น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในสารที่พบมากที่สุดที่มีไขมันไม่อิ่มตัว นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลายชนิดรวมถึงวิตามิน A, H, K, D ดังนั้นเราจึงพบว่ามันมีประโยชน์ต่อมนุษย์ในหลาย ๆ ด้านรวมถึงการมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเราจากโรคมะเร็ง
ในการศึกษาของแพทย์ชาวอเมริกันที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่ากว่า 70 คนพบว่าคนที่บริโภคน้ำมันมะกอกทุกวันในอาหารหรือดื่มมันลดความดันโลหิต หลังจากหกเดือน
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกไม่ได้ จำกัด อยู่แค่การลดความดันโลหิต แต่มีประโยชน์อย่างมาก มิฉะนั้นพระเจ้ายิ่งใหญ่สาบานในหนังสือสุราษฎร์อัล – ทีน ผู้ทรงอำนาจกล่าวว่า“ และมะเดื่อและมะกอกเทศและการพัฒนาของบาป” เมื่อนักวิทยาศาสตร์ศึกษาประโยชน์ของน้ำมันนี้ซึ่งใช้น้ำมันมะกอกบ่อยครั้งไม่ค่อยได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและโรคมะเร็งในหมู่คนเหล่านั้นที่เกาะครีตเกาะครีตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเป็นตัวอย่างที่ใหญ่ที่สุดของน้ำมันมะกอกนั้นมีประโยชน์ สุขภาพตามที่ระบุไว้ว่าประชากรไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงและโรคมะเร็งทำให้นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ได้ศึกษาเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารของพวกเขาเพื่อหาสาเหตุว่าทำไมโรคเหล่านี้บางอย่างในประชากรและผล คือพวกเขาใช้น้ำมันมะกอกในอาหารส่วนใหญ่ที่พวกเขาเข้าร่วมแม้ว่าพวกเขากินเนื้อสัตว์ทุกชนิดที่มีไขมันที่เป็นอันตราย แต่การใช้น้ำมันมะกอกจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดโรคเหล่านี้
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก
- ปกป้องมนุษย์จากโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกิดจากการสะสมของคอเลสเตอรอลในผนังของหลอดเลือดน้ำมันมะกอกไม่ได้มีสัดส่วนของคอเลสเตอรอลใด ๆ
- ป้องกันโรคเบาหวาน
- ลดนิ่วในไตและนิ่ว
- ให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผมแห้งเพิ่มความหนาแน่นของผมและรักษาเปลือกและผมร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับน้ำผึ้งซึ่งช่วยปกป้องคนจากศีรษะล้าน
- มันนุ่มกระเพาะอาหารซึ่งป้องกันไม่ให้บุคคลที่ได้รับอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกินช้อนในน้ำลาย
- มันสามารถใช้สำหรับการลดความอ้วนโดยใช้มันบนท้องเช่นกัน
- มันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะมีโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งและกระชับเพื่อชะลอสัญญาณแห่งวัย
- พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากโรคผิวหนังเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินสามารถทาน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อบรรเทาอาการปวดและชุ่มชื้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ