น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดจากเมล็ดแฟลกซ์โดยตัวทำละลายอินทรีย์หรือกดเย็นน้ำมันใสเล็กน้อยเอียงเป็นสีเหลือง เมล็ดแฟลกซ์ถูกปลูกในเขตอบอุ่นของเลแวนต์, เอเชียและยุโรป พวกเขาได้รับการปลูกฝังในตะวันออกกลางอย่างน้อย 7,000 ปีที่แล้ว พวกเขายังเป็นที่รู้จักของชาวกรีกและฟาโรห์นิสและถูกนำมาใช้โดยฟาโรห์มากมายในหลายสูตรและตอนนี้เติบโตขึ้นทั่วโลก
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและกรดไขมันที่สำคัญที่สุดคือกรด linolenic และยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3, โอเมก้า 6 และสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดโปรตีนกลูเตนใยอาหารเอสโตรเจน ผักวิตามินและส่วนผสมสำคัญอื่น ๆ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นที่รู้จักกันสำหรับกลิ่นหอมที่โดดเด่นของมันที่เรียกว่าน้ำมัน serge ซึ่งใช้เป็นทางเลือกแทนน้ำมันอื่น ๆ ในการเตรียมอาหารบางชนิด
ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและล้างพิษสารพิษในร่างกาย
- มันควบคุมการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตสูงและจึงช่วยปกป้องหลอดเลือด
- ให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีและต่อสู้วัตถุต่างดาว
- มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะมันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- มันมีประโยชน์มากใน slimmin กรดในน้ำมันนี้ยับยั้งความอยากอาหารและลดความหิว
- น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ป้องกันมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นมะเร็งเต้านมรังไข่ในผู้หญิงและมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายเพราะมันมีสโตรเจน
- ขจัดปัญหาผิวและความผิดปกติเช่นโรคสะเก็ดเงินกลากผิวไหม้และสิว
- ป้องกันมะเร็งผิวหนังผ่านไขมันโดยตรงบนผิวหนังลดการอักเสบและป้องกันอันตรายจากแสงแดด
- โรคนอนไม่หลับและโรคนอนหลับต่อสู้กับประสิทธิภาพของกรดที่พบในน้ำมัน flaxseed เพื่อเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายบรรเทาร่างกายจากความเครียดและภาวะซึมเศร้าและช่วยเพิ่มอารมณ์
- มันถูกใช้ในเครื่องสำอางหลายชนิด รักษาความชุ่มชื้นและความเรียบเนียนของผิวและปกป้องจากสัญญาณของริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยลดสัญญาณของการกระตุกของผิวหนังที่เกิดจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและยังเป็นผลมาจากการเพิ่มหรือลดน้ำหนักของร่างกาย
- ปกป้องเส้นผมจากการหล่น, เปลือกน้ำandาลและการสูญเสียน้ำโดยการเติมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สองช้อนโต๊ะลงในแคปซูลวิตามินเอและวิตามินอีในน้ำหนึ่งลิตรจากนั้นจึงทำให้ผมบางลงสักครู่หนึ่งแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและแชมพู
- บำรุงเล็บที่แห้งและเปราะบางและป้องกันไม่ให้เล็บแตก
น้ำมัน flaxseed
- น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นน้ำมันที่ปลอดภัยหากใช้ในขีด จำกัด ปกติ การบริโภคมากกว่าสองช้อนโต๊ะต่อวันทำให้ท้องเสีย
- ไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะเป็นสาเหตุให้คลอดก่อนกำหนด
- มันทำให้เกิดเลือดออกแก่ผู้ป่วยที่มีปัญหาเลือดออกดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ