น้ำมันงามีชื่อเสียงมายาวนานในเรื่องคุณประโยชน์ น้ำมันงาเป็นน้ำมันพืชชนิดหนึ่งและเก่าแก่ที่สุด น้ำมันงาสกัดจากเมล็ดงา น้ำมันงามีวิตามินหลายชนิดกรดอะมิโนและแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและทองแดง สำหรับน้ำมันพืชชนิดอื่น
น้ำมันนี้มีการใช้อย่างกว้างขวางในการแพทย์ทางเลือกสำหรับการนวดและการรักษาและมีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในประเทศจีนญี่ปุ่นและเกาหลีและได้กลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการปรุงอาหารในครัวเอเชียตะวันออก ในหัวข้อนี้เราให้คุณผู้อ่านที่รักชุดของผลประโยชน์ของน้ำมันงา
ประโยชน์ของน้ำมันงา
- น้ำมันงาช่วยปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารเตรียมความพร้อมของกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก
- น้ำมันงาช่วยรักษาสุขภาพและความสะอาดของฟัน การรักษาจะลบชั้นที่เป็นปูนที่ก่อตัวขึ้นบนฟันทำให้มันขาวช่วยให้เหงือกแข็งแรงลดการตกเลือดของเหงือกของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันและป้องกันฟันผุ เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ
- น้ำมันงารักษาความสดและความงามของผิวและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเนื่องจากมีโปรตีนจากผักเป็นส่วนใหญ่ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว
- น้ำมันงามีความสามารถในการลดความเจ็บปวดจากการเผาไหม้เนื่องจากมีโลหะสังกะสีซึ่งเป็นโลหะหลักในการผลิตคอลลาเจนที่มีความสำคัญต่อผิวหนังซึ่งทำงานเพื่อรักษาเซลล์ผิวและการฟื้นฟูความเสียหาย
- มีสารของงาซึ่งช่วยเพิ่มสัดส่วนการเผาผลาญไขมันในร่างกายและทำให้ลดน้ำหนัก
- มันทำงานเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดและใช้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อป้องกันการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่สองและควบคุมการดูดซึมของน้ำตาลในกระเพาะอาหารและลำไส้
- ช่วยให้หัวใจแข็งแรงป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและลดภาวะหลอดเลือดเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 5 ลดความดันโลหิตและควบคุมความดันโลหิตในระดับปกติ
- มันป้องกันโรคกระดูกพรุนเนื่องจากมันช่วยเสริมสร้างกระดูกเนื่องจากมันมีสังกะสีแคลเซียมและวิตามินอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อกระดูกซึ่งช่วยรักษาสุขภาพและเพิ่มความหนาแน่น
- ลดอุบัติการณ์ของโรคข้ออักเสบเนื่องจากมีองค์ประกอบทองแดงจำนวนมากและต่อสู้กับความเจ็บปวดของข้อต่อทุกชนิด
- การรับประทานน้ำมันงาจะนำไปสู่การรักษาอาการหงุดหงิดโรคทรวงอกและบรรเทาอาการปวดต่อมทอนซิลอักเสบ
- แนะนำให้วางไว้บนใบหน้าก่อนออกจากบ้านในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากใช้เป็นที่บังแดดและลดการไหม้ที่เกิดจากแสงแดดจัด
- นำไปใช้กับผิวเป็นประจำนำไปสู่ความเรียบเนียนของผิวและรักษาความชุ่มชื้น
- สำหรับผู้ที่มีรอยแตกและหยาบในส้นเท้า, หัวเข่า, น้ำมันของน้ำมันงาเหล่านี้จะกำจัดรอยแตกเหล่านี้และเรียกคืนความเรียบของชิ้นส่วนเหล่านี้