ประสาทมือที่อ่อนแอ
จุดอ่อนของเส้นประสาทของมือของคดีที่ก่อให้เกิดปัญหามากมายในผู้ป่วยซึ่งการพัฒนาอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการดำเนินชีวิตของบุคคลในแง่ของการไร้ความสามารถที่จะทำงานง่าย ๆ ที่สามารถถามและไม่สามารถทำงานได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากงานส่วนใหญ่ในขณะนี้ต้องการความแม่นยำและความเร็วในการทำงานและรู้ว่ากลุ่มของเส้นประสาทในมือที่เส้นประสาทและมีหลายสาเหตุที่นำไปสู่ความอ่อนแอของเส้นประสาทเหล่านั้นที่สำคัญที่สุดคือการขาดวิตามินบี 12 ในร่างกายหรือโรคโลหิตจางหรือการอักเสบของเส้นประสาทเป็นผลมาจากการติดเชื้อหรือความพยายามมากเกินไปน่าสังเกตว่างานฝีมือบางอย่างที่ต้องใช้บ่อยประสิทธิภาพรวดเร็วและระยะยาวที่นำไปสู่มืออักเสบและอ่อนแอ
ประสาทมือ
เส้นประสาทแขนและมือมีบทบาทสองอย่างควบคุมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนของแขนทั้งนิ้วไปจนถึงปลายนิ้วมือในขณะที่ยังได้รับข้อมูลทางประสาทสัมผัสอย่างกว้างขวางซึ่งมาจากเส้นประสาทประสาทสัมผัสในมือและนิ้วมือ การเคลื่อนไหวของแขนและมือจะต้องรวดเร็วแม่นยำและมีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวันแม้กล้ามเนื้อมือเล็ก ๆ ที่เคลื่อนไหวอย่างละเอียดอ่อนและแม่นยำมากก็มีการประสานงานกับเซลล์ประสาทประมาณ 200 เซลล์เพื่อรักษาประสาทสัมผัสที่รวดเร็ว และสัญญาณประสาทจากมือเพื่อให้ข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและข้อเสนอแนะไปยังสมองในระหว่างเส้นประสาทที่ฟีดมือคือ: เส้นประสาทเรเดียล, หลัง, มัธยฐานและเส้นประสาทหลังหลัง
วิธีการเสริมความแข็งแกร่งของเส้นประสาทของมือ
- โภชนาการ : มีหลายวิธีในการเสริมสร้างเส้นประสาทของมือและเส้นประสาทของร่างกายโดยทั่วไปและเริ่มต้นกระบวนการของการเสริมสร้างเส้นประสาทของมือโดยการให้สารอาหารที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างการทำงานอย่างถูกต้องซึ่งมีผลิตภัณฑ์ยาจำนวนมากที่สามารถ เพิ่มความแข็งแรงของเส้นประสาทกลุ่มของวิตามินบีที่ขายในร้านขายยาและสามารถใช้ยายีสต์เป็นประสาทวิทยาศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังมีอาหารอีกมากมายที่มีสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ในกระบวนการเสริมสร้างเส้นประสาทเช่นตับย่างปลามันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าวันที่และโปรตีนจากสัตว์ – ในขณะที่พยายามหลีกเลี่ยงเนื้อแดงนอกจากโพแทสเซียมและแคลเซียม – อาหารที่อุดมไปด้วยเช่นกล้วยอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับเส้นประสาท: อาหารทะเลอาหารทะเลและผักสด แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก๊าซน้ำตาลและเกลือให้มากที่สุดเพื่อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะในร่างกายและกระตุ้นเซลล์ประสาท
- การออกกำลังกาย :
- เสริมความแข็งแรงของมือ: รวมถึงการฝึกความต้านทานที่รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเช่นแรงกดบนลูกเทนนิสเพื่อปรับปรุงการยึดเกาะและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมือและนิ้วมือโดยการกดลูกบอลให้แน่นเป็นเวลา 10 วินาทีจากนั้นผ่อนคลายเป็นเวลา 10 วินาที
- เสริมความแข็งแกร่งของข้อมือ: ออกกำลังกายข้อมือผ่านน้ำหนักเบาเช่น: กล่องเล็ก ๆ และตำแหน่งของปลายแขนบนพื้นผิวเรียบและมือเพื่อเผชิญหน้าและเพิ่มมือและผ่อนคลายมือขึ้นและลงจากนั้นใช้ น้ำหนักและตำแหน่งของสถานการณ์เดียวกันโดยวางแขนไว้บนพื้นผิวที่เรียบและฝ่ามือยื่นข้อมืองอไปด้านบนและผ่อนคลายด้วยการทำซ้ำหลายครั้ง
- แบบฝึกหัดอื่น ๆ เช่น: การเหยียดมืออย่างแรงและเว้นระยะห่างจากกันจากนั้นเข้าด้วยกันอย่างแรงและกดที่นิ้วผ่านนิ้วโป้งเดียวกันโดยที่ปลายนิ้วบนปลายนิ้วโป้งและแรงกดอย่างแรงเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นเลื่อนไปที่นิ้วอื่น
สาเหตุของเส้นประสาทมือที่อ่อนแอ
มีหลายเหตุผลสำหรับความอ่อนแอของเส้นประสาทของมือหรือเส้นประสาทโดยทั่วไปรวมถึงการบาดเจ็บภายนอกรวมถึงโรคทางระบบประสาทและทางกายภาพอื่น ๆ และนี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุด:
- ดื่มสุรา : มันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดของความอ่อนแอของเส้นประสาทเนื่องจากสารพิษเดียวกันนอกเหนือจากการหยุดชะงักของแอลกอฮอล์ในการย่อยและดูดซึมวิตามิน
- โรคทางภูมิคุ้มกัน : เหล่านี้รวมถึงกลุ่มอาการ Sjogren, โรคลูปัส, โรคไขข้ออักเสบ, โรค Guillain-Barré, necrotizing vasculitis, neurotoxin เมลานินเรื้อรัง
- โรคเบาหวาน : มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคระบบประสาทบางประเภท
- การสัมผัสกับสารพิษ : รวมถึงสารพิษโลหะหนักและสารเคมี
- ยา ยาบางชนิดโดยเฉพาะที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง (เคมีบำบัด) อาจทำให้เกิดเส้นประสาทส่วนปลาย
- แผลอักเสบ : รวมถึงการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิดรวมถึงโรค Lyme, งูสวัด, Epstein Barr ไวรัส, ไวรัสตับอักเสบ, โรคเรื้อน, คอตีบและเอชไอวี
- ความผิดปกติและโรคทางพันธุกรรม เช่นโรค Charcot Marie Toth เป็นโรคระบบประสาททางพันธุกรรมชนิดหนึ่ง
- การบาดเจ็บหรือแรงกดดันต่อเส้นประสาท : เช่นอุบัติเหตุรถยนต์ตกหลุมหรือบาดเจ็บกีฬาและสามารถตัดหรือทำลายเส้นประสาทส่วนปลาย แต่ความดันอาจเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของแผลหรือการใช้ไม้ค้ำหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการเขียนหลายครั้ง
- รักษาและมะเร็งวิทยา : แอนติเจนหรือมะเร็งหรือมะเร็งที่ไม่ร้ายแรงสามารถเติบโตบนเส้นประสาทหรือบีบพวกเขา
- การขาดวิตามิน : วิตามินบีรวมถึง B-1, B-6, B-12, วิตามินอีและไนอาซินที่จำเป็นต่อสุขภาพของเส้นประสาท
- โรคเส้นประสาทส่วนปลายบางชนิด เช่นซินโดรมอุโมงค์อุโมงค์และกล้ามเนื้อลีบ
- โรคอื่น ๆ : เหล่านี้รวมถึงโรคไต, โรคตับ, ความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและต่อมไทรอยด์
- ควรสังเกตที่นี่ว่าในหลายกรณีไม่มีสาเหตุที่พิสูจน์ได้