วิธีทำให้เล็บของฉันยาว - ข้อมูลและความรู้

การดูแลเล็บ

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมีความกระตือรือร้นที่จะปรากฏตัวที่ดีและมีสไตล์และเป้าหมายนี้จะประสบความสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาดูแลตัวเองและดูแลรูปร่างหน้าตาของพวกเขารวมถึงเล็บด้วย เล็บที่ยาวและแข็งแรงน่าดึงดูดยิ่งขึ้นดังนั้นบางคนจึงหาวิธียืดเล็บ ผู้คนรู้ว่าเล็บสามารถเติบโตและเร่งรีบได้ แต่มันไม่เป็นความจริง แพทย์ผิวหนัง Bruce Robinson จากโรงพยาบาล Lenox Hill อธิบายว่าการเจริญเติบโตของเล็บไม่สามารถเร่งได้ มันเติบโตในอัตราคงที่ต่อเดือน หนึ่ง.

จากความเป็นจริงก่อนหน้านี้การเร่งการเติบโตของเล็บเป็นไปไม่ได้ แต่มันสามารถเสริมความแข็งแรงได้เพื่อไม่ให้เกิดการแตกหักหากความยาวเพิ่มขึ้นระวังโภชนาการให้เหมาะสมและใช้สูตรธรรมชาติเพื่อนวดเล็บ เพื่อสุขภาพที่ดีและการเติบโตการแตกหรือแตกและต่อไปนี้เป็นคำสั่งของสูตรอาหารเหล่านี้และเคล็ดลับสำหรับการดูแลเล็บ

สูตรธรรมชาติสำหรับเล็บแข็งแรงและสุขภาพดี

บางคนเชื่อว่าการต่อเล็บที่แข็งแรงไว้นานนั้นซับซ้อนมาก แต่ก็ง่ายและง่ายโดยการเตรียมสูตรอาหารธรรมชาติสำหรับบ้าน เพื่อเสริมสร้างเล็บและทำให้พวกเขาทนต่อการแตกหักที่สำคัญที่สุดของสูตรเหล่านี้:

น้ำมันมะกอก: เตรียมน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ นวดเล็บทิ้งไว้ 15 นาทีจากนั้นล้างเล็บด้วยน้ำอุ่นและทำซ้ำสูตรนี้วันละสองถึงสามครั้ง
ชาเขียว: นำชาเขียวหนึ่งถ้วยกับน้ำมันจมูกข้าวสาลี 10-15 แต้มพักไว้ให้เย็นจากนั้นแช่เล็บประมาณ XNUMX-XNUMX นาทีแล้วทำซ้ำสูตรนี้สัปดาห์ละสองครั้ง
อาโวคาโด: ผสมอะโวคาโดช้อนโต๊ะขนาดใหญ่กับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยใส่ส่วนผสมนี้ลงบนเล็บทิ้งไว้สองสามชั่วโมงแล้วล้างเล็บด้วยน้ำอุ่นและแห้งดี
ข้าวโอ๊ต: เตรียมข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะสองครึ่งช้อนชาน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำในปริมาณที่เหมาะสม จากนั้นถูมือด้วยสูตรสำหรับ 10-15 นาทีจากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำสูตรนี้สัปดาห์ละครั้ง
น้ำมันมะพร้าว: เตรียมน้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ นวดด้วยเล็บประมาณ 5-10 นาทีแล้วทำซ้ำสูตรนี้ทุกวันก่อนนอน
มะนาว: ผสมน้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากันน้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันละหุ่งแล้วแช่เล็บในส่วนผสมนี้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วทำซ้ำสูตรนี้หลายครั้งต่อสัปดาห์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมน้ำในปริมาณที่เท่ากันกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลในชามแล้วแช่เล็บใน 5-10 นาทีแล้วทำซ้ำสูตรนี้วันละครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เพื่อสังเกตผลลัพธ์
น้ำส้มสายชูสีขาว: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ให้แห้งจากนั้นเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและน้ำส้มสายชูสีขาวเล็กน้อยแช่มือ 4-5 นาทีแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วล้างด้วยสบู่และน้ำ

เคล็ดลับการดูแลเล็บ

คุณควรใช้เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของเล็บโดยเฉพาะและมือโดยทั่วไปและเคล็ดลับเหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:

การเสริมไบโอติน: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินมีจำหน่ายอย่างเดียวและอาจขายเป็นส่วนผสมในการสร้างวิตามินเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมผิวหนังและเล็บ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินช่วยเพิ่มเล็บที่เปราะบางทำให้พวกเขาแข็งแรงขึ้นมีแนวโน้มที่จะแตกหรือแตกได้ง่ายขึ้นและแม้จะมีประโยชน์มากมายดังนั้นจึงควรได้รับการแก้ไขตามความต้องการของร่างกายและเตือนว่าจะต้องสุ่ม ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การใช้เครื่องดื่ม: เล็บจำเป็นต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องเช่นส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผิวหนังและเส้นผมและขั้นตอนนี้จะต้องใส่ครีมบำรุงให้ความชุ่มชื้นจำนวนเล็กน้อยบนฝ่ามืออย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะในฤดูหนาวซึ่งทำให้ผิวแห้งเหมือนเล็บ ขอแนะนำให้สวมถุงมือในฤดูกาลนี้ของปีและมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อเล็บ: ว่านหางจระเข้น้ำมันทีทรี, โกโก้บัตเตอร์, น้ำมันมะกอก, โจโจ้บาออยล์และเชียบัตเตอร์
ตัดเล็บ: การตัดแต่งเล็บเป็นระยะทำให้สุขภาพและความแข็งแรงของพวกเขาซึ่ง จำกัด การแตกหัก และยังสามารถดูแลขอบเล็บด้วยพัดลมเพื่อให้ดูสวยงามยิ่งขึ้น
ลดการทำงานของเล็บเท้าและตำแหน่งของการทำเล็บ: การดูแลเล็บอย่างสม่ำเสมอด้วยการทำเล็บเท้าและเล็บทำให้เกิดปัญหาระยะยาวสำหรับเล็บซึ่งนำไปสู่ความแห้งกร้านและเปราะบาง
หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บ (อะซิโตน): น้ำยาล้างเล็บนั้นทำให้เกิดความเปราะบางและแตกหักดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้
ทำให้เล็บของคุณลง: นี่เป็นสัญญาณว่ามีสัญญาณใด ๆ ปรากฏบนเล็บ พวกเขาระบุว่าพวกเขามีปัญหาสุขภาพ American Academy of Dermatology ได้แสดงให้เห็นว่าเล็บบางครั้งก็สะท้อนถึงสุขภาพของมนุษย์ ตัวอย่างเช่นหากสีเล็บเป็นสีขาวการปรากฏตัวของปัญหาสุขภาพในตับและถ้าสีของสีชมพูและสีขาวมันแสดงให้เห็นการปรากฏตัวของโรคในไตและถ้ามันเป็นสีเหลืองและหนาก็จะแสดงสถานะ ของโรคในปอด แต่ถ้าเล็บปรากฏเป็นลมอาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคโลหิตจาง
หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเล็บสำหรับสารเคมี: ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสารเคมีโดยเฉพาะเมื่อล้างจานและทำงานทำความสะอาดบ้าน พวกเขาทำให้เล็บอ่อนแอและทำให้พวกเขาดูไม่แข็งแรง ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมถุงมือยางเมื่อทำความสะอาดบ้าน
ใส่ยาทาเล็บ: มีผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บหลายชิ้น แต่เมื่อเลือกการเคลือบป้องกันคุณควรใส่ใจกับส่วนผสมที่มีคุณค่าเพื่อให้ได้ระดับการป้องกันที่จำเป็น
ความคล่องตัวและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น: สิ่งนี้ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพิ่มการไหลของปลายนิ้วซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บและมีแบบฝึกหัดง่ายๆที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเช่น: การเขียนการพิมพ์เทนนิสและอื่น ๆ
การสัมผัสกับแสงแดด: รังสีของดวงอาทิตย์เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดีซึ่งช่วยในการปลูกเล็บผมและผิวหนัง
กินอาหารเพื่อสุขภาพ: เล็บส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งพบได้ใน: สัตว์ปีก, ผักขม, ไข่, ปลา, เนื้อวัว, ผัก, ปลา, วอลนัท

สาเหตุของการผิดปกติของการเจริญเติบโตของเล็บ

อัตราการเจริญเติบโตของเล็บขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ มันเป็นการเติบโตที่เร็วที่สุดในฤดูร้อนและขึ้นอยู่กับอายุ เล็บมีการเติบโตเร็วในวัยหนุ่มสาวและเพศก็มีบทบาทด้วยเช่นกัน เล็บจะโตเร็วขึ้นในเพศผู้
สาเหตุอื่น ๆ ของการเจริญเติบโตของเล็บและสุขภาพรวมถึง:

การขาดธาตุสังกะสี
โรคเบาหวาน
เชื้อที่ทำให้เกิดอุณหภูมิสูงเช่นหัด
เปิดเผยเล็บกับน้ำร้อน มันทำให้เกิดความแห้งกร้านและจากนั้นสะเก็ด
กัดเล็บ; นิสัยนี้ทำให้เล็บเติบโตช้าลงทำให้เกิดเลือดออกและปวดบริเวณโดยรอบ
ใช้เล็บปลอม

ปรึกษาแพทย์ของคุณ

หลังจากระบุสาเหตุและปัญหาของการนัดหยุดงานการเจริญเติบโตของเล็บควรให้ความสนใจกับอาการต่อไปนี้:

ปวดบวมหรือมีเลือดออกบริเวณรอบเล็บ
เล็บเปราะบาง
หมายเหตุรูปร่างหรือสีของเล็บอาจเปลี่ยนไปเช่นสีทึบหรือแม้แต่สีอื่น ๆ
เปลี่ยนความหนาของเล็บเช่นกลายเป็นหนาหรือบางมากขึ้น

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเล็บ

มีข้อเท็จจริงหลายประการเกี่ยวกับเล็บและข้อเท็จจริงเหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:

เล็บทำมาจากเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนแข็งซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเส้นผม
เล็บของคุณเติบโตในอัตราที่เร็วกว่าการเติบโตของเล็บของคุณ
เล็บเด็กโตประมาณ 2.5 มม. ต่อเดือน
ผู้หญิงและผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเกิดเล็บแตกมากกว่าคนอื่น