การปรากฏตัวของกลิ่นเหม็นเป็นที่น่ารำคาญสำหรับคนจำนวนมาก มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้มีกลิ่นปากที่ไม่ดีเช่นการขาดการทำความสะอาดฟันการมีสารตกค้างและอาหารตกค้างในปากหรือมีปัญหาเกี่ยวกับฟันและเหงือก เพื่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียในปากและลิ้นและการเกิดขึ้นของกลิ่นปากเหม็นนอกจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นปากแห้งและการขาดการหลั่งของน้ำลายในปริมาณที่เพียงพอ
สาเหตุของกลิ่นปาก
- โรคเบาหวานเพราะเบาหวานผลิตคีโตนที่ทำให้เกิดกลิ่นปากเหม็น
- โรคของระบบย่อยอาหารปัญหาที่สำคัญที่สุดคือหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร
- การติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นเจ็บคอและต่อมทอนซิล
- การติดเชื้อไซนัส
- การใช้ยาความดันและยาจิตเวช
เคล็ดลับในการกำจัดกลิ่นปาก
- การทำความสะอาดลิ้นและฟัน: กลิ่นปากทำให้เกิดการแพร่กระจายของแบคทีเรียภายในช่องปากและระหว่างฟันอันเป็นผลมาจากการมีเศษอาหารตกค้างในปากดังนั้นคุณควรทำความสะอาดฟันให้สะอาดโดยใช้แปรงและยาสีฟัน กำจัดเศษอาหารที่ตกค้างระหว่างฟันและการถูและทำความสะอาดลิ้นได้ดีเพราะมีแบคทีเรียสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากได้เพราะมันมีวัสดุที่ผ่านการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อในช่องปาก
- การเคี้ยวหมากฝรั่งและหมากฝรั่ง: การรับประทานหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำลายซึ่งช่วยขจัดกลิ่นปากเนื่องจากมีวัสดุและเอนไซม์ต่อต้านแบคทีเรียและน้ำลายยังช่วยกำจัดจุลินทรีย์จำนวนมาก และคุณควรเลือกหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อย
- ผงอบเชย, หมากฝรั่ง, ผงอบเชยและปราศจากน้ำตาล: อบเชยทำงานเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากโดยการลดปริมาณแบคทีเรียในปาก
- ดื่มน้ำปริมาณมาก: ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำในช่องปากและปล่อยน้ำลายให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ปากชุ่มชื้นและการดื่มน้ำปริมาณมากช่วยล้างปากของแบคทีเรียที่มีอยู่
ควรทำการทดสอบบางอย่างหากมีกลิ่นปากเหม็นและไม่มีปัญหาในปากและฟัน สาเหตุของการพักผ่อนในช่องปากอาจเป็นไตและตับวาย
- ภาวะที่มีกลิ่นปากสามารถบรรเทาได้โดยการกินขนมปัง
- ใช้ไม้จิ้มฟันด้วยน้ำไฟฟ้า: สามารถใช้ไม้จิ้มฟันด้วยน้ำไฟฟ้าได้เพราะทำความสะอาดปากและฟันได้ดีและช่วยกำจัดชั้นของแบคทีเรียในบริเวณที่แปรงไม่สามารถเข้าถึงได้
- การไม่สูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่นำไปสู่การบำรุงรักษาที่ไม่มีกลิ่นปาก
- งดการดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นปากเหม็น
- กินสมุนไพรสีเขียวเช่นผักชีและผักชีฝรั่งเพราะคลอโรฟิลล์ที่พบในนั้นถือว่าเป็นยาฆ่าเชื้อในช่องปาก