วิธีเสริมสร้างเส้นประสาท

เส้นประสาท

มีหลายสาเหตุของความอ่อนแอของเส้นประสาททั่วไปซึ่งสามารถสังเกตได้ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของมลพิษและเสียงรบกวนและจังหวะของชีวิตที่จำเจและไม่แข็งแรงและมีหลายสาเหตุของปรากฏการณ์ของเส้นประสาทที่อ่อนแอมีหลายวิธีในการกำจัด อาการนี้และเสริมสร้างประสาทอีกครั้ง

สาเหตุของเส้นประสาทอ่อนแอ

การรู้สาเหตุที่แท้จริงของความอ่อนแอของเส้นประสาทนั้นง่ายต่อการกำจัด มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เส้นประสาทอ่อนแอของบุคคลซึ่งปัจจัยทางพันธุกรรมและพันธุกรรมสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอของเส้นประสาทไม่สามารถออกแรงใด ๆ หรือดำเนินการใด ๆ ที่หนักโดยทั่วไปหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นประจำและเพิ่มวิตามินบี 12 ร่างกาย; วิตามินนี้มีหน้าที่หลักในการเสริมสร้างประสาท เนื่องจากเป็นการยากที่จะได้รับวิตามินจำนวนมากอย่างมีนัยสำคัญนี้สามารถใช้กลุ่มวิตามินบีผสมซึ่งขายในร้านขายยาในรูปแบบของการฉีดหรือยาเม็ด

นอกจากนี้ยังมียาหรือยาหลายตัวที่อาจได้รับการบำบัด แต่อาจนำไปสู่เส้นประสาทที่อ่อนแอรวมถึงเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งบางชนิดรวมถึงยาปฏิชีวนะบางชนิด ผลข้างเคียงนี้สามารถถูกกำจัดได้โดยใช้หนึ่งในยาเหล่านี้ภายใต้การดูแลของแพทย์

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นสาเหตุของความอ่อนแอของเส้นประสาทคือความเกียจคร้านและชีวิตที่ไม่แข็งแรงซึ่งส่งผลให้เกิดการผ่อนคลายของเส้นประสาทและการสูญเสียพลังงานและกิจกรรมพร้อมกับขาดความสนใจในคุณภาพของอาหารซึ่งนำไปสู่การสูญเสีย ของความสามารถของร่างกายในการดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ แสดงความอ่อนแอของเส้นประสาทเป็นอาการที่ชีวิต สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยเพียงแค่ให้ความสนใจกับประเภทของอาหารและการออกกำลังกาย วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคเรื้อรังและโรคมะเร็ง

ปัจจัยสุดท้ายคือปัจจัยทางจิตวิทยาที่สัญญาณของความวิตกกังวลและความเครียดของชีวิตกับคนที่ผ่านความตึงเครียดประสาทและความอ่อนแอที่เกิดจากการขาดการนอนหลับปกติและความไม่สมดุลที่ตามมาในกิจกรรมของฮอร์โมนและสารคัดหลั่ง ขอแนะนำให้หันไปใช้นักจิตวิทยาเพื่อช่วยขจัดสาเหตุของความวิตกกังวลและความตึงเครียดและอาการที่ตามมาของความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ

สาเหตุสำคัญอื่น ๆ ของความอ่อนแอของเส้นประสาท ได้แก่ :

โรคเบาหวาน
การละเมิดแอลกอฮอล์
ความเสียหายต่อเส้นประสาทหลังจากได้รับบาดเจ็บ
กิจกรรมของต่อมไทรอยด์ที่อ่อนแอ
โรคตับเรื้อรัง
โรคภูมิต้านตนเอง
โรคระบบประสาทอาจเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ

อาการที่เกิดจากเส้นประสาทอ่อนแอ

อาการของเส้นประสาทส่วนปลายรวมถึง:

การรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า
ความรู้สึกของการสวมถุงมือหรือถุงเท้าแน่น
รู้สึกมึนงงในมือและเท้า
รู้สึกถึงแขนและขาที่หนักขึ้นและอ่อนแอลงซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกยึดมั่น
สิ่งที่ตกจากมือ

การออกกำลังกาย

เป็นที่เชื่อกันว่าคนที่มีเส้นประสาทอ่อนแอจะไม่ออกกำลังกาย แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นช่วยในการเคลื่อนไหวและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งกับประสาทที่บกพร่อง การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อเส้นประสาทและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดพร้อมกับประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

อาหารที่ช่วยเสริมสร้างประสาท

โภชนาการที่ดีเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการรักษาโรคระบบประสาท มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผู้ป่วย neuropathic ต้องการอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาท เน้นอาหารที่มีวิตามิน B1, B6, B12 และกรดไขมันโอเมก้า 3 และกินผักผลไม้และโปรตีนที่ไม่มีไขมัน

โดยทั่วไปผู้ที่มีประสาทอ่อนแอควรรับประทานอาหารเสริมรวมถึงวิตามินบี การขาดวิตามินนี้ทำให้เกิดความรู้สึกของหมุดที่นิ้วเท้าหรือแสบร้อนที่เท้าโดยเฉพาะในเวลากลางคืน อาหารที่มีวิตามินนี้ ได้แก่ ตับ, เนื้อวัว, อาหารทะเล, ยีสต์, ถั่ว, ไข่และเมล็ดทานตะวัน

รักษาประสาทที่อ่อนแอ

หากการรักษาความอ่อนแอของเส้นประสาทขึ้นอยู่กับสาเหตุแล้วสถานการณ์อาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นความอ่อนแอของเส้นประสาทที่เกิดจากโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและแม้ว่าเป็นเช่นนั้นการรักษาอาจรวมถึงต่อไปนี้:

การรักษาด้วยยาด้วยยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ซึ่งรวมถึงยาแก้ปวดและยากลุ่ม NSAIDs
การรักษาด้วยยาสำหรับยาตามใบสั่งแพทย์รวมถึงยากันชักและยาแก้ซึมเศร้า แพทย์อาจรวมการรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมอาการและให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ข้อ จำกัด ของเส้นประสาทที่แพทย์ฉีดสารลงในเส้นประสาทโดยตรง
การเลิกสูบบุหรี่ในทุกรูปแบบจะเพิ่มความอ่อนแอของเส้นประสาทและอาจนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาท
เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ยากระตุ้นเช่นชาและกาแฟในขั้นตอนนี้ มันต่อต้านโดยการเพิ่มความดันในเส้นประสาท
ออกกำลังกายเพราะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของผู้ป่วย