เมื่อเร็ว ๆ นี้หลายคนอยากได้ฟันขาว แต่พวกเขาไม่ได้เรียนรู้ว่าการแก้ปัญหานั้นง่ายในแปรงสีฟัน ระมัดระวังการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยแปรงสีฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อฟันและรอยยิ้มที่สวยงาม เช่นเดียวกับการเข้าถึงสมองที่มีสุขภาพดีจากการศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความสะอาดของฟันและความทรงจำการทำความสะอาดฟันที่เพิ่มขึ้นจะเป็นการเพิ่มกิจกรรมของสมอง
อาหารที่ช่วยป้องกันฟัน:
- นม: ประกอบด้วยโปรตีนที่ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสลายตัวติดกับฟันเช่นเดียวกับโลหะมะนาวที่มีความสำคัญในการสร้างฟัน
- ชีส: ชีสทำงานเพื่อเปรียบเสมือนกรดในปากที่เป็นอันตรายต่อฟัน นอกจากนี้ยังมีสารที่เป็นไปตามเคลือบฟันเพื่อป้องกันผลกระทบของกรด
- สตรอเบอร์รี่: ถ้าผู้คนรู้จักความสามารถของสตรอเบอร์รี่ในการฟอกสีฟันและขัดฟันรวมถึงความสามารถในการขจัดคราบที่หลงเหลือจากสารกระตุ้นเช่นกาแฟและชาพวกเขาหันไปใช้การฟอกสีฟันในปริมาณมาก ของบาดแผลที่ง่ายสำหรับแบคทีเรียในการแทรกซึมและทำให้เกิดการอักเสบจากนั้นสตรอเบอร์รี่โดยไม่ต้องกลัวหรือลังเล
- ผักชีฝรั่ง: ประกอบด้วยคลอโรฟิลล์ที่มีความสามารถในการกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกจากปากโดยการเคี้ยวเป็นประจำทุกวัน
- แอปเปิ้ล: มีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนซึ่งทำหน้าที่เป็นน้ำยาบ้วนปากและฟันตามธรรมชาติเพิ่มการหลั่งของน้ำลายซึ่งโจมตีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดปัญหาของแผ่นฟัน มันทำงานเพื่อลดการดูดซึมของน้ำตาลและเปลือกของมันทำงานเพื่อกระชับฟันและรักษาเหงือก