น้ำมันตับปลา
น้ำมันตับปลานั้นสกัดจากตับสดของปลาค็อดและมีกลิ่นหอมแรงและสีเหลืองอ่อน ความสำคัญของมันคือการมีเปอร์เซ็นต์ของวิตามินเอและวิตามินดีสูงซึ่งถือว่าเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ช่วยในการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาของร่างกาย D) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมและแคลเซียมในกระดูกและฟันในขณะที่วิตามินเอช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในร่างกาย มันยังประกอบด้วยกรด ducoshexanwic (DHA, กรดไขมัน (EPA) และโอเมก้า 3) ซึ่งมีการค้นพบความสำคัญมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งจะได้รับโดยวางตับปลาด้วยน้ำทะเลในเรือของไม้และทิ้งไว้เป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อสกัดน้ำมันจากพวกเขา
น้ำมันตับปลามักใช้ในรูปแบบของแคปซูลเจลาตินเพื่ออำนวยความสะดวกในการใช้และการไหลเวียนในหมู่คน
ประโยชน์ของน้ำมันตับปลา
- ปรับปรุงและรักษาการทำงานของหัวใจ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในนั้นช่วยปกป้องหัวใจจากโรคและช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การมีวิตามินเอและวิตามินดีช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผนังหลอดเลือดระดับคอเลสเตอรอล LDL และความดันโลหิตสูง
- มันควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายซึ่งจะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและรักษาโรคได้เร็วขึ้น
- ช่วยป้องกันการติดเชื้อของหูชั้นในในขณะที่มันบรรเทาอาการของโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด
- ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในร่างกายและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว การขาดวิตามินดีนำไปสู่ความเจ็บปวดในการเคลื่อนไหวและเนื่องจากมีน้ำมันของตับในสัดส่วนที่สูงของวิตามินนี้เมื่อนำไปเพิ่มปริมาณของร่างกายและบรรเทาอาการปวดบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้อ
- มันถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าและแก้ไขสภาพจิตใจ นอกจากนี้ยังบำรุงสมองเพราะมันมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิศึกษาและกิจกรรมสมองอื่น ๆ
- มีประโยชน์สำหรับการควบคุมและรักษาโรคไตหากตรวจพบเร็ว
การรับประทานน้ำมันตับปลามักจะถือว่าปลอดภัยสำหรับทุกคน แต่ในบางกรณีที่มีคนจำนวนมากพวกเขาแสดงปัญหาบางอย่างเช่น: ลำไส้ใหญ่บวมและดังนั้นจึงควรได้รับการรักษาในระดับปานกลางและหญิงตั้งครรภ์ไปพบแพทย์ของเธอก่อน ใช้มัน