เล็บ
มีปัญหามากมายที่ปรากฏในบางส่วนของร่างกายและปัญหาที่พบบ่อยคือเล็บร้าวเปราะแตกร้าวรังแคและการติดเชื้อโดยธรรมชาติดูเหมือนว่าจะสั้นและอ่อนแอและช้าในการเจริญเติบโตและผู้หญิงมีความสนใจในความงามของเล็บ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาการทางสุนทรียะและการได้รับเล็บที่น่าดึงดูดและมีสุขภาพดีโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายรวมถึงสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมดุลและอุดมไปด้วยเช่นวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ
เคล็ดลับควรปฏิบัติตามเพื่อยืดเล็บและเสริมสร้างพวกเขา
- กินกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งเป็นอัตราส่วนเหล็กที่มีอยู่ในผักใบและถั่วเพื่อป้องกันเล็บแตก
- รับโปรตีนในระดับปานกลางเช่นเนื้อแดงและสีขาวนมชีสไข่และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง โปรตีนเป็นแหล่งหลักของเคราติน
- กินน้ำปริมาณมากทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและป้องกันเล็บแห้ง
- กินนมอย่างน้อยวันละแก้วเพราะมันมีแคลเซียมและสังกะสีทำให้เล็บแข็งแรงกว่าเดิม
- หลีกเลี่ยงการใช้ตะปูเพื่อเปิดกระป๋องเพื่อป้องกันการแตกหัก
- ใช้ตัวทำความเย็นเล็บเพื่อกำจัดผิวหนังส่วนเกินซึ่งจะทำให้เกิดลักษณะที่ไม่พึงประสงค์
- ขัดเล็บสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำมันวิตามินอี
- ทาครีมนวดผมสัปดาห์ละครั้ง
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาทาเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน
- หลีกเลี่ยงการกัดแทะเล็บและผิวหนังส่วนเกินด้วยฟันซึ่งทำให้ลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาบิดเบี้ยว
ตำรับอาหารเพื่อยืดอายุและเสริมสร้างเล็บ
- จากนั้นใส่กระเทียมสับลงในจานเพิ่มน้ำมันมะกอก 10 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันกานพลูในปริมาณเดียวกันใส่วาสลีนเล็กน้อยและผสมส่วนผสมเข้ากับส้อมด้วยกันหรือใช้เครื่องผสมไฟฟ้าแล้วผสมต่อไป เป็นเวลา XNUMX นาทีจนกระทั่งเราได้รับของเหลวนุ่ม ๆ เช่นครีมจากนั้นเก็บส่วนผสมไว้ในแก้วหรือภาชนะพลาสติกและปิดให้สนิทและเมื่อคุณใช้ให้ใส่ส่วนผสมจำนวนเล็กน้อยลงบนสำลีแล้วเช็ดเล็บเบา ๆ และ ทิ้งไว้ยี่สิบนาทีแล้วล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำให้สะอาดใส่ยาทาเล็บและแสดงผลลัพธ์
- ผสมน้ำมะเขือเทศครึ่งถ้วยกับน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ ผสมเล็บเป็นเวลา 10 นาที ทำซ้ำสูตรนี้วันละครั้ง
- ผสมไข่แดงหนึ่งฟองกับน้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนชาแปรงเล็บด้วยส่วนผสมและปล่อยให้แห้งแล้วล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
- ผสมไข่แดงกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะจากนั้นใส่ส่วนผสมในตู้เย็นจากนั้นนำไปผสมกับฝ้ายและแปรงเล็บ
- แปรงเล็บในตอนเช้าและเย็นทุกวันด้วยน้ำมะนาวสดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์