วิธีทำความสะอาดลิ้นของฉัน

ลิ้นขัด

คุณสามารถใช้เครื่องมือทำความสะอาดที่เรียกว่าลิ้นขัดเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเริ่มจากด้านหลังของลิ้นและดึงเบา ๆ ไปที่ด้านหน้าของลิ้นและสิ่งนี้นำไปสู่การกำจัดส่วนเกินหรือแบคทีเรียใด ๆ ลมหายใจและเป็นลิ้นขัดวิธีที่ดีในการทำความสะอาดลิ้น; มันทำความสะอาดด้านหลังของดวงอาทิตย์

แปรงสีฟัน

ควรทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งที่มีการทำความสะอาดฟันด้วยการแปรงไปมาบนลิ้นเลื่อนไปทางด้านข้างล้างปากด้วยน้ำระวังอย่าให้ลิ้นทำความสะอาดมากเกินไปและวางยาสีฟันให้ทั่ว ลิ้นด้วยบางส่วนจากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วและไขมันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากลิ้นจากนั้นก็ทิ้งไว้ที่ลิ้นเมื่อคุณทำความสะอาดฟันและสามารถติดอยู่ในกรณีที่ไม่มีความพึงพอใจ

ล้างออกด้วยน้ำยาบ้วนปาก

ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นหลังจากการทำความสะอาดลิ้นที่น้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากป้องกันแบคทีเรียควรล้างด้วยน้ำยาบ้วนปากอ่อน ๆ น้ำยาบ้วนปากเข้มข้นอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางลิ้นและสามารถใช้โดยการจุ่มน้ำด่าง ประการที่สองจากนั้นถุยน้ำลายและล้างปากด้วยน้ำสามารถตบ 5 ครั้งต่อวัน; เพื่อป้องกันไม่ให้กลิ่นปากเหม็นให้กำจัดเลเยอร์สีขาว

น้ำมัน

น้ำมันมะกอกน้ำมันงาหรือน้ำมันดอกทานตะวันสามารถใช้ในการกำจัดสารพิษแบคทีเรียและเชื้อโรคในช่องปาก น้ำมันมะพร้าวเป็นยาต้านเชื้อราที่น่าอัศจรรย์ใจ น้ำมันมะพร้าวมีกรดคาริลิกซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อราตามธรรมชาติและสามารถใช้โดยใส่น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ XNUMX ช้อนโต๊ะลงในปากก่อนทำความสะอาดฟันในตอนเช้าแล้วล้างหรือเคลื่อนย้ายระหว่างฟันและใต้ลิ้นและ หลังคาของลำคอและสามารถทำสิ่งนี้เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจนกระทั่งน้ำมันเปลี่ยนเป็นสีน้ำนมหลังจากนั้นน้ำมันรั่วไหลในถังขยะไม่อยู่ในอ่างเพื่อไม่ให้เต็มธนาคารแล้วล้าง ปากด้วยน้ำอุ่นขูดลิ้นด้วยเครื่องมือถลอกจากด้านหลังไปข้างหน้าและสามารถทำซ้ำวันละครั้งและหลีกเลี่ยงการ gurgling หรือกลืนน้ำมัน