มะกอก
แม้ว่าจะเป็นความรู้ทั่วไปที่ว่ามะกอกเป็นผักชนิดหนึ่ง แต่ข้อมูลนี้ผิด โอลีฟจัดเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงทั่วโลกซึ่งเป็นพืชน้ำมันชนิดหนึ่งที่สกัดด้วยน้ำมัน ต้นไม้เขียวชอุ่มและยืนยาวต้นมะกอกเป็นที่รู้จักกันมานานกว่า 6000 ปีและการเพาะปลูกต้นมะกอกในลิแวนต์นั้นมีชื่อเสียงมาก ผลไม้มะกอกจะใช้ในการกินเมื่อพวกเขาเสิร์ฟเป็นผักดอง ผลไม้มะกอกมีสองสี: เขียวดำและมะกอกซึ่งมีประโยชน์มากมายสำหรับมนุษย์
ประโยชน์ของมะกอก
- มะกอกมีไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันเหล่านี้ไม่ทำให้อ้วน ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและรักษาสุขภาพของหลอดเลือด
- มะกอกมีกรดหลายชนิดและที่สำคัญที่สุดของกรดเหล่านี้คือกรดโอเลอิคซึ่งทำงานเพื่อลดความดันโลหิต
- ช่วยมะกอกในการกำจัดไขมันส่วนเกินมันมีแคลอรี่เล็ก ๆ น้อย ๆ นอกเหนือจากการเผาผลาญแคลอรี่
- มะกอกมีสารหลายอย่างที่ป้องกันมะเร็ง
- รักษาระบบภูมิคุ้มกันและต่อต้านโรคและความเจ็บปวดที่มีผลต่อร่างกาย
- โอลีฟเป็นแหล่งของวิตามินอีที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับการบำรุงร่างกายและสุขภาพผิว
- มีสารต้านการอักเสบจำนวนมากและรักษาความไวของร่างกาย
ลักษณะของน้ำมันมะกอกที่ดี
เมื่อผลไม้มะกอกเขียวถูกบีบเราจะผลิตน้ำมันมะกอกและเราสามารถแยกน้ำมันมะกอกใหม่ผ่านหลายสิ่ง:
- น้ำมันมะกอกมีกลิ่นหอมแรง
- สีของมะกอกจะเป็นสีเหลืองสดใสและสีทอง
- สิ่งเจือปนที่มีอยู่ในน้ำมันที่ดีจะถูกสะสมเร็วกว่าน้ำมันที่ไม่ดี
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกมีประโยชน์หลายอย่างเนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายรวมถึง:
- ต่อสู้กับไวรัสและถือว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและป้องกันหลอดเลือดด้วยการดื่มสองช้อนโต๊ะทุกวัน
- ลดลักษณะที่ปรากฏของสิวสามารถเพิ่มสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและเกลือเล็กน้อยและไขมันใบหน้าในชุดนี้ มันทำงานเพื่อผิวเรียบลบสิวหัวดำ
- น้ำมันมะกอกใช้รักษาอาการไหม้ที่เกิดจากแสงแดด น้ำมันสามารถผสมกับน้ำและนำไปใช้กับการเผาไหม้ นอกจากนี้ยังลดผลกระทบจากการเผาไหม้
- ลดโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และเสริมความจำ
- น้ำมันมะกอกสามารถวางกับน้ำผึ้งและผสมกันและยังใช้เป็นครีมบำรุงผิวสำหรับริมฝีปากและได้รับสีชมพูและป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแตก
- น้ำมันมะกอกช่วยลดความดันโลหิต
- น้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารทุกชนิดเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- มันบรรเทาอาการปวดฟันโดยการถูฟันและทำงานเพื่อฟันขาว
- มันถูกนำไปใช้กับเล็บ; มันช่วยลบยาทาเล็บ
- สองเท้านั้นทาน้ำมันมะกอก ช่วยในการรักษารอยแตกในข้อเท้า
- นำไปใช้กับเส้นผมถูหนังศีรษะและสิ่งนี้นำไปสู่การทำให้ผมเรียบและเพิ่มความหนาแน่น