น้ำมันปลา
น้ำมันปลามีกรดอิ่มตัวหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการรักษาโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสารที่มีประโยชน์ที่สุดในการเสริมสร้างความจำ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาภายในปริมาณที่กำหนดสำหรับนักเรียนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในโรงเรียนและเพิ่มการดูดซึมและความเข้มข้น
น้ำมันปลาได้จากปลาทูน่าปลาซาร์ดีนครีบน้ำเงินปลาเฮอริ่งและปลาแซลมอน ปลาแซลมอนถือว่าเป็นปลาที่มีน้ำมันปลามากที่สุดและน้ำมันปลาสามารถนำไปซื้อในร้านขายยาได้
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับหน่วยความจำ
กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบในน้ำมันปลามีบทบาทในการกระตุ้นสมอง พวกมันจะทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ที่อยู่รอบสมองและเซลล์ประสาทอ่อนลงทำให้การถ่ายโอนข้อมูลในสมองและความเร็วนั้นสะดวก สิ่งนี้ยังนำไปสู่การจัดเก็บข้อมูลในมนุษย์ ในกรณีของนักเรียนและเพิ่มความฉลาดของพวกเขาให้กับหญิงตั้งครรภ์นี้จะต้องกินน้ำมันปลาร่วมกับแพทย์เพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมของมัน; เพราะมันจะเพิ่มความฉลาดของทารกในครรภ์ของเธอด้วย
ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมันปลา
- ลดอัตราคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและทำหน้าที่ในเครื่องกระตุ้นหัวใจเนื่องจากช่วยป้องกันหลอดเลือด
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันร่างกายจากไข้หวัดและหวัด
- ช่วยลดการอักเสบในทางเดินอาหารและช่วยรักษาปัญหาลำไส้ใหญ่
- ช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบในปริมาณมากและเมื่อใช้ในปริมาณที่แน่นอนจะทราบว่าผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องใช้ยาที่รักษาโรคไขข้ออักเสบ แต่จะลดปริมาณของยาเหล่านี้
- การทานน้ำมันปลาเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มและสดชื่นโดยเฉพาะผิวแห้งและยังรักษาโรคผิวหนังโดยเฉพาะโรคสะเก็ดเงินและสิว
- ใช้เป็นยารักษาโรคอัลไซเมอร์
- ปรับปรุงอารมณ์และลดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความเครียดขณะต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ
- ปรับปรุงการมองเห็นและลดความอ่อนแอของดวงตามนุษย์เมื่ออายุมากขึ้น
- น้ำมันปลาสามารถนำมาพร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ควรกินน้ำมันปลาวันละสองครั้งเพื่อรับประโยชน์และการรักษาโรคหรือการป้องกันสำหรับคนที่มีสุขภาพและไม่ควรบริโภคน้ำมันปลามากเกินไป เพราะมันจะเป็นอันตรายต่อมนุษย์มากกว่าคำพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยโรคหัวใจที่อาจมีอาการหัวใจวายหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามปริมาณที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาซึ่งจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่มีความสามารถ