างรุนแรงและภูมิคุ้มกันและการตอบสนองต่อการรักษาใด ๆ
รักษาความสะอาดปากและฟันของคุณและล้างฟันของคุณวันละสามครั้งหลังกินดังนั้นทำความสะอาดและทิ้งเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟัน
ก่อให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และการติดเชื้อ
พยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมากและลดความสามารถในการต้านทานโรคโดยเฉพาะโรคเหงือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและกำลังใจของบุคคล
หากคุณสังเกตเห็นรอยแดงและบวมของผิวเราขอแนะนำให้คุณใช้วิธีแก้ปัญหาน้ำโดยผสมเกลือในแก้วน้ำอุ่นและปากของคุณทุกวันและคุณจะสังเกตเห็นว่าเหงือกของคุณได้รับการปฏิบัติและดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น กว่าก่อน
กินอาหารที่มีวิตามินซีทุกวันและหลาย ๆ คนก็ชอบเพราะมันมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพของเหงือกและทำให้มันแข็งแรงและทำให้คุณต้านทานโรคเหงือกได้ดีขึ้นและอาหารเหล่านี้ (ส้ม, กีวี, องุ่น, สตรอเบอร์รี่) .
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งให้ชีสของคุณด้วยเบกกิ้งโซดาโดยใช้เบกกิ้งโซดากับน้ำวางของแล้ววางลงบนแปรงสีฟันและแปรงฟันของเรา คุณจะสังเกตเห็นว่าเหงือกของคุณแข็งแรงและทนทานต่อโรคและเหงือกอักเสบมากขึ้น
นอกจากนี้กินอาหารที่มีวิตามินดีมันเป็นต้านการอักเสบและเสริมสร้างเหงือกและเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของร่างกายโดยทั่วไปและคุณสามารถได้รับวิตามินดีจากการกินปลาและไข่หรือสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลาหนึ่งในสี่ ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันและต้องการสัมผัสกับแสงแดดในตอนเช้าตรู่หรือก่อนพระอาทิตย์ตกเพราะแสงแดดตอนเที่ยงนั้นแรงมากและอาจทำให้คุณอ่อนเพลียหรือเจ็บป่วย